Menjalani kehamilan sambil mengurus anak bukan perkara mudah ya, Bunda. Apalagi, bila Bunda mengalami morning sickness di awal kehamilan.

Morning sickness atau mual dan muntah adalah tanda hamil muda yang dialami lebih dari 50 persen wanita hamil. Dalam jurnal yang diterbitkan di Autonomic Neuroscience tahun 2017 menjelaskan bahwa sekitar 70 hingga 80 persen Bunda hamil mengalami gejala ini.

Menurut dr. Suririnah dalam Buku Pintar Kehamilan dan Persalinan, morning sickness biasanya akan berakhir pada usia kehamilan 14 minggu. Namun, kondisi ini juga bisa berlangsung lama dan menjadi berat.

"Mual biasanya berakhir pad 14 minggu kehamilan. Pada beberapa kasus dapat berlanjut sampai kehamilan trimester kedua dan ketika, tapi ini jarang terjadi," kata Suririnah.

Morning sickness bisa disebabkan karena makanan hingga pengaruh hormon kehamilan. Angka kejadiannya tak hanya muncul di pagi hari, tapi bisa juga sepanjang waktu dalam satu hari.

Perlu diketahui, setiap Bunda hamil memiliki tingkat derajat mual yang berbeda-beda. Ada yang mengalami mual tanpa muntah, tapi ada juga yang mengalami keduanya secara bersamaan dan gejala semakin parah.

Meski tak parah, morning sickness bisa mengganggu aktivitas, termasuk saat Bunda mengurus anak nih. Apalagi, bila anak kita masih kecil dan membutuhkan perhatian lebih dari ibunya.

Dokter obgyn, Dr. Jessica Shepherd M.D., mengatakan bahwa morning sickness sebenarnya bisa diatasi saat Bunda mengurus anak. Caranya dengan mencari tahu penyebab atau pemicunya.

"Salah satu cara terbaik untuk melawan mual saat mengurus anak adalah mengetahui pemicunya," kata Shepherd, dikutip dari Romper.

Setelah mengetahui penyebabnya, Bunda bisa mulai mencari solusi win win untuk kehamilan dan anak yang sedang diurus. Jangan sampai kita mengacuhkan anak karena sibuk mengatasi morning sickness ya.

Lalu bagaimana cara mengatasi morning sickness saat mengurus anak? Baca halaman berikutnya, Bunda.

Simak juga perbedaan bidan, doula, dan praktisi hypnobirth, dalam video berikut: