Alasan Ibu Hamil Dilarang Makan Mi Instan, Bunda Wajib Tahu Lho

Perlu Bunda tahu bahwa kehamilan sangatlah rentan terhadap pembengkakan dan retensi air. Terlalu banyak natrium hanya memperburuk kondisi tersebut. Sementara, diet tinggi garam juga dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan membahayakan kesehatan, seperti dikutip dari laman Baby Center.

Mi instan juga diketahui kekurangan nutrisi penting seperti protein, vitamin, mineral, dan serat. Jadi, sebaiknya tidak menjadi santapan sendiri. Bunda dapat memilih makanan segar yang belum diolah sebanyak mungkin dan Bunda akan mengurangi kelebihan gula, natrium, dan zat aditif tidak sehat lainnya.

Baca Juga : Ibu Hamil Nggak Boleh Makan Nanas, Durian, dan Mi?

Namun, jika Bunda memang ingin sekali makan mi instan, pertimbangkan untuk menambahkan bahan bernutrisi lainnya ke dalam mi tersebut. Misalnya saja bayam, buncis, wortel, jamur, kembang kol, kacang polong, daun bawang, tahu, telur rebus, ayam, dan lainnya.

Semoga informasinya membantu ya, Bunda.

(rap/rap)