Pusing pada Ibu Hamil Trimester 1, Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya

Worried pregnant woman complaining at home

Pusing pada Ibu Hamil Trimester 1, Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya/ Foto: iStock

Pusing bisa menjadi tanda awal kehamilan. Namun, jika pusing berlangsung selama berminggu-minggu tentu akan mengganggu kenyamanan bunda ya.

Pusing pada ibu hamil (bumil) di trimester 1 bisa dianggap hal biasa. Pusing ini juga dapat membuat bumil merasa goyah atau lemah. Namun usahakan selalu mendiskusikan dengan dokter tentang pusing maupun gejala lainnya.

Penyebab ibu hamil pusing

Dr. Valinda Nwadike, Dokter Spesialis Kebidanan dan Ginekologi menjelaskan bahwa ada beberapa penyebab bumil mengalami pusing pada trimester pertama:

1. Perubahan hormon dan tekanan darah yang turun

Menurut Nwadike, segera setelah hamil, kadar hormon bumil berubah untuk membantu meningkatkan aliran darah dalam tubuh. Ini membantu janin berkembang di dalam rahim.

"Peningkatan aliran darah dapat menyebabkan tekanan darah Anda berubah. Seringkali, tekanan darah Anda akan turun selama kehamilan, juga dikenal sebagai hipotensi atau tekanan darah rendah," ujar Nwadike dilansir Healthline.

Karena tekanan darah yang rendah maka bumil merasa pusing, terutama ketika berpindah posisi dari berbaring atau duduk ke berdiri.

2. Hiperemesis gravidarum

Bumil yang mengalami mual dan muntah yang ekstrem yang dikenal dengan hiperemesis gravidarum juga dapat merasa pusing. Ini sering terjadi di awal kehamilan karena kadar hormon bumil berubah.

Apabila bumil mengalaminya, kemungkinan tidak dapat menahan makanan atau air yang masuk sehingga merasa pusing dan berat badan turun.

3. Kehamilan ektopik

Bumil yang mengalami kehamilan ektopik juga dapat merasa pusing. Kehamilan ektopik terjadi ketika sell telur yang telah dibuahi menanamkan diri di luar rahim. Seringnya tertanam di saluran tuba.

Bumil mungkin mengalami pusing serta nyeri di perut dan pendarahan vagina. Bumil yang mengalami kehamilan ektopik kemungkinan tidak dapat mempertahankan kehamilannya.

Mengatasi pusing saat hamil

Nwadike mengatakan ada beberapa cara untuk menghindari atau mengurangi pusing saat hamil:

Batasi berdiri terlalu lama.
Pastikan untuk terus bergerak saat bumil berdiri untuk meningkatkan sirkulasi.
Luangkan waktu untuk bangun dari duduk atau berbaring.
Hindari berbaring telentang pada trimester kedua dan ketiga.
Makan makanan sehat untuk menghindari gula darah rendah.
Minumlah banyak air untuk menghindari dehidrasi.
Kenakan pakaian yang nyaman dan bernapas.
Minumlah suplemen dan obat-obatan sesuai anjuran dokter untuk mengatasi kondisi yang menyebabkan pusing.

Bumil merasa pusing mulai kapan? Temui jawabannya di halaman berikutnya.

Pilihan Redaksi

Bunda ingin membeli produk kesehatan dan kebutuhan ibu hamil lainnya langsung aja yuk, Bun klik di sini.

Simak perawatan yang tepat untuk anemia yang sering sebabkan pusing pada ibu hamil dalam video di bawah ini:

[Gambas:Video Haibunda]

PENCEGAHAN PUSING PADA TRIMESTER 1

Pusing pada Ibu Hamil Trimester 1, Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya/ Foto: iStock

Pusing bisa menjadi tanda awal kehamilan, sehingga ibu hamil mungkin sudah mulai merasakannya di trimester 1. Namun, apa pusing pada bumil ini terjadi pada minggu pertama kehamilan?

Dr. Joshua Copel, Dokter Spesialis Kebidanan dan Ginekologi menjawab kemungkinan itu kecil Bunda. Dokter menghitung kehamilan sejak hari pertama haid terakhir dan itu bukan konsepsi. Seseorang mungkin belum hamil pada minggu pertama.

Kehamilan itu benar-benar dimulai dengan implantasi, yakni sel telur yang telah dibuahi tertanam di dalam rahim, yang terjadi 8–10 hari setelah ovulasi. Setelah implantasi, tubuh mulai memproduksi human chorionic gonadotropin (hCG).

Hormon hCG berperan dalam banyak gejala awal kehamilan. Orang biasanya tahu hamil pada minggu ke-4 atau lebih.

Pencegahan pusing

Copel mengatakan, bumil dapat melakukan berbagai strategi untuk mencegah pusing pada trimester satu, meliputi:

Makan kecil, makanan teratur untuk menghindari kelaparan dan gula darah rendah.
Banyak minum air untuk mencegah dehidrasi.
Bertanya kepada profesional kesehatan tentang cara mengurangi mual dan muntah.
Berolahraga secukupnya tetapi secara teratur untuk meningkatkan kesehatan jantung, kecuali jika dokter menyarankan sebaliknya.
Berdiri perlahan dan berpegangan pada sesuatu yang stabil sebagai penyangga.
Menghindari duduk atau berdiri terlalu lama.
Menghindari panas yang ekstrim.

Apabila pusing tersebut seperti gejala di bawah ini, bumil sebaiknya segera hubungi dokter:

Pusing parah yang tidak kunjung sembuh.
Pingsan atau kehilangan kesadaran.
Jantung berdebar dengan pusing.
Pendarahan berat dan pusing.
Muntah yang membuat sulit untuk mengkonsumsi cukup makanan dan minuman.

Copel juga mengingatkan agar bumil yang mengalami pusing pada trimester 1 atau selama kehamilan untuk terus berhati-hati demi mengurangi risiko jatuh dan cedera.