Ibu hamil sebaiknya selalu menjaga pola makan untuk perkembangan janin dan kesehatannya. Jenis makanan yang dipilih tentunya harus yang bernutrisi ya, Bunda.

Salah satu makanan yang baik untuk ibu hamil adalah madu dan buah-buahan. Menurut penulis buku Jurus Sehat Rasulullah, dr. Zaidul Akbar, ibu hamil sebaiknya rutin mengonsumsi madu.

"Ibu hamil wajib minum madu sehari 1 sampai 2 sendok makan," kata Zaidul, dalam YouTube Assabil Channel.

Dalam akun Instagram miliknya, Zaidul membeberkan resep makanan sehat yang bisa meningkatkan imunitas dan memperbaiki keseimbangan metabolisme tubuh ibu hamil. Makanan sehat ini hanya berupa campuran buah, madu, garam non rafinasi, dan cairan probiotik.

Resepnya cukup mudah lho, Bunda. Campurkan buah yang telah dipotong kecil dengan sedikit garam non rafinasi dan cairan probiotik. Setelah itu, tambahkan madu ke dalam campuran buah dan aduk.

"Ketika buah bertemu garam maka penyerapan buah tersebut akan sangat terbantu dengan kehadiran garam, garam mineral non rafinasi tentunya," tulis Zaidul Akbar.

"Dan seperti kita fahami bahwa buah merupakan salah satu makanan bakteri baik (prebiotik) dan juga madu dalam hal ini, dan ketika bertemu dengan probiotik atau cairan fermentasi, maka jadilah kombinasi makanan yang memperbaiki ekosistem di dalam pencernaan kita atau makanan sinbiotik (gabungan prebiotik dan probiotik)," sambungnya.

Menurut Zaidul, kombinasi bahan makanan ini baik untuk kesehatan ibu hamil. Apalagi untuk ibu hamil yang sulit makan.

"Bumil boleh makan..? Sangat dianjurkan, termasuk yang makannya masih kacau, coba makanan seperti ini dirutinkan ya, perlahan2 tubuh akan menyeimbangkan dirinya sendiri," ujar Zaidul.

Kandungan madu, buah, garam mineral non refinasi, dan probiotik memang baik untuk kesehatan. Lalu apa manfaat makanan ini untuk ibu hamil?

Klik NEXT untuk penjelasan lengkapnya ya, Bunda.

Simak juga 14 ciri hamil yang jarang disadari wanita, dalam video berikut: