Jakarta - Siapa Bunda yang enggak mau produksi ASI-nya banyak? Maka dari itu enggak sedikit ibu menyusui yang mengonsumsi herba sebagai ASI bosster. Salah satu yang dipercaya sebagai ASI booster adalah jahe.

Selain bermanfaat buat kesehatan dan stamina, jahe juga dipercaya bisa jadi ASI booster alias herba untuk menambah produksi ASI. Terkait hal ini, dokter obgyn Meredith Shur, MD mengatakan, di berbagai daerah di dunia enggak sedikit wanita yang memanfaatkan jahe sebagai ASI booster.

Baca Juga : Ibu Menyusui, Hindari 7 Makanan yang Bikin Bayi Kembung

"Studi tahun 2016 menunjukkan ada bukti yang cukup menjanjikan di mana jahe bisa membantu meningkatkan produksi ASI. Meski, tetap diperlukan studi lebih lanjut," kata Shur mengutip Very Well Family.


Shur mengingatkan, ASI booster macam jahe bukan satu-satunya faktor yang memengaruhi produksi ASI ibu. Banyak faktor lain berpengaruh seperti lama menyusu, asupan nutrisi ibu, durasi menyusu, tingkat stres ibu, dan banyaknya ASI yang dipompa.

Bagaimana jika ibu minum jahe? Akan berpengaruh ke rasa ASI? Tergantung bayi. Ada bayi yang tak sensitif jadi dia tak merasa masalah. Tapi, ketika si kecil sensitif dia bisa rewel," kata Shur.

Jika setelah Bunda minum jahe si kecil rewel atau mengalami gangguan pencernaan serta merasa enggak nyaman, hentikan konsumsi jahe. Jika kondisi bayi makin parah, cek ke tenaga kesehaan ya.

Nah, dikutip dari Mom Junction, ada 7 manfaat yang bisa didapat ibu menyusui ketika mengonsumsi jahe. Jika Bunda ragu, silakan konsultasi ke dokter lebih dulu. Kalau ada gangguan pada Bunda atau si kecil, segera stop minum jahe dan bila makin parah kondisinya, cek ke dokter.

1. Membantu mengatasi gangguan saluran pernapasan

jahe sebagai asi booster/ Foto: iStock

2. Menambah imunitas tubuh dan kehangatan tubuh yang bisa bikin ibu menyusui merasa lebih nyaman di cuaca dingin.

3. Mengatasi mual

4. Memperbaiki saluran pencernaan

5. Mengurangi peradangan

Baca Juga : Penyebab Ibu Menyusui Belum Mendapatkan Menstruasi Usai Melahirkan

6. Melancarkan aliran darah

7. Membantu mengatasi stres

Jahe yang Bunda konsumsi bisa dijadikan teh jahe, air jahe, atau dicampur dengan bahan makanan. Semoga membantu ya, Bunda!

Selain itu, simak juga yuk cara senam lidah untuk bayi tongue tie dalam video berikut ini:

(rdn/rap)