Beberapa pantangan ibu hamil empat bulan sangat penting diketahui untuk menjaga kesehatan bunda dan janin. Pada fase ini, biasanya tanda dan gejala awal kehamilan mulai hilang, termasuk mual yang biasanya dirasakan di pagi hari.

Namun, bukan berarti Bunda bisa sembarangan makan dan melakukan aktivitas berat ya. Ada beberapa pantangan yang mungkin harus benar-benar dihindari demi keselamatan janin.

Menjaga kesehatan selama kehamilan sangatlah penting ya, Bunda. Selain mencukupi nutrisi selama kehamilan, Bunda juga perlu selektif melakukan berbagai hal karena fisik yang sedang berbadan dua.

Pantangan ibu hamil 4 bulan

Kesehatan yang terjaga selama kehamilan tidak saja menunjang pertumbuhan janin dengan baik tetapi juga melindungi Bunda dari risiko komplikasi. Untuk itu, penting juga bagi ibu hamil menghindari pantangan ibu hamil 4 bulan ya, Bunda. Berikut ini beberapa diantaranya ya, Bunda:

1. Merokok

Berhenti merokok akan meningkatkan kesehatan dan melindungi kesehatan bayi. Menurut CDC, merokok saat hamil sangatlah berisiko. Orang yang merokok selama kehamilan lebih berisiko mengalami keguguran.

Selain itu, bayi yang lahir dari mereka yang merokok selama kehamilan, berisiko lebih tinggi mengalami cacat lahir, kelahiran prematur, berat badan lahir rendah, dan kematian bayi.

2. Minum alkohol

Tidak ada jumlah alkohol yang aman selama kehamilan. Minum alkohol saat hamil dapat menyebabkan masalah bagi bayi yang sedang berkembang pada tahap apa pun. Minum alkohol juga dapat menyebabkan masalah sistem saraf pusat dan fitur serta pertumbuhan wajah yang tidak normal.

3. Makan daging mentah

Bunda hamil yang makan daging dan telur mentah atau setengah matang berisiko tertular listeriosis dan toksoplasmosis. Ini dapat menyebabkan penyakit serius dan mengancam jiwa dan dapat menyebabkan cacat lahir yang parah dan keguguran.

4. Sauna

Hindari sauna dan hot tub. Ada risiko kepanasan, dehidrasi, dan pingsan setiap kali Bunda menggunakan sauna, hot tub, atau ruang uap. 

5. Terlalu banyak minum kafein

Bagi sebagian Bunda hamil ini sangat sulit dihindari karena minuman berkafein diklaim bisa membuat rileks saat mereka terlalu lelah. Tetapi, kafein dapat melewati plasenta dan memengaruhi detak jantung bayi yang sedang bertumbuh, seperti dikatakan Jolyn Seitz, M.D, seorang obgyn seperti dikutip dari laman Sanford Health.

Penelitian menunjukkan bahwa beberapa kafein baik-baik saja dikonsumsi hingga 200 miligram sehari atau sekitar dua cangkir kopi. Tetapi beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum terlalu banyak kafein dapat dikaitkan dengan risiko keguguran yang lebih besar.

Klik di halaman selanjutnya ya, Bunda, untuk mengetahui pantangan ibu hamil lainnya!

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Simak juga jenis pekerjaan yang dilarang dilakukan Bunda hamil dalam video di bawah ini: