10 Perubahan Ini Menandakan Kehamilan Berjalan dengan Baik di Trimester Pertama

Ilustrasi hamil trimester 1/Foto: Getty Images/iStockphoto/DeanDrobot

Jakarta - Ketika menjalani proses kehamilan, Bunda tentunya akan merasa adanya berbagai perubahan pada tubuh. Perubahan kehamilan tentunya memang berbeda pada setiap wanita.

Lalu bagaimana caranya untuk mengetahui apakah perubahan yang Bunda rasakan selama trimester satu merupakan hal yang wajar dan sudah semestinya? Yuk kita cek.

Apa itu trimester pertama kehamilan?

Trimester pertama adalah fase awal kehamilan. Ini dimulai pada hari pertama menstruasi terakhir Bunda, dan berlangsung hingga akhir minggu ke-13. Ini adalah waktu antisipasi besar dan perubahan cepat untuk Bunda dan Si Kecil.

Tanda kehamilan pada trimester pertama

Berikut ini adalah tanda kehamilan Bunda berjalan dengan baik pada trimester pertama :

1. Bunda merasa lelah

Selama trimester pertama Bunda akan merasa lelah, banyak orang lain yang mungkin merasakan hal yang sama pada trimester ini. “Ada sejumlah perubahan metabolisme yang terjadi dan ibu akan membutuhkan lebih banyak istirahat,” kata Dr Delisa Skeete Henry, MD, OB-GYN, dikutip dari Romper.

Tubuh Bunda bekerja keras untuk mendukung janin yang sedang tumbuh. Itu berarti Bunda akan lebih mudah lelah daripada biasanya. Tidur siang atau istirahat saja ya bila perlu di siang hari.

Pastikan Bunda mendapatkan cukup zat besi. Bila kekurangan dapat menyebabkan anemia yang dapat membuat Bunda semakin lelah.

2. Bunda mengalami sakit maag

Ada sejumlah gejala yang mungkin Bunda alami selama beberapa minggu pertama kehamilan dan banyak gejala yang dapat dijelaskan dengan peningkatan progesteron selama trimester pertama.

“Normal dan diharapkan pada awal kehamilan baru sebagai akibat dari perubahan hormonal normal dan mengonsumsi vitamin prenatal,” kata Dr. Sherry Ross, MD, OB/GYN, dikutip dari Romper.

Banner 7 Meja Makan Terbaik/ Foto: HaiBunda/Mia

3. Payudara Bunda mulai membesar dan terasa sakit

Payudara sakit adalah salah satu tanda awal kehamilan. Mereka dipicu oleh perubahan hormonal yang membuat saluran susu Bunda siap untuk memberi makan Si Kecil.

“Progesteron meningkat selama trimester pertama sehingga payudara ibu terasa lebih lembek dan sensitif,” kata Dr. Delisa Skeete Henry, MD, OB-GYN, dikutip dari Romper.

Payudara Bunda mungkin akan terasa sakit selama trimester pertama. Menaikkan ukuran bra atau lebih dan mengenakan bra penyangga dapat membantu Bunda merasa lebih nyaman. Bunda mungkin tidak akan kembali ke ukuran bra biasa sampai Si Kecil selesai menyusu.

Klik halaman selanjutnya ya Bunda.

Simak juga video tentang 3 manfaat musik klasik untuk Bunda hamil di bawah ini ya.

[Gambas:Video Haibunda]

TANDA-TANDA TRIMESTER PERTAMA KEHAMILAN

Ilustrasi ibu hamil sakit kepala/Foto: iStock

4. Sembelit

Selama kehamilan, kadar hormon progesteron yang tinggi memperlambat kontraksi otot yang biasanya menggerakkan makanan melalui sistem Bunda.

Tambahan zat besi ekstra yang Bunda dapatkan dari vitamin prenatal Bunda, dan hasilnya adalah sembelit dan gas yang tidak nyaman dapat membuat Bunda merasa kembung selama kehamilan.

5. Morning sickness

Morning sickness adalah salah satu tanda kehamilan Bunda berjalan dengan baik pada trimester pertama, meskipun istilah ini sedikit keliru.

“Banyak orang lebih sensitif terhadap hormon kehamilan daripada yang lain, apakah itu estrogen, yang memengaruhi nyeri payudara, atau kadar hCG, yang mengontrol mual di pagi hari,” Dr. Abigail Cutler, MD, MPH, seorang OB-GYN di Yale New Haven Hospital, dikutip dari Romper.

Penelitian baru menunjukkan bahwa calon ibu yang mengalami mual di pagi cenderung tidak memiliki keguguran atau melahirkan sebelum waktunya, dan bayi mereka memiliki risiko rendah cacat lahir bahkan mungkin akan memiliki IQ yang lebih baik.

6. Sakit kepala

Sakit kepala awal kehamilan dapat dipicu oleh banyak hal yang berbeda, tetapi timbulnya rasa sakit ini sering disebabkan oleh mual di pagi hari.

“Banyak pasien mengalami mual dan muntah sporadis dan intermiten dengan dehidrasi relatif terkait, dan itu juga dapat menyebabkan sakit kepala,” kata Dr. Angela Bianco, OB-GYN dan spesialis kedokteran ibu-janin yang berspesialisasi dalam kehamilan berisiko tinggi di Mount Sinai Health Sistem, dikutip dari Romper.

7. Makanan yang disukai dan tidak disukai

Lebih dari 60 persen ibu hamil mengidam makanan, lebih dari setengahnya memiliki makanan yang tidak mereka sukai.

Menyerah pada keinginan mengidam dari waktu ke waktu tidak masalah, selama Bunda sering makan makanan sehat dan rendah kalori.

8. Bunda mengalami keputihan

Normal melihat keputihan yang encer dan putih susu, di awal kehamilan Bunda. Keputihan disebabkan oleh perubahan hormonal tubuh Bunda di awal kehamilan.

“Hormon kehamilan meningkatkan lendir serviks dan meningkatkan keputihan,” kata Dr. Delisa Skeete Henry, MD, OB-GYN, dikutip dari Romper.

Bunda dapat menggunakan panty liner jika itu membuat Bunda merasa lebih nyaman, tetapi jangan menggunakan tampon karena bisa bakteri bisa masuk ke vagina Bunda.

9. Sering buang air kecil

Bayi Bunda masih cukup kecil, tetapi rahim Bunda tumbuh dan memberi tekanan pada kandung kemih Bunda. Akibatnya, Bunda mungkin merasa harus ke kamar mandi sepanjang waktu.

“Volume darah Anda dapat meningkat lima kali lipat selama kehamilan karena ginjal Anda menyaring lebih banyak darah, ini akan menghasilkan lebih banyak urine, dan karena itu Anda akan buang air kecil lebih banyak,” kata Dr. Delisa Sketee Henry, MD, OB-GYN, dikutip dari Romper.

Jangan berhenti minum karena tubuh Bunda membutuhkan cairan, tetapi kurangi kafein, terutama sebelum tidur.

10. Berat badan bertambah

Kehamilan adalah salah satu dari beberapa kali dalam kehidupan seorang wanita ketika penambahan berat badan dianggap sebagai hal yang baik, tetapi jangan berlebihan.