Jika Bunda rutin melacak siklus dan tanggal ovulasi Bunda, Bunda mungkin memperhatikan adanya perubahan spesifik pada tubuh dan suasana hati Bunda yang selaras secara teratur dengan hari-hari tertentu dalam siklus menstruasi Bunda.

Mungkin kondisi kulit atau suasana hati Bunda berfluktuasi, atau mungkin Bunda menjadi lebih energik saat berovulasi. Kelelahan selama ovulasi terkadang juga sedikit dapat dirasakan, terkadang membuat Bunda jadi malas beranjak dari tempat tidur. jika Bunda tidak benar-benar lelah selama ovulasi, kram dan perubahan suasana hati sudah cukup untuk membuat Bunda ingin diam saja di kamar.

Tapi bisakah ovulasi membuat Bunda mengantuk? Bagaimanapun, tubuh Bunda sedang bekerja keras melepaskan sel telur. Ternyata, alasan Bunda mungkin lelah selama ovulasi memang tidak terlalu jelas, tetapi mengetahui akar penyebab kelelahan dapat membantu mempelajari lebih lanjut tentang tubuh Bunda.

Semakin akrab Bunda dengan siklus Bunda, semakin baik dapat menyinkronkan rutinitas dan merencanakan produktivitas dan aktivitas sehari-hari, atau sinkronisasi siklus.

Misalnya, ketika menyadari kapan Bunda akan memiliki lebih sedikit energi dan mengapa pada titik tertentu selama siklus menstruasi Bunda, Bunda dapat membuat keputusan yang akan selaras dengan tingkat energi Bunda selama waktu itu, seperti mengganti hari olah raga yang dijadwalkan dengan rutinitas yoga santai.

Apakah ovulasi membuat Bunda mengantuk?

Seperti dilansir dari Romper, Dr. Lakeisha Richardson, OB-GYN menyampaikan bahwa “Ovulasi tidak membuat Bunda mengantuk.” Sebagian besar bukti dan penelitian ilmiah seputar insomnia selama masa pramenstruasi Bunda, yang kebetulan dimulai tepat setelah ovulasi.

Pada titik ini, kadar progesteron Bunda meningkat dan kadar melatonin dan kortisol Bunda akan turun, yang semuanya terlibat dalam siklus tidur-bangun Bunda dan dapat menyebabkan kelelahan. Sementara melatonin memiliki kualitas penginduksi tidur, kortisol sebagian besar bertanggung jawab untuk membuat Bunda tetap terjaga.

Jadi, penurunan kedua hormon ini dapat menyebabkan kelelahan ekstra dan ketidakmampuan untuk tidur. "Estrogen, yang merupakan hormon energik perasaan baik terlibat dalam siklus menstruasi, berkurang tepat sebelum ovulasi, juga berkontribusi untuk merasa lebih lelah selama ovulasi," kata OB-GYN Dr. Sherry Ross yang bersertifikat dewan, kepada Romper.

Suhu tubuh internal Bunda juga sedikit lebih tinggi pada titik ini dalam siklus Bunda, yang dapat menyebabkan kegelisahan tambahan.

Lalu kenapa yang Bunda rasakan saat ovulasi terjadi adalah Bunda jadi mengantuk? Apa penyebabnya? Simak penjelasannya di halaman selanjutnya ya Bunda.

Bunda ingin membeli produk kesehatan dan kebutuhan ibu hamil lainnya? Langsung aja yuk, klik di sini.