Kehamilan 38 Minggu: Yuk Banyak Jalan Bun demi Kelancaran Persalinan

Jakarta - Pada kehamilan 39 minggu ini, Bunda sudah di tengah jalan usia kehamilan ke-9 bulan. Tidak akan lama lagi Bunda akan berjumpa dengan Si Kecil. Pada minggu ini, paru-paru bayi Bunda semakin kuat dan dia bersiap untuk terlahir ke dunia.

Melansir dari laman What to Expect, pada minggu ini Bunda bisa saja sudah merasakan gejala menjelang persalinan munculnya lendir bercampur darah dari vagina Bunda. Beberapa Bunda juga merasakan sakit kepala.

Pada usia kehamilan 38 minggu, bayi Bunda mendekati masa penuh dan matang secara penuh. Bunda sudah bisa bernapas sedikit lebih mudah saat bayi bergerak lebih rendah ke panggul sehingga mengurangi tekanan perut bagian atas Bunda. 

Jika Bunda penasaran, berikut perkembangan Si Kecil di kehamilan 38 minggu yang tentunya membuat Bunda tidak sabar untuk bertemu, dilansir dari laman Verywell Family. 

1. Ukuran janin

Pada minggu ke-38, panjang bayi hampir 19 setengah inci atau setara 49,3 cm dari atas kepala hingga tumit. Sementara itu, berat bayi sekitar 7 pon atau seberat 3.186 gram Bunda. 

2. Berat dan panjang lahir

Penting untuk diingat bahwa angka-angka ini adalah pedoman umum berdasarkan rata-rata ya Bunda. Bayi Bunda mungkin sedikit lebih besar atau lebih kecil dari ukuran ini saat lahir. 

Faktanya, panjang bayi baru lahir yang sehat dapat berkisar antara 45 cm dan 55 cm. Sedangkan berat lahir Si Kecil dapat berkisar antara 2.500 gram hingga 10 pound atau berkisar 4.500 gram. 

3. Lanugo

Pada minggu ke-38, bayi Bunda melepaskan rambut halus dan lembut dikenal sebagai lanugo yang menutupi tubuhnya di dalam rahim. Sebagian besar rambut ini biasanya hilang sebelum bayi lahir cukup bulan. Beberapa rambut lagi masih tersisa di bahu dan lengan bayi saat lahir. 

Banner Resep Brownies Enak/ Foto: Mia Kurnia Sari

4. Mata

Warna mata bayi Bunda sekarang sudah terlihat tapi tidak berarti akan tetap seperti itu. Warna mata terakhir bayi Bunda akan tergantung pada seberapa banyak protein yang disebut melanin yang diproduksi bayi Bunda. 

"Dibutuhkan waktu hingga satu tahun setelah bayi lahir bagi iris yaitu bagian mata yang memiliki warna, untuk mencapai warna akhirnya," kata Andrea Chisholm dokter kandungan yang berbasis di Amerika Serikat dikutip dari laman Verywell Family, Senin (31/1). 

5. Masa awal cukup bulan

Kehamilan dianggap cukup bulan pada 39 minggu Bunda, artinya sebentar lagi Bunda. Sementara itu, bayi hampir siap untuk lahir pada 38 minggu, masih ada beberapa perkembangan yang terjadi selama satu atau dua minggu terakhir di rahim.

Klik halaman berikutnya ya Bunda.

Simak pula video tentang bahaya rumput fatimah untuk ibu hamil.

[Gambas:Video Haibunda]

PERSIAPAN MENJELANG HARI PERSALINAN

Ilustrasi ibu hamil/Foto: Getty Images/AsiaVision

Berikut persiapan menjelang melahirkan hingga kebutuhan pasca melahirkan yang perlu Bunda persiapkan dari sekarang untuk memudahkan Bunda ketika menjadi ibu baru nantinya. Yuk simak penjelasannya Bunda. 

1. Persiapkan makanan pasca melahirkan yang mudah

Setelah melahirkan Bunda tentu belum bisa langsung memasak ke dapur, butuh waktu untuk pemulihan. Belum lagi Bunda baru akan disibukkan dengan bayi sepanjang hari. Sementara itu, Bunda perlu asupan nutrisi yang cukup untuk memastikan produksi ASI lancar.

Untuk menghindari makanan instan dan itu-itu saja, Bunda bisa menyiapkan rencana makanan pasca persalinan terlebih dahulu dari sekarang lho Bunda. Sediakan freezer Bunda dengan paket makanan yang sudah diolah, nanti tinggal dipanaskan dan disajikan sederhana yang bisa Bunda lakukan dalam sekejap. 

Beri label dengan baik sehingga makanan tetap dalam keadaan baik dan tidak terlalu lama disimpan ya Bunda. Daftar makanan yang baik untuk Bunda simpan di freezer ini seperti sup hangat, semur, bakso homemade hingga ayam ungkap Bunda. 

2. Periksa kembali tas bersalin Bunda

Pastikan semua barang yang Bunda simpan di tas untuk ke rumah sakit sudah lengkap ya. Bunda juga bisa mengisinya dengan beberapa camilan untuk persiapan di rumah sakit nanti. 

3. Banyak berjalan-jalan

Berjalan santai akan melatih lutut dan pergelangan pergelangan kaki Bunda. Ini akan menjadikannya salah satu latihan terbaik selama kehamilan terlebih menuju persalinan Bunda. 

Selain itu, ada manfaat lain dari berjalan santai menjelang lahiran Bunda. Goyangan pinggul Bunda dari sisi ke sisi selama berjala atau bergoyang. Ini dapat membuat kepala bayi Bunda masuk ke panggul sehingga membuat Bunda merasa nyaman saat melahirkan nanti. Selamat mencoba ya Bunda!