4 Penyebab Vertigo saat Hamil, Waspada Bahayanya!

Sakit kepala di awal kehamilan, lazim dialami sebagian besar ibu hamil. Namun, saat sakit kepala terasa lebih parah, seperti vertigo misalnya, segera konsultasikan pada dokter kandungan yang menangani Bunda.

Vertigo bisa saja membuat ibu hamil merasa seolah-olah akan jatuh, kepala berputar, bahkan tak sanggup membuka mata untuk melihat sesuatu. Jika hal itu terjadi, tak perlu khawatir berlebihan karena itu adalah sesuatu yang normal terjadi.

Ibu hamil mulai mengalami pusing, biasanya di minggu ke-12 kehamilan. Sakit kepala ini bisa berlanjut pada beberapa minggu pertama di trimester kedua kehamilan.

Mengenal vertigo

Istilah vertigo mungkin sudah tidak awam di telinga para Bunda. Namun, apa sebenarnya yang dimaksud dengan penyakit vertigo, ya? 

“Vertigo merupakan suatu jenis sakit pusing kepala spesifik yang ditandai dengan sensasi seperti lingkungan sekitar sedang berputar-putar meski sebenarnya seseorang tersebut tidak bergerak,” ujar dr. Meleen Chuang, profesor klinis di Departemen Obstetri dan Ginekologi di NYU Langone, dikutip dari TheBump. 

Dilansir dari NHS, biasanya vertigo dapat menyerang dalam beberapa detik hingga hitungan jam. Apabila Bunda mengalami vertigo yang parah saat hamil, penyakit ini dapat menyerang selama berhari-hari bahkan bulanan. Sebelum hal itu terjadi, segera hubungi dokter untuk meredakan sakit dan rasa ketidaknyamanan yang ditimbulkannya.

Bahaya vertigo saat hamil 

Lalu, apakah vertigo berbahaya saat hamil? Apabila Bunda mengalami vertigo atau merasakan gejala yang serupa, pastikan Bunda langsung melakukan konsultasi ke dokter. Tidak menutup kemungkinan, bahwa beberapa kasus membutuhkan tindakan medis yang cepat. 

Gejala vertigo pada Ibu hamil

Saat ini mungkin Bunda penasaran, apa saja ya gejala-gejala yang dapat dialami apabila terserang vertigo saat hamil? 

Mengutip dari Healthline, berikut adalah gejala-gejala yang biasa terjadi pada Bunda yang terkena vertigo di masa kehamilan:

• Berkeringat secara berlebih.
• Mual dan muntah.
• Sakit kepala.
• Bunyi dengung pada telinga.
• Kehilangan pendengaran.
• Kehilangan keseimbangan.

Penyebab vertigo saat hamil

Lalu, apa saja yang menjadi penyebab Bunda terkena vertigo pada saat hamil? 

Sebenarnya, terdapat banyak penyebab mengapa Bunda dapat mengalami vertigo saat sedang hamil. Namun, berikut adalah beberapa yang paling sering menjadi penyebab vertigo dialami para Bunda yang sedang hamil: 

1. Gula darah rendah

Saat sedang hamil, tubuh akan memiliki kebutuhan nutrisi yang lebih tinggi dari biasanya. Apabila Bunda tidak memenuhi kebutuhan nutrisi tersebut, maka Bunda akan merasa pusing. 

2. Anemia 

Pada trimester ketiga, biasanya sangat umum bagi Bunda untuk mengalami anemia. Hal ini terjadi karena rendahnya kadar zat besi pada tubuh ibu hamil, sehingga harus segera ditangani agar tak membahayakan kesehatan.

3. Dehidrasi

Di masa kehamilan, mual dan muntah, disertai naiknya frekuensi buang air kecil akan membuat badan menjadi dehidrasi. Hal ini sangat memungkinkan menjadi penyebab vertigo saat hamil terutama pada trimester pertama. 

4. Perubahan hormon

Cleveland Clinic menyatakan bahwa dengan adanya hormon yang berubah di saat hamil, Bunda akan merasakan tingkat aliran darah lebih meningkat. Akibatnya, melakukan gerakan secara cepat atau berdiri terlalu lama dapat membuat Bunda merasa pusing. 

Jika Bunda juga memiliki riwayat penyakit migrain, maka kecenderungan Bunda untuk mengalami vertigo lebih besar. 

Cara mengatasi dan mengobati vertigo saat hamil

Tidak perlu panik apabila Bunda terkena vertigo pada saat hamil. Bunda dapat melakukan beberapa hal yang dapat mengatasi dan mengobati vertigo di masa kehamilan seperti berikut: 

• Usahakan tetap rileks

Agar Bunda dan janin tidak stres, usahakan Bunda selalu rileks. Bunda dapat mencoba untuk menghirup minyak aromaterapi, khususnya yang berbau lavender. Bau lavender yang menenangkan dapat memberhentikan rasa pusing dan mual.   

• Menggunakan tongkat saat berjalan

Saat mengalami vertigo, Bunda akan merasa berputar dan dapat kehilangan keseimbangan. Oleh karena itu, lebih baik Bunda berjaga-jaga untuk jalan menggunakan tongkat supaya tidak jatuh. 

• Batasi waktu berdiri

Sebaiknya, Bunda yang mengalami vertigo saat hamil jangan terlalu lama berdiri. Jika bisa, Bunda juga banyak berbaring di ruangan yang sunyi dan gelap untuk mengurangi sensasi berputar-putar yang didapatkan dari vertigo. 

Cara mencegah  vertigo saat hamil

Apabila bisa dihindari, tentu semua Bunda tidak ingin melalui vertigo di saat hamil. Lantas, apa yang dapat Bunda lakukan untuk mencegahnya? Mengutip dari Central City Health Professionals, berikut adalah upaya yang dapat Bunda lakukan untuk mencegah vertigo saat hamil: 

1. Perbanyak minum air putih

Salah satu penyebab dari vertigo saat hamil adalah dehidrasi. Oleh karena itu, pastikan Bunda minum cukup air putih setiap harinya sehingga Bunda dan janin tetap sehat. Atur jadwal minum putih, setidaknya 8 gelas per hari.

Bisa dibagi satu gelas setelah bangun tidur, satu gelas sebelum makan dan dilanjutkan satu gelas setelah makan. Lanjutkan minum dua gelas setelah makan siang, satu gelas di waktu sore. Lalu satu gelas setelah makan malam, dan satu gelas terakhir menjelang tidur. 

2. Rajin mengonsumsi makanan sehat

Penting bagi Bunda untuk banyak mengonsumsi sayuran dan buah-buahan untuk menghindari tekanan darah rendah. Hindari makanan olahan yang tinggi garam agar tak memicu pusing dan haus berlebihan.

3. Gunakan baju yang nyaman dan tidak ketat

Kini, telah banyak toko baju yang menyediakan pakaian khusus bagi para Bunda yang sedang hamil. Bunda dapat mencoba untuk membeli pakaian-pakaian tersebut atau menggunakan baju yang ukurannya lebih besar dan tidak ketat agar Bunda tidak merasa sesak dan pusing. 

Terdapat banyak alasan mengapa Bunda dapat mengalami vertigo pada saat hamil. Akan tetapi, jangan dibiarkan ya Bun. Karena kini Bunda sudah tahu apa bahayanya, pastikan segera periksa ke dokter apabila mengalami gejalanya. 

Setelah memahami penyebab dan penanganan vertigo saat hamil, semoga dapat menghindarkan bunda mengalami pusing hingga vertigo ya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!