sign up SIGN UP search


menyusui

5 Cara Mencegah Payudara Bengkak di Awal Menyusui, Dijamin Bebas Sakit

Annisa Karnesyia Selasa, 24 Nov 2020 08:15 WIB
5 Cara Mencegah Payudara Bengkak
Ibu menyusui caption

Pembengkakan payudara pada hari-hari pertama melahirkan sulit untuk dicegah. Meski begitu, payudara bengkak saat menyusui bisa dicegah sebelum bertambah parah. Berikut 5 cara mencegahnya:

1. Sering menyusui dan memompa ASI karena tubuh akan memproduksi ASI secara teratur, terlepas dari jadwal menyusui.

2. Gunakan kompres es untuk mengurangi suplai. Cara ini bisa menghentikan 'sinyal' ASI untuk keluar atau menghasilkan air susu lebih banyak. Selain memberikan efek dingin, kompres juga membantu meringankan jaringan payudara yang meradang.


3. Keluarkan sedikit ASI untuk menghilangkan tekanan atau rasa tidak nyaman. Memompa terlalu banyak bisa menghasilkan ASI yang lebih banyak sesuai dengan jumlah yang dikeluarkan.

4. Menyapih secara perlahan dan tidak terlalu cepat berhenti menyusui. Menyapih secara bertahap bisa membantu menurunkan suplai ASI selama jangka waktu tertentu dan mencegah payudara penuh, nyeri, dan bengkak.

5. Kenakanlah bra atau penyokong payudara yang ketat.

Selamat mencoba ya!

(ank/rap)
Share yuk, Bun!

Rekomendasi