3 Cara Mudah Mencegah ISPA pada Ibu Hamil, Selain Menggunakan Masker

Pada masa kehamilan biasanya Bunda menjadi rentan terkena berbagai penyakit. Hal ini cukup umum dirasakan oleh ibu hamil, karena sistem imun yang dimiliki harus dibagi untuk melindungi Si Kecil dalam kandungan.

Salah satu penyakit yang sedang marak diderita oleh berbagai kalangan termasuk ibu hamil adalah ISPA atau infeksi saluran pernapasan akut. Maraknya ISPA terjadi karena udara di kota besar khususnya Jakarta yang sedang sangat buruk akibat polusi.

Ibu hamil lebih rentan untuk terkena ISPA dalam berbagai bentuk. Melansir dari Momjunction, bentuk yang paling umum dari ISPA dan sering menjangkiti ibu hamil adalah influenza.

“Selama ini belum sepenuhnya jelas mengapa wanita hamil lebih berisiko mengalami penyakit parah akibat influenza,” kata Sonja Rasmussen, seorang peneliti dari University of Florida College of Medicine, dikutip dari Thelancet.

Biasanya ISPA juga disertai dengan keluhan lain seperti demam, pusing, kehilangan indra penciuman, dan nyeri di sekujur tubuh. Kondisi ini tentunya sangat mengganggu Bunda yang sedang mengandung dan harus segera di atasi.

Jika ibu hamil terserang ISPA pengobatan yang dilakukan pun tak bisa sembarangan. Namun, Bunda tak perlu khawatir karena terdapat beberapa cara mudah mencegah ISPA pada ibu hamil.

Cara mencegah ISPA pada ibu hamil

Mencegah tentunya lebih baik daripada mengobati, dilansir dari Verywellhealth berikut beberapa cara yang bisa dicoba untuk mencegah ISPA.

1. Menghindari penularan

Jenis penyakit ISPA seperti influenza bisa menular lewat cairan yang keluar dari mulut atau hidung penderitanya. Maka dari itu, ada baiknya Bunda menjauhkan diri dari orang-orang yang sedang menderita penyakit tersebut. Jika terpaksa harus berada dekat dengan penderita, pastikan Bunda selalu memakai masker dan rajin mencuci tangan.

2. Minimalkan aktivitas di luar ruangan

Polusi yang sedang tinggi membuat Bunda harus lebih berhati-hati saat ingin beraktivitas di luar ruangan. Bahkan, ada baiknya untuk Bunda meminimalisir kegiatan di luar ruangan karena dikhawatirkan polusi yang terhirup dapat menyebabkan penyakit seperti ISPA.

Jika harus keluar rumah pastikan masker selalu digunakan. Setelah pulang beraktivitas harus segera membersihkan diri, Bunda bisa juga menggunakan cairan pencuci hidung yang aman untuk ibu hamil.

3. Menjaga kebersihan rumah

Rumah menjadi tempat Bunda untuk beraktivitas sehari-hari. Maka dari itu, penting untuk Bunda memastikan rumah yang ditinggali dalam kondisi bersih terutama dari debu. Debu yang ada di dalam rumah bisa meningkatkan risiko terkena ISPA.

Itulah cara mudah pencegahan ISPA yang bisa diterapkan Bunda hamil. Namun, bagaimana bila ibu hamil sudah terlanjur terkena ISPA?

Ilustrasi/ Foto: Getty Images/iStockphoto/Piyapong Thongcharoen

Mengobati ISPA pada ibu hamil

Jika Bunda menderita ISPA yang sudah cukup parah saat hamil, ada baiknya untuk segera mengunjungi fasilitas kesehatan.

Namun, jika ISPA yang diderita masih tahap awal Bunda bisa melakukan beberapa pengobatan ringan di rumah. Berikut beberapa cara yang bisa Bunda coba untuk mengobati ISPA.

1. Perbanyak istirahat

Istirahat seperti berbaring atau tidur bisa menjadi pertolongan pertama yang Bunda lakukan ketika ISPA menyerang. Biasanya, jika terkena ISPA badan akan menjadi sangat lemas. Maka dari itu, penting untuk Bunda memperbanyak istirahat selama kondisi tubuh masih kurang baik.

Jika merasa kurang nyaman untuk tidur, Bunda cukup berbaring sambil melakukan aktivitas yang membuat nyaman. Misalnya menonton, makan cemilan sehat, atau minta Ayah untuk memijat tubuh Bunda.

Namun, perlu Bunda ketahui istirahat tak bisa dijadikan pengobatan satu-satunya untuk mengatasi ISPA. Memperbanyak istirahat akan efektif jika diiringi dengan beberapa cara lain yang akan dijelaskan selanjutnya.

Terdapat beberapa cara lain yang bisa Bunda coba untuk mengatasi ISPA. Yuk simak lebih lengkap pada halaman berikutnya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!