Di Usia Kehamilan Berapakah Janin Sudah Masuk Panggul? Kenali juga Ciri-ciri Gerakannya

Memasuki trimester akhir kehamilan, Bunda tentunya perlu bersiap-siap menghadapi berbagai tahapan melahirkan. Salah satunya, Bunda perlu tahu kapan waktunya janin sudah masuk panggul.

Saat janin sudah masuk panggul dalam fase head engagement, itu tandanya ibu hamil (bumil) siap untuk melahirkan. Janin turun panggul ini berperan penting dalam kelahiran bayi. Seperti apa tandanya dan pada usia kehamilan berapa janin masuk panggul?

Janin masuk panggul

Setiap kehamilan memang berbeda, dan tidak ada yang mengatakan waktu pasti bayi mulai masuk ke panggul. Namun, umumnya terjadi pada minggu terakhir sebelum melahirkan. Ada juga bayi baru masuk panggul setelah persalinan di mulai. 

Clare Herbert, Bidan Senior mengatakan bahwa ada banyak faktor yang memengaruhi janin masuk panggul, antara lain:

1. Jika janin berbaring menghadap perut bumil, dengan punggung menghadap ke belakang (posisi posterior). Ini mempersulit bayi untuk masuk panggul daripada jika janin menghadap ke belakang (posisi anterior). Itu juga bisa membuat persalinan lebih menantang.

2. Jika janin memiliki ruang untuk bergerak. Ini bisa terjadi jika ada banyak cairan ketuban, atau bumil pernah melahirkan sebelumnya. Itu berarti bayi mungkin berbaring di perut (melintang) atau miring (miring). Dalam posisi ini, janin ini cenderung turun panggul sebelum persalinan dimulai.

3. Bentuk panggul, posisi plasenta, atau fibroid dapat memengaruhi saat janin bergerak, atau janin tidak bergerak sebelum dimulainya persalinan.

4. Jika bayi besar, mungkin tidak akan turun panggul sampai kontraksi dimulai.

5. Jika mengandung anak kembar atau lebih, satu bayi mungkin turun panggul lebih awal, atau mungkin janin tidak masuk panggul sama sekali.

Jika bumil tidak yakin apa janin sudah masuk panggul atau belum, kata Herbert, cobalah tanyakan ke dokter atau bidan pada pemeriksaan berikutnya.

Sebagian besar menggunakan USG atau pemeriksaan fisik untuk menentukan seberapa jauh janin telah turun ke panggul. Dokter atau bidan juga dapat melakukan pemeriksaan fisik, yakni dengan memeriksa perut, panggul, dan perut.

Dokter dan bidan akan menekan perut bagian bawah dengan lembut, untuk merasakan seberapa jauh kepala janin masuk ke dalam panggul. 

Secara umum, jika dokter merasakan lekuk kepala janin di atas panggul, maka janin belum selesai turun. Jika dokter tidak merasakan lekuknya, kemungkinan besar bayi sudah masuk panggul.

"Bidan Anda akan mencatat berapa perlima dari kepala bayi Anda yang dapat mereka rasakan di atas tepi panggul Anda," kata Herbert dikutip dari Baby Center

Jadi 5/5 atau 4/5 berarti janin belum turun sepenuhnya, sedangkan 3/5, 2/5, atau kurang berarti janin sudah masuk panggul.

"Bidan Anda mungkin juga menulis "NE", "NEng" atau "free" untuk "tidak masuk panggul", atau "E" atau "Eng" untuk 'masuk panggul', ujarnya.

Menurutnya, ketika janin belum bergerak saat bumil melahirkan, kemungkinan kekuatan kontraksi akan mendorong janin ke bawah menuju panggul dan kemudian leher rahim siap untuk melahirkannya.

Jika kepala bayi sudah bergerak beberapa minggu sebelum bumil melahirkan, tak perlu panik. Ini bukan berarti bumil akan melahirkan lebih awal. Janin hanya sedang bersiap-siap untuk hari besarnya.

"Beberapa bayi tidak masuk sepenuhnya, misalnya jika mereka dalam posisi sungsang. Jika kepala bayi Anda tidak tertunduk saat persalinan dimulai, operasi caesar mungkin merupakan pilihan yang paling aman," jelas Herbert. 

Ketahui tanda janin masuk panggul dengan klik halaman berikutnya.

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Saksikan juga yuk video tentang 5 cara ampuh percepat pembukaan agar melahirkan normal berjalan lancar.

[Gambas:Video Haibunda]

TANDA JANIN MASUK PANGGUL

Di Usia Kehamilan Berapakah Janin Sudah Masuk Panggul? Kenali juga Ciri-ciri Gerakannya/Foto: iStockphoto

Herbert bilang ketika janin mulai masuk panggul, bumil mungkin akan terasa sedikit lega. Saat janin bergerak ke bawah, paru-paru akan memiliki lebih banyak ruang untuk mengembang sehingga pernapasan lebih mudah.

"Sisi negatifnya, tekanan bayi Anda di bawah kandung kemih berarti Anda harus lebih sering buang air kecil," kata Herbert.

Bumil juga mungkin merasa seolah-olah 'bergoyang-goyang' saat berjalan, dan ini bisa terasa sangat tidak nyaman. Tapi itu hanya satu langkah lebih dekat untuk bertemu bayi.

Dan Brennan, MD menjelaskan beberapa tanda yang dapat bumil perhatikan untuk mengetahui janin sudah mulai berputar ke bawah.

1. Kebutuhan ke kamar mandi meningkat, karena posisi janin lebih rendah dan menekan kandung kemih.
2. Heartburn berkurang karena janin tidak terlalu menekan perut.
3. Tekanan ke paru-paru berkurang, karena janin posisinya lebih rendah di perut.
4. Benjolan bayi yang lebih rendah, duduk lebih dekat dengan panggul, bukan tulang rusuk.

Gerakan janin dan usia kehamilan

Dalam beberapa minggu terakhir kehamilan, bumil mungkin merasa gerakan janin berkurang. Begitu bayi 'turun' alias mulai masuk panggul, janin akan menjadi semakin tidak bergerak.

Bumil mungkin merasakan gerakan yang lebih besar, bersamaan dengan setiap gerakan kepala bayi di leher rahim, yang terasa seperti sengatan listrik yang tajam di sana.

Dokter atau bidan dapat menyarankan untuk menghitung tendangan janin setiap hari sampai melahirkan. Bumil dapat menghitung 10 gerakan janin dalam bentuk apa pun (tendangan, desir, gulungan, dll) dalam satu jam.

Jika tendangan tidak mencapai 10 dalam satu jam, makanlah camilan dan coba lagi. Jika bumil tidak menghitung 10 tendangan dalam dua jam, hubungi dokter. Periksa juga jika sudah di bulan 9 dan perhatikan adanya penurunan gerakan janin secara tiba-tiba. 

Kapan janin masuk panggul? Setiap kehamilan berbeda, dan janin masuk panggul tidak mengikuti jadwal tertentu. Namun, pada kehamilan pertama, biasanya terjadi beberapa minggu sebelum kelahiran, antara usia kehamilan 34 minggu dan 38 minggu.

Jika bumil pernah melahirkan sebelumnya, kata Brennan, janin mungkin tidak akan bergerak sampai beberapa jam sebelum persalinan. 

"Begitu bayi Anda berputar, mereka mulai turun ke panggul Anda. Dokter mengukur masuknya janin ke panggul untuk menentukan seberapa jauh bayi Anda telah menetap di panggul," jelas Brennan dikutip dari WebMD.

Bila janin belum masuk panggul

Jika bumil mendekati akhir kehamilan, dan kepala janin belum masuk panggul, bumil tidak melakukan kesalahan apa pun! Janin mungkin berada dalam posisi yang tidak disukai, seperti menghadap ke belakang (belakang ke belakang) atau sungsang.

Atau mungkin ada masalah anatomi dengan plasenta, rahim, atau panggul yang berarti janin tidak akan dapat bergerak sepenuhnya tanpa bantuan. Atau, kemungkinan besar, tidak ada yang salah sama sekali.

Brennan menyadari tidak ada satu cara yang dapat memastikan janin sudah masuk panggul. Tapi aktivitas dan peregangan yang lembut dapat membantu mendorong janin untuk turun dan membantu mengendurkan panggul sebelum persalinan dimulai. 

Salah satu gerakan yang dapat melonggarkan panggul adalah berjalan kaki dan olahraga ringan. Namun tanyakan dulu ke dokter sebelum melakukannya.