Kehamilan memang dapat mengganggu suasana hati Bunda, tapi mungkin sulit untuk mengetahui apa yang harus dilakukan agar bisa mengatasinya dengan baik. Perubahan suasana hati sulit untuk dihadapi, terutama jika Bunda tidak bisa mengontrol diri sendiri.

Namun, selama kehamilan mungkin hanya sedikit yang dapat dilakukan oleh suami Bunda untuk menghadapinya. Dikutip dari Romper, menurut kata Dr. Judith M. Thorne, Psikolog Doctor, "Tubuh wanita berubah drastis dan hormonnya berfluktuasi," katanya.

Tak hanya itu, Thorne juga mengatakan gejala kehamilan seperti sesak napas, nyeri punggung, mual, dan wasir juga bisa menyebabkan Bunda menjadi lebih mudah tersinggung dan tidak sabaran. 

Emosi saat hamil

Jill Simonian, penulis buku The FAB Mom's Guide: Cara Mengatasi Bump & Bounce Back Fast After Baby, mengatakan sebaiknya Bunda meluangkan waktu untuk perawatan diri dan membiarkan Bunda mengakui bahwa dia memiliki segala macam emosi yang saling bertentangan, karena semua itu pada akhirnya akan berlalu.

Tapi bukan hanya gejala kehamilan atau hormon Bunda yang bisa membuat merasa kesal dengan suami. Menurut Thorne, Bunda juga bisa mengalami perasaan frustrasi atau kesal karena suami bisa makan dengan tenang tanpa mengalami mual, tidak kelelahan kronis, dan tidak perlu buang air kecil setiap lima menit.

"Tubuh seorang wanita hamil terbagi dengan janin nya dan, meskipun jadi hal yang luar biasa, itu bisa sangat menegangkan," katanya.

Jika perasaan dendam sangat kuat atau Bunda sedang merasa sangat marah, mungkin Bunda bisa mengobrol dengan dokter. Thorne menyarankan untuk segera meluangkan waktu untuk berdiskusi dengan dokter, karena dapat mengurangi risiko perasaan serupa yang terjadi selama periode pasca persalinan.

Penyebab emosi saat hamil

Kehamilan bisa menjadi pengalaman yang luar biasa bagi sebagian Bunda, dan bukanlah perjalanan yang mudah. Bunda mungkin mengalami sulit tidur, mulas dan gangguan pencernaan, seperti sembelit, pusing, nyeri payudara, dan nyeri tubuh lainnya. Namun itu semua hanyalah beberapa gejala yang mungkin dialami Bunda selama kehamilan, dan cukup membuat sedikit kesal.

Dikutip dari Medibank, seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya bahwa peningkatan kadar hormon yang dialami Bunda dapat menyebabkan merasa sedih, menangis, dan mudah tersinggung. Mempertimbangkan hal itu, Bunda mungkin dapat dipahami jika secara tidak sadar membentak meskipun tanpa alasan. 

Hal lain yang perlu diperhatikan adalah bahwa Bunda sedang mengalami perubahan besar pada tubuh, yang dapat membuat kewalahan dan memicu perasaan kehilangan kendali yang pada akhirnya dapat menyebabkan Bunda menjadi murung.

Bunda ingin membeli produk kesehatan dan kebutuhan ibu hamil lainnya? Langsung aja yuk, klik di sini.

Simak juga yuk video tentang tanda Bunda siap hamil secara fisik dan mental: