Ibu hamil umumnya akan merasakan gerakan janinnya mulai usia kehamilan 20 hingga 22 minggu. Namun seperti apa tanda gerakan janin normal yang bergerak dalam 12 jam?

Gerakan janin ini juga terasa bermacam-macam, baik itu seperti kepakan maupun tendangan. Begitu di trimester ketiga, bumil akan merasakan gerakan janin secara teratur.

Tanda gerakan janin normal

Brian Levine, MD, MS, FACOG, Dokter Kandungan-Ginekologi, mengatakan bahwa gerakan janin ini bisa menjadi indikator bagaimana kondisi janin. Jika ini adalah kehamilan pertama Bunda, mungkin baru akan merasakan gerakan pada minggu ke 20, sedangkan jika ini kehamilan kedua (atau lebih), bumil mungkin merasa lebih cepat yakni sejak 16 minggu.

"Penting untuk diingat bahwa setiap kehamilan dan orang hamil berbeda. Jadi, jangan khawatir jika tidak bisa merasakan bayi Anda bergerak di pertengahan kehamilan," kata Levine dilansir Verywellfamily.

Jika usia kehamilan belum mencapai 22 minggu dan belum juga merasakan gerakan janin, kemungkinan besar ini bukan karena pertanda adanya masalah. Ini terjadi kemungkinan karena kehamilan pertama.

Pola gerakan janin normal

Pada kehamilan usia sekitar 28 minggu, bumil sebaiknya sudah bisa mengenali beberapa pola dalam gerakan bayi. Misalnya, mungkin bayi bumil sangat aktif:

1. Selama waktu-waktu tertentu dalam sehari
2. Saat Bunda berolahraga
3. Ketika Bunda makan sesuatu yang manis atau minum sesuatu yang dingin
4. Ketika Bunda berbaring

"Sebaiknya perhatikan rutinitas bayi Anda sehingga Anda bisa melihat adanya penurunan gerakan janin," jelas Levine.

American Congress of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) menyarankan bumil menghitung berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk merasakan 10 gerakan janin.

ACOG juga merekomendasikan agar pengecekan ini dilakukan pada waktu yang sama setiap harinya, yakni setiap kali bayi Anda paling aktif mulai dari 28 minggu (atau pada 26 minggu jika bumil mengalami kehamilan berisiko tinggi.

Untuk menghitung tendangan atau gerakan janin, posisi yang terbaik adalah duduk dengan kaki di atas atau berbaring di sisi kiri saat melakukan hitungan tendangan.

Hitungan tendangan merupakan salah satu cara untuk memantau pergerakan janin di rumah. Caranya dengan mengatur waktu dan catat setiap kali bumil merasakan gerakan. Idealnya, bumil perlu melacak setidaknya 10 gerakan dalam dua jam.

Seperti apa gerakan normal janin? Klik halaman berikutnya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

Saksikan video tentang 7 aktivitas yang tidak disukai janin: