Sehatkah Bunda Makan Mi Instan Saat Hamil?

Sehatkah Bunda Makan Mi Instan Saat Hamil?/ Foto: iStock

Mi instan merupakan salah satu makanan favorit banyak orang, Bunda. Rasanya yang gurih membuat banyak orang suka makan mi instan.

Mi instan sendiri merupakan makanan cepat saji, yang mudah untuk disiapkan. Hanya butuh air panas untuk bisa menikmatinya.

Makan mi instan bisa membantu menenangkan perut yang mual karena lapar. Harganya pun terjangkau.

Sayangnya, satu porsi mi instan bukanlah santapan yang seimbang. Dilansir Baby Center, mi instan hanya mengandung pati, banyak garam, dan monosodium glutamat (MSG).

Mi instan sebaiknya tidak menjadi santapan tersendiri karena kekurangan protein, vitamin, mineral, sayur, dan serat. Singkatnya, makanan enak ini kekurangan semua nutrisi penting yang Bunda butuhkan saat hamil.

Mi instan juga sangat asin dan mungkin dapat menyebabkan hipertensi jika Bunda mengonsumsinya setiap hari.

Lalu bagaimana cara sehat mengonsumsi mi instan? Klik next ya, Bunda.

Foto: HaiBunda

Simak juga 14 ciri hamil dalam video ini:

[Gambas:Video Haibunda]

Sehatkah Bunda Makan Mi Instan Saat Hamil?

Sehatkah Bunda Makan Mi Instan Saat Hamil?/ Foto: iStock

Cara tepat konsumsi mi instan

Secara umum, mi instan aman dikonsumsi dalam jumlah sedang atau tidak dalam porsi yang berlebihan.

Nah, jika Bunda ingin makan mi instan, sebaiknya perhatikan tips berikut ini:

1. Tambahkan hanya setengah atau kurang dari setengah bumbu penyedap yang ada dalam mi instan. Ini untuk mengurangi asupan garam.

2. Tambahkan bahan lain seperti telur rebus, ayam matang, udang, bakso ikan, kepiting, sayuran berdaun hijau seperti pakcoy (sawi hijau), bayam, wortel, atau sayuran lainnya.