Skincare untuk Cegah Stretch Mark saat Hamil, Cari yang Berkandungan Ceramide

5 Cara Mencegah Stretch Mark saat Hamil/ Foto: Getty Images/iStockphoto/voyata

Stretch mark sering dialami Bunda saat hamil. Stretch mark biasanya akan terlihat lebih jelas saat baby bump mulai besar.

Menurut Dokter Spesialis Kulit & Kelamin, dr. Ruri D. Pamela, Sp.KK, stretch mark terjadi karena peregangan kulit akibat berkembangnya rahim selama kehamilan. Stretch mark enggak bisa sembuh total. Tapi, Bunda dapat mencegah dan mengatasi stretch mark sebagai upaya untuk memudarkan bekasnya.

"Kalau stretch mark muncul, upaya maksimal yang bisa dilakukan adalah memudarkan supaya tidak terlalu terlihat jelas," kata Ruri saat dihubungi HaiBunda, belum lama ini.

Tahapan stretch mark

Ada dua tahap atau tingkatan stretch mark nih, Bunda. Berikut penjelasannya:

1. Striae rubrae

Tahap striae rubrae adalah tahap awal pembentukan stretch mark. Di tahap ini, tanda yang muncul adalah warna kemerahan lalu menjadi gelap.

2. Striae albae

Pada kondisi striae albae, bentuk stretch mark sudah berubah menjadi putih. Stretch mark di tahap ini sulit untuk diobati atau dihilangkan.

Cara mencegah stretch mark

Stretch mark dapat dicegah agar tidak meninggalkan bekas yang parah setelah melahirkan. Berikut 5 cara mencegah stretch mark saat hamil, menurut Ruri:

1. Oles dengan minyak zaitun

Bunda dapat mengoleskan minyak zaitun di area stretch mark agar tidak berubah menjadi putih. Menurut Ruri, minyak zaitun memiliki efek yang baik untuk melembapkan kulit.

"Regangan kulit stretch mark akan terlihat nyata bila kulit dalam kondisi kering. Tapi pada orang yang rajin menggunakan pelembab, ini bisa dicegah," ungkap Ruri.

"Minyak zaitun gampang ditemukan dan punya manfaat pelumas atau pelembap kulit yang bagus, asal digunakan rutin dan konsisten. Minyak zaitun cukup aman untuk ibu hamil. Jarang ada yang mengalami iritasi atau alergi akibat minyak zaitun."

Pilihan Redaksi

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Simak juga serba-serbi stretch mark pada bumil, dalam video berikut:

[Gambas:Video Haibunda]

CARA MENCEGAH STRETCH MARK: PAKAI SKINCARE MENGANDUNG CERAMIDE

5 Cara Mencegah Stretch Mark saat Hamil/ Foto: iStock

2. Gunakan skincare mengandung ceramide

Selain cara alami, Bunda juga bisa menggunakan skincare mengandung ceramide untuk mencegah dan mengatasi stretch mark lho. Ceramide bisa digunakan sebagai pelembap.

"Ceramide sebenarnya ada di kulit kita. Tapi jumlahnya berkurang karena pertambahan usia dan faktor lingkungan. Ini komponen pelembap alami di kulit dan sekarang banyak dibuat sintesis di skincare untuk menggantikan komponen kulit yang hilang tadi," ujar Ruri.

"Moisturizer dan hand body yang didalamnya mengandung ceramide bisa dipakai untuk mencegah stretch mark," sambungnya.

3. Konsumsi cukup cairan

Konsumsi cukup cairan menjadi salah satu kunci untuk mencegah stretch mark, Bunda. Dilansir Healthline, minum air yang cukup dapat membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dan lembut.

Perlu diketahui, kulit yang lembut atau tidak kering cenderung sulit mengembangkan stretch mark selama hamil. Bunda bisa mengonsumsi cairan setidaknya 10 gelas per hari.

4. Hindari asupan kafein

Selama hamil, Bunda sebaiknya membatasi asupan kafein, seperti di kopi atau teh. Kafein disebut bisa meningkatkan risiko terkena stretch mark lho.

Konsumsi kafein selama hamil tidak dilarang, tapi perlu dibatasi. Bila Bunda memilih konsumsi kafein selama hamil, sebaiknya diimbangi dengan asupan air mineral yang cukup ya.

5. Konsumsi makanan sehat

Stretch mark juga dapat terjadi karena kekurangan nutrisi di area tertentu di kulit. Untuk mencegah stretch mark bertambah buruk, Bunda bisa mengonsumsi makanan yang dapat meningkatkan kesehatan kulit.

Bunda dapat memilih jenis makanan bergizi seimbang saat hamil. Beberapa kandungan nutrisi yang baik untuk kulit adalah vitamin C, D, E, zinc, dan protein.