Terpopuler
Aktifkan notifikasi untuk dapat info terkini, Bun!
Bunda dapat menonaktifkan kapanpun melalui pengaturan browser.
Nanti saja
Aktifkan

kehamilan

Penyebab Janin Lebih Aktif Bergerak di Malam Hari, Simak Cara Mengatasinya

Humidatun Nisa'   |   HaiBunda

Jumat, 31 Mar 2023 21:30 WIB

Woman in her early thirties is pregnant and due date is in few months. Healthy woman in living stress free life, going to medical checks and ultra sound checks, relaxation exercises and prepares food full of vitamins in order to have strong and healthy baby. Newborn baby girl is loved so much.
Penyebab Janin Lebih Aktif Bergerak di Malam Hari, Simak Cara Mengatasinya/Foto: iStock

Saat janin aktif dalam kandungan, Bunda tentu akan merasa turut senang seakan sedang bergembira bersama Si Kecil. Tendangan atau gerakan-gerakan kecilnya cukup menjadi pertanda bahwa Si Kecil mampu berkembang dengan cukup baik di dalam rahim.

Tapi apa benar ya jika Si Kecil memang lebih aktif bergerak hanya pada malam hari saja? Melansir dari Parenting First Cry, dijelaskan bahwa menurut studi yang dilakukan oleh American Pregnancy Association, terdapat temuan jika beberapa bayi memang lebih aktif di malam hari, Bunda. 

Lantas apakah hal tersebut normal? Yuk ketahui penyebab dan cara mengatasinya. Lanjut baca ya.

Penyebab janin lebih aktif bergerak di malam hari

Merujuk pada hasil penelitian dari University of Auckland, menghasilkan data sekitar 74,5 persen Bunda hamil merasakan gerakan Si Kecil lebih aktif pada malam hari, Bunda. Kabar bahagianya, hal tersebut dinyatakan sangat normal ya. 

Tidak berarti sedang bermasalah, Si Kecil lebih aktif pada malam hari ternyata karena gerakan Bunda lebih banyak diam pada waktu ini. Ya, tidak seperti siang hari saat Bunda banyak beraktivitas sehingga memberi sensasi diayun yang membuatnya lebih nyaman tidur.

Karena Bunda lebih banyak diam, Si Kecil menjadi terbangun dan kemudian menunjukkan aktivitas yang bisa Bunda rasakan itu ya. Entah menendang atau cegukan, gerakan-gerakannya kadang bisa Bunda lihat dengan jelas sebagai cara dia memberi tahu Bunda bahwa dia sedang terjaga. 

Dikutip dari Times of india, janin lebih aktif bergerak pada malam hari bisa jadi karena Bunda baru ada waktu untuk benar-benar memperhatikannya, setelah seharian sibuk dengan pekerjaan Bunda. 

Salah satu alasan umum yang dapat menjelaskan pola ini adalah bayi menjadi lebih waspada saat tidak merasakan aktivitas apa pun. Sementara Bunda hamil lebih aktif di siang hari, bayi masuk ke mode tidur. Dan ketika tidak ada gerakan, itu bisa mengejutkan mereka, hingga menghasilkan gerakan yang kuat.

Sebenarnya bayi juga bisa lebih aktif di siang hari. Dan para ibu, yang aktif di siang hari, mungkin tidak merasakan gerakan mereka sebanyak yang mereka rasakan di malam hari.

Gerakan kecil yang dilakukan Si Kecil di siang hari mungkin tidak diperhatikan karena Bunda kebanyakan sibuk bergerak. Jika Bunda merasa Si Kecil lebih banyak bergerak pada malam hari, coba amati juga pergerakannya pada siang hari. Perhatikan tanda-tanda reaksinya. Jika tidak ada gerakan, jangan langsung panik ya. Sebab bisa saja Si Kecil memang tertidur.

Klik halaman selanjutnya yuk Bunda.

Bunda ingin membeli produk kesehatan dan kebutuhan ibu hamil lainnya? Langsung aja yuk, klik di sini.

Saksikan video tentang serba-serbi gerakan janin:

[Gambas:Video Haibunda]



CARA MENGATASI JANIN YANG LEBIH AKTIF DI MALAM HARI

Ilustrasi Ibu Hamil Tidur

Penyebab Janin Lebih Aktif Bergerak di Malam Hari, Simak Cara Mengatasinya/Foto: Getty Images/iStockphoto/dolgachov

What to Expect menjelaskan, mungkin tidak ada yang dapat Bunda lakukan untuk menghentikan Si Kecil menendang di malam hari, tetapi ada beberapa hal yang dapat Bunda lakukan untuk membantu Bunda tidur meskipun Si Kecil terjaga sepanjang malam. Di antaranya: 

  1. Gunakan bantal kehamilan. Yakni penyangga yang dirancang khusus sebagai bantal kehamilan 
  2. Batasi asupan cairan Bunda di malam hari, untuk menghindari bangun yang tidak perlu dan perjalanan ekstra ke kamar mandi 
  3. Hindari kafein setelah tengah hari, karena bisa membuat Bunda dan Si Kecil  lebih terjaga di malam hari
  4. Hindari makanan pedas dan makan besar di malam hari sebab dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan mulas lebih parah saat Bunda berbaring
  5. Berolahraga secara teratur - setidaknya 30 menit per hari
Banner TBC pada Anak

Hal lain yang sepatutnya Bunda perhatikan, mungkin Si Kecil menjadi kurang aktif saat Bunda telentang. Untuk itu, banyak ahli menyarankan agar Bunda tidak tidur telentang ya saat hamil. 

Posisi istirahat ibu hamil yang paling aman adalah dengan berbaring miring ke kiri. Ini mendukung aliran darah yang paling efektif. Bunda dapat menggunakan bantal untuk mengganjal tubuh ke posisi ini jika masih ada sisi tempat tidur yang bisa Bunda gunakan.  


(pri/pri)
Loading...

TOPIK TERKAIT

HIGHLIGHT

Temukan lebih banyak tentang
Fase Bunda