10 Pekerjaan Rumah Tangga yang Harus Dihindari Ibu Hamil

Tidak semua pekerjaan rumah tangga dapat dilakukan selama hamil ya, Bunda. Ada beberapa pekerjaan rumah tangga yang harus dihindari ibu hamil.

Pekerjaan rumah tangga tersebut dapat berbahaya karena memaksa ibu melakukan gerakan-gerakan tertentu atau berisiko menularkan bakteri. Aktivitas yang perlu dihindari ini tak hanya berdampak pada kesehatan Bunda tapi juga perkembangan janin.

Bila terbilang sulit dan berisiko tinggi, sebaiknya minta Ayah atau keluarga untuk mengerjakannya. Jangan pernah memaksakan diri demi diri sendiri dan Si Keci.

Lalu apa saja pekerjaan rumah tangga yang harus dihindari selama hamil?

Pekerjaan rumah tangga yang harus dihindari ibu hamil

Nah, berikut telah HaiBunda rangkum dari berbagai sumber, 10 pekerjaan yang harus dihindari ibu hamil:

1. Mencuci pakaian dengan posisi duduk

Bunda boleh kok mencuci pakaian selama hamil. Tapi, sebaiknya berhati-hati dengan air yang kemungkinan jatuh ke lantai karena berisiko membuat Bunda jatuh.

Selain itu, hindari juga mencuci pakaian dengan posisi duduk. Melansir dari Times of India, pertambahan berat badan saat hamil dapat menyebabkan pergeseran titik di pusat gravitasi tubuh dan membungkuk (saat ingin duduk) dapat berisiko bagi saraf di tulang belakang.

2. Membersihkan kotoran kucing

Memelihara kucing selama hamil tidak dilarang, asalkan Bunda dapat menjaga kebersihan dan memahami aturan memeliharanya. Salah satunya adalah menghindari untuk membersihkan kotoran kucing.

Kotoran kucing dipenuhi jutaan bakteri dan parasit. Salah satunya adalah Toxoplasma gondii yang menyebabkan toksoplasmosis, dan ini sangat berbahaya bagi ibu hamil.

"Toksoplasmosis selama hamil perlu diwaspadai. Infeksi ini bisa menyebabkan cacat janin, masalah kesehatan pada bayi yang lahir, serta berisiko menyebabkan keguguran hingga kematian janin," kata Dokter Spesialis Obstetri & Ginekologi di Eka Hospital Cibubur, dr. Alexander Mukti, Sp.OG, kepada HaiBunda, belum lama ini.

3. Memasak terlalu lama di dapur

Memasak boleh saja selama hamil. Tapi sebaiknya tidak dalam waktu lama ya, Bunda.

Memasak dalam waktu lama biasanya membuat ibu hamil berdiri terlalu lama. Tak hanya itu, ibu hamil juga rentan terpapar suhu panas bila terlalu lama di dapur.

Jumlah panas tubuh yang berlebihan dapat menyebabkan perkembangan janin terhambat. Selain itu, Bunda juga mudah dehidrasi atau rentan kehilangan cairan karena suhu panas.

4. Mengecat dinding kamar

Aktivitas mencegat dinding sebaiknya dihindari dulu selama kehamilan. Menurut American Pregnancy Association (APA), ibu hamil dapat mengalami keracunan atau toksisitas dari bahan cat. Kemungkinan toksisitas cat tergantung pada bahan kimia dan pelarut yang ditemukan dalam cat serta jumlah paparannya.

"Menghirup cat dapat memberikan paparan tinggi dan meningkatkan risiko bagi janin, termasuk keguguran dan cacat lahir," demikian tulis APA dalam laman resminya.

Salah satu jenis cat yang perlu dihindari selama hamil adalah cat lateks yang mengandung pelarut seperti etilena glikol eter dan biosida. Penggunaan cat minyak juga perlu dihindari karena berbahaya.

5. Mengepel lantai

Meski terkesan sepele, mengepel lantai bisa berbahaya bagi ibu hamil. Posisi yang dilakukan ibu hamil saat mengepel dapat memberikan tekanan tambahan pada janin, sehingga bisa meningkatkan risiko keguguran.

Selain itu, aktivitas mengepel yang berulang-ulang juga dapat menimbulkan sakit pinggang saat hamil, serta peradangan pada syaraf siatik. Tak hanya itu, genangan air sabun pada keramik juga berisiko menyebabkan ibu hamil tergelincir dan jatuh.

Pekerjaan rumah tangga yang perlu dihindari selama hamil lainnya dapat dibaca di halaman berikutnya ya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!