Makan Tape saat Hamil Bisa Bahayakan Janin? Simak Faktanya...

Ilustrasi makan tape singkong/ Foto: Getty Images/iStockphoto/DragonImages

Menjaga makanan selama kehamilan wajib diperhatikan. Meskipun kadang-kadang merasakan ngidam, tapi jangan asal memilih makanan ya! Termasuk ketika Bunda hamil ingin makan tape atau tapai, aman enggak ya untuk kesehatan janin?

Mengapa ibu hamil tidak boleh makan sembarangan? Hal ini karena apa yang Bunda konsumsi akan disalurkan melalui plasenta dan akan turut di konsumsi janin di dalam kandungan.

Aturan dalam konsumsi makanan sebelum dan saat hamil tentunya akan berbeda. Jika sebelum hamil Bunda bebas mengonsumsi berbagai jenis makanan, saat hamil biasanya terdapat beberapa jenis makanan yang harus dihindari.

Makanan yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi oleh Bunda yang sedang hamil biasanya juga dipengaruhi oleh riwayat kesehatan sebelum hamil dan kondisi saat hamil.

Namun, pada umumnya terdapat beberapa jenis makanan yang memang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh Bunda yang sedang mengandung. Salah satu jenis makanan yang tidak disarankan untuk dikonsumsi adalah singkong yang di fermentasi atau akrab disebut tape.

Efek samping ibu hamil makan tape

Melansir dari Elseiveres, konsumsi makanan yang difermentasi seperti tape sangat tidak dianjurkan bagi Bunda yang sedang hamil. Hal ini karena tape melalui proses fermentasi yang cukup panjang dan mengandung ragi. Kandungan ragi yang ada dalam tape akan berubah menjadi alkohol selama proses fermentasi.

Meski kandungan alkoholnya tak terlalu banyak, tetapi bagi Bunda yang sedang mengandung tetap tak disarankan untuk mengonsumsinya. Konsumsi alkohol selama masa kehamilan bisa menyebabkan terjadinya Fetal Alcohol Spectrum Disorder (FADS).

Melansir dari Clevelandclinic, FADS adalah sebuah kondisi saat janin dalam kandungan terpapar kadar alkohol yang dikonsumsi oleh Bunda. Akibatnya, saat lahir Si Kecil akan mengalami berbagai masalah kesehatan seperti rusaknya sistem saraf, bentuk wajah yang kurang normal, dan kekurangan nutrisi.

Selain bisa menyebabkan FADS konsumsi tape yang berlebihan juga dapat menyebabkan keguguran. Khususnya, jika Bunda mengonsumsinya pada awal masa kehamilan. Hal ini lagi-lagi disebabkan oleh kandungan alkohol yang ada di dalam tape yang jika dikonsumsi secara berlebihan akan menyebabkan kontraksi pada rahim.

Namun, bukan berarti Bunda tak boleh mengonsumsi tape sama sekali. Bunda tetap diperbolehkan mengonsumsi tape dalam jumlah yang sangat sedikit dan dianjurkan untuk berkonsultasi kepada dokter kandungan jika sangat ingin makan tape saat hamil.

Perlu diketahui juga tak semua makanan yang di fermentasi dilarang untuk dikonsumsi selama hamil, terdapat beberapa makanan fermentasi yang bisa Bunda konsumsi saat hamil.

Simak selengkapnya pada halaman berikut.

Pilihan Redaksi

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

TAK SEMUA MAKANAN FERMENTASI BERBAHAYA BAGI IBU HAMIL

Ilustrasi tape singkong/ Foto: Getty Images/iStockphoto/JokoHarismoyo

Makanan dan minuman fermentasi yang aman dikonsumsi ibu hamil

Melansir dari Embrywomenshealth dan Theprenatalnutritionist, makanan atau minuman yang di fermentasi ternyata memiliki beberapa manfaat bagi Bunda yang sedang hamil. Salah satu manfaatnya adalah makanan dan minuman yang di fermentasi biasanya mengandung probiotik yang cukup tinggi dan memiliki banyak manfaat bagi ibu hamil.

Makanan yang mengandung probiotik bisa Bunda dapatkan dari beberapa olahan fermentasi berikut yang telah terbukti aman bagi ibu hamil.

Yogurt

Meski melalui proses fermentasi yogurt sangat aman dikonsumsi bagi Bunda yang sedang mengandung. Hal ini karena yogurt mengandung banyak vitamin seperti vitamin A, B, B12, dan juga vitamin C. Selain itu yogurt merupakan salah satu sumber kalsium yang sangat baik untuk dikonsumsi selama kehamilan.

"Janin akan menggunakan sejumlah kalsium selama kehamilan, dan Anda harus memastikan Anda tidak kehilangan massa tulang, dengan mengisi kembali cadangan kalsium, Anda dapat menjaga kesehatan tulang Anda,” kata Dr. Shari Lawson, M.D., direktur divisi obstetri dan ginekologi umum di Johns Hopkins Medicine, dikutip dari Forbes.

Namun, perlu diperhatikan tak semua yogurt yang beredar di pasaran baik untuk dikonsumsi. Yogurt dengan kadar pemanis buatan yang tinggi sangat tidak disarankan untuk dikonsumsi selama masa kehamilan. Sebagai gantinya, Bunda bisa memilih yogurt yang tidak mengandung gula dan perasa misalnya greek yogurt dan menambahkan pemanis alami seperti madu.

Jangan lupa untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar ya, Bunda.

Tempe

Jenis makanan fermentasi lain yang bisa Bunda konsumsi adalah tempe. Harganya murah dan mudah ditemukan, tempe memiliki banyak manfaat bagi ibu hamil. Selain kaya akan probiotik tempe mengandung protein, serat, dan vitamin B12 yang sangat bermanfaat jika dikonsumsi selama masa kehamilan.

Sama seperti tape, tempe juga menggunakan ragi dalam proses fermentasinya. Namun, jumlah ragi yang digunakan untuk membuat tempe tak sebanyak ragi yang digunakan untuk membuat tape. Selain itu ragi dan kedelai yang menyatu selama proses fermentasi tak berubah menjadi alkohol yang berbahaya jika dikonsumsi oleh ibu hamil.

Semoga informasi mengenai keamanan makan tape selama kehamilan, dan rekomendasi makanan fermantasi yang diperbolehkan untuk ibu hamil di atas bisa membantu Bunda mendapatkan kehamilan yang sehat ya.

Simak video kehamilan lainnya di bawah ini:

[Gambas:Video Haibunda]