Barang-Barang Penting yang Perlu Dibawa Ibu Hamil saat Mudik Lebaran

Barang-Barang Penting yang Perlu Dibawa Ibu Hamil saat Mudik Lebaran/ Foto: Getty Images/iStockphoto/

Bunda berencana mudik Lebaran saat hamil? Jangan lupa untuk menyiapkan perlengkapan penting terkait kehamilan ya.

Tak sedikit barang-barang penting perlu dibawa ibu hamil saat mudik Lebaran. Kebanyakan barang diperlukan untuk membuat Bunda merasa nyaman selama perjalanan.

Selain barang, pertimbangkan usia kehamilan sebelum pergi mudik. Menurut American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), waktu ideal bepergian saat hamil adalah di trimester kedua, antara 14 sampai 28 minggu.

"Di minggu-minggu ini, energi sudah kembali, morning sickness sudah membaik atau hilang, dan Anda masih bisa bergerak bebas. Sementara setelah 28 minggu, mungkin akan sulit untuk bergerak dan duduk dalam waktu lama," kata ACOG.

Sebelum mudik Lebaran, sebaiknya Bunda konsultasi dulu ke dokter kandungan ya. Pastikan kondisi tubuh fit dan janin dalam keadaan baik.

Barang-barang penting untuk dibawa ibu hamil mudik

Setelah kondisi tubuh dan janin dinyatakan baik, Bunda bisa merencanakan mudik bersama keluarga. Catatlah barang-barang penting yang dibawa ibu hamil saat mudik Lebaran.

Nah, melansir dari berbagai sumber, berikut 7 barang penting yang perlu dibawa saat ibu hamil mudik:

1. Sepatu atau sandal yang nyaman

Pastikan Bunda menggunakan alas kaki yang nyaman selama perjalanan mudik. Bila naik pesawat, ibu hamil disarankan memakai sepatu flat yang mudah dilepas dan nyaman untuk berjalan. Selain itu, siapkan juga sandal jepit untuk cadangan bila kaki terasa sakit menggunakan sepatu.

"Kaki akan membengkak selama hamil. Jadi, ukuran kaki di akhir perjalanan belum tentu sama dengan di awal perjalanan," ujar Shannon M. Clark, Profesor Kedokteran Ibu dan Janin di University of Texas Medical Branch di Galveston, dilansir The Bump.

2. Obat anti-mual

Perjalanan bisa menjadi momen yang berat bagi ibu hamil di trimester pertama. Terutama bila Bunda masih mengalami morning sickness.

Untuk berjaga-jaga, Bunda dapat menyiapkan obat anti-mual yang diresepkan dokter. Selain obat, Bunda juga dapat menyiapkan teh jahe atau permen jahe untuk meminimalkan mual.

"Wanita yang rentan mabuk perjalanan lebih mungkin mengalami mual di pagi hari," ujar Clark.

Baca halaman berikutnya untuk mengetahui barang-barang panting lain yang perlu dibawa saat ibu hamil mudik Lebaran.

Pilihan Redaksi

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

Saksikan video tentang VIDEO FOKUS

BARANG PENTING UNTUK DIBAWA IBU HAMIL MUDIK: BANTAL HINGGA BUKU KIA

Barang-Barang Penting yang Perlu Dibawa Ibu Hamil saat Mudik Lebaran/ Foto: Getty Images/iStockphoto/

3. Bantal

Bawalah bantal selama mudik Lebaran, Bunda. Bila perlu bawa bantal khusus untuk menyangga pinggang yang dapat diselipkan di kursi. Bantal jenis ini cocok untuk mencegah sakit punggung bila terlalu lama duduk di mobil atau pesawat.

Bantal lain yang bisa digunakan adalah bantal penopang leher atau bantal yang mudah dibentuk. Tapi bila sulit membawanya, Bunda bisa membawa bantal jenis apapun selama nyaman digunakan.

4. Jaket tambahan

Jaket tambahan bisa dibawa bila Bunda mudik di moda transportasi yang menggunakan AC. Jaket juga dapat digunakan saat melakukan perjalanan di malam hari yang cenderung dingin.

Pilih jaket yang cukup tebal ya. Pastikan jaket tidak terlalu berat, sehingga tak menambah beban Bunda.

5. Sabuk penopang kehamilan

Bila memungkinkan, bawalah sabuk penopang kehamilan selama mudik Lebaran. Sabuk ini cocok digunakan bagi Bunda yang sudah hamil besar.

Sabuk penopang kehamilan dapat memberikan dukungan saat duduk di kursi. Kebanyakan sabuk penopang dibuat khusus untuk mencegah sakit pinggang dan nyeri punggung.

6. Kaos kaki khusus

Compression socks atau kaos kaki khusus direkomendasikan untuk dipakai saat ibu hamil naik pesawat dengan jarak jauh atau lebih dari 4 jam. Kaos kaki ini dapat membantu mencegah varises dan pembekuan darah di kaki.

Kaos kaki ini berbeda dengan kaos kaki pada umumnya. Bunda harus menggunakan kaos kaki dengan ukuran yang pas untuk hasil yang efektif.

7. Catatan kesehatan atau buku KIA

Bawalah catatan kesehatan atau buku pink KIA selama mudik Lebaran. Usahakan buku sudah berisi kontak darurat dokter dan rumah sakit ya.

Buku pink KIA perlu dibawa untuk berjaga-jaga bila Bunda mengalami masalah dengan kehamilan selama perjalanan. Buku KIA berisi data-data penting terkait kondisi kesehatan Bunda selama hamil, termasuk ada atau tidaknya masalah pada kehamilan.