Jakarta - Jika Bunda pencinta makanan laut, mungkin kepiting jadi salah satu hidangan yang wajib disantap. Namun benarkah, sering mengonsumsi kepiting saat hamil bisa menyebabkan bayi hiperaktif?

Menurut penjelasan dr.Ameetha Drupadi, ibu hamil konsumsi kepiting dan menyebabkan bayi hiperaktif itu mitos. Hal itu sama sekali tidak ada hubungannya.

"Di kepiting ini sebenarnya tinggi protein dan lemak atau kolesterol, ketika dikonsumsi oleh ibu, diolah oleh tubuh jadi lemak dan energi, tidak berpengaruh pada kondisi psikologis bayi jadi hiperaktif," ujar Ameetha, ketika dihubungi HaiBunda.

Pilihan Redaksi Resep Chili Crab Wellington, Isian dan Sausnya Menggoda Selera Resep Seafood Platter, Sajian Nikmat Semewah di Restoran Banyak Pantangan Makan Saat Hamil Bisa Mencegah Morning Sickness?

Selain itu, melansir Medical News Today, menurut rekomendasi 2017 dari Badan Pengawas Obat dan Makanan (FDA) AS dan Badan Perlindungan Lingkungan (EPA) AS, kepiting yang dimasak jadi salah satu pilihan makanan laut terbaik untuk dimakan saat hamil. FDA juga mencatat, makan berbagai jenis ikan saat hamil sangat bermanfaat.

Lebih lanjut, mengutip laman Health Line, berikut ini hal yang mesti diperhatikan sebelum Bunda makan kepiting maupun makanan laut lainnya.

1. Hindari makanan laut mentah

Ikan dan kerang mentah atau setengah matang lebih mungkin mengandung parasit dan bakteri berbahaya. Makan makanan laut dalam keadaan mentah ini bisa menyebabkan penyakit seperti listeriosis, toksoplasmosis, dan salmonela.

Makanlah kepiting matang /Foto: Istimewa

Kehamilan mengubah sistem kekebalan tubuh dan membuat ibu hamil lebih sulit melawan mikroorganisme bawaan makanan yang menyebabkan penyakit. Selain itu, sistem kekebalan tubuh janin yang sedang berkembang pun tidak cukup canggih untuk berjuang sendiri. Sehingga, mengonsumsi makanan laut mentah atau setengah matang dapat menyebabkan cacat lahir atau keguguran.

2. Hindari makanan laut bermerkuri tinggi

Sebagian besar ikan atau makanan laut mengandung merkuri. Tentunya dalam jumlah besar ini bisa berbahaya bagi perkembangan sistem saraf bayi.

Baca Juga : Bahaya Ibu Hamil Konsumsi Mangga Muda Berlebihan

Merkuri juga dapat menumpuk di aliran darah. Beberapa ikan bermerkuri tinggi yang dianjurkan FDA untuk dihindari yakni ikan todak, raja makarel, hiu, marlin. Sebaliknya, pilih makanan laut dengan merkuri yang lebih rendah seperti udang, kepiting, lobster, salmon, atau kerang.

Lihat pula video soal alasan ibu hamil tidak boleh makan sushi ini, Bun.

(yun/muf)