Jakarta - Dalam memantau perkembangan bayi di dalam perut, salah satu yang perlu dipantau adalah berat badannya ya Bunda. Namun, bila ternyata janin memiliki berat badan yang kurang apa yang yang sebaiknya dilakukan?

Banyak yang menganggap bahwa cara yang tepat untuk menaikkan berat badan bayi adalah dengan menambah asupan ibu hamil, apakah benar?

Seiring dengan usia kehamilan, janin di dalam kandungan seharusnya bertambah berat badannya. Namun, untuk menaikkan berat badan janin dengan cepat bukan berarti bumil semata-mata makan lebih banyak ya, sebaiknya tetap perhatikan juga nutrisi yang terkandung di dalamnya.

Banyak makan justru hanya akan membuat berat badan bumil bertambah banyak dan ini juga kurang bagus untuk kesehatan bayi di masa depan lho.

Banyak penelitian menunjukkan tingginya kenaikan berat badan bumil terkait dengan bayi yang lebih besar. Dilansir laman Belly-belly, berat rata-rata bayi cukup bulan itu sekitar 2.500-3.800g. Bayi dengan berat lebih dari 5.000 gram biasanya dianggap besar. 

Maria Pyanov CPD, CCE, yang merupakan doula dan childbirth educator mengatakan meskipun diet bumil dapat memengaruhi kesehatan bayi maupun ukurannya, belum tentu seperti yang bumil pikirkan dan harapkan.

"Kualitas, bukan hanya kuantitas, dari apa yang ibu makan dapat berdampak pada ukuran bayi, tetapi juga dapat memengaruhi metabolisme dan kesehatannya – bahkan hingga dewasa," ujar Pyanov.

Banyak penelitian menunjukkan kenaikan berat badan bumil yang tinggi terkait dengan bayi yang lebih besar. Bumil yang berat badannya bertambah lebih dari 24 kg memiliki bayi lebih besar daripada bumil yang bertambah berat badan 8-10 kg, terlepas dari faktor lain.

Studi juga menemukan bahwa kenaikan berat badan bumil yang lebih tinggi tidak hanya terkait dengan berat lahir bayi, tetapi juga dengan kesehatannya di masa depan, dan risiko obesitas.

Ini artinya, pola makan bumil selama kehamilan pasti mempengaruhi kesehatan bayi, dan pada beberapa situasi menentukan menentukan berat badan bayi. 

Jika Bunda ingin menambah berat badan bayi dengan cepat, Pyanov bilang bumil harus mencoba membuat pilihan nutrisi yang sehat, dan tetap aktif. 

"Makan lemak dan protein yang sehat, membatasi karbohidrat olahan, dan tetap aktif dapat meningkatkan kesehatan dan memiliki dampak positif pada berat lahir bayi dan kesehatan masa depan," kata Pyanov.

Sebuah studi menemukan bahwa pola makan ibu hamil dapat memengaruhi metabolisme tidak hanya bayinya, tetapi juga tiga generasi berikutnya.

Lalu, bagaimana cara efektif menaikkan berat badan janin? Simak di halaman selanjutnya yuk Bunda.

Bunda, yuk download juga aplikasi Allo Bank di sini.

Simak juga yuk video tentang dampak dan penyebab BB melonjak saat hamil di bawah ini yuk: