
menyusui
5 Cara Mengencangkan Payudara Setelah Menyusui, Bunda Perlu Tahu
HaiBunda
Sabtu, 18 Sep 2021 15:59 WIB

Setelah hamil dan menyusui, Bunda biasanya akan mengalami perubahan pada payudara. Hal ini terkadang membuat Bunda tidak percaya diri. Namun, jangan khawatir karena Bunda bisa melakukan beberapa cara untuk mengencangkan payudara. Sehingga payudara Bunda kembali kencang setelah menyusui. Yuk simak cara-caranya Bunda.
Melansir dari laman Healthline, kehamilan dan menyusui dapat membawa beberapa perubahan besar dalam bentuk tubuh khususnya payudara Bunda. Payudara tidak hanya akan berubah dalam ukuran, bentuk, dan sensitivitas, tetapi Bunda juga akan merasa sangat berbeda setelah menyusui Si Kecil selama enam bulan hingga dua tahun.
Tidak perlu heran jika bentuk payudara akan berubah setelah menyusui Bunda. Namun hal ini tentunya terjadi berbeda pada masing-masing orang. Perbedaan itu bisa berupa payudara dan puting lebih besar, lebih kecil, ukuran berbeda, lebih menonjol, hingga terlihat kendur setelah menyusui. Nah, untuk itu yuk cari tahu cara mengencangkan payudara setelah menyusui Bunda.
Jika Bunda ingin mendapatkan kembali payudara yang kencang dan indah pasca melahirkan dan menyusui, ada beberapa cara yang bisa Bunda lakukan. Tentunya harus dilakukan secara terus menerus untuk hasil yang maksimal ya Bunda.
Apa saja cara mengencangkan payudara? Simak penjelasan berikut yang dilansir dari laman The Times of India.
1. Campuran timun dan kuning telur
Kombinasi dua bahan natural ini adalah efektif untuk mengencangkan payudara Bunda. Oleskan campuran kuning telur dan mentimun yang sudah dihaluskan pada area payudara Bunda, lalu diamkan selama 30 menit.
Mentimun memiliki sifat mengencangkan kulit alami dan kuning telur memiliki kadar protein yang tinggi. Gunakan campuran ini sebagai masker pada payudara. Lakukan perawatan ini seminggu sekali untuk mengencangkan dan memperkuat jaringan payudara Bunda.
Metode perawatan
- Haluskan mentimun
- Campurkan satu kuning telur dan satu sendok teh mentega atau krim untuk mendapatkan hasil kental
- Aplikasikan ke area payudara dan tunggu hingga 30 menit.
- Kemudian bilas sampai bersih dengan air dingin. Lakukan satu kali seminggu secara rutin untuk hasil yang maksimal
2. Minyak zaitun
Memijat payudara Bunda menyusui dengan minyak zaitun bisa menjadi teknik yang sangat baik untuk mengencangkan payudara yang kendur. Hal ini karena minyak zaitun kaya akan sumber antioksidan dan asam lemak yang dapat membalikkan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Ini juga membantu meningkatkan warna dan tekstur kulit di sekitar area payudara. Pijat payudara juga akan membantu mengencangkan otot payudara Bunda.
3. Pijat dengan es
Pijat dengan es adalah cara yang efektif untuk mendapatkan kembali kekencangan pada payudara yang kendur dan mengangkatnya. Hal ini karena suhu dingin akan menyebabkan jaringan berkontraksi sehingga membuat payudara tampak lebih kencang.
Metode perawatan
- Ambil dua bongkah es batu dan pijat dengan gerakan melingkar di sekitar masing-masing payudara Bunda selama satu menit.
- Kemudian dengan bantuan handuk lembut keringkan payudara dan segera kenakan bra yang pas.
- Setelah itu, ambil posisi berbaring setidaknya selama 30 menit. Lakukan ini secara berkala sepanjang hari.
Klik halaman berikutnya ya, Bunda.
BISA MENGGUNAKAN LIDAH BUAYA
Ilustrasi cara mengencangkan payudara dengan lidah buaya/ Foto: Getty Images/iStockphoto/trumzz
4. Lidah buaya
Lidah buaya atau aloe vera memiliki sifat mengencangkan kulit alami yang dapat membantu mengatasi payudara yang kendur. Antioksidan yang ada di dalamnya membantu mencegah kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Metode perawatan
- Ambil gel Aloe Vera, oleskan ke payudara Bunda dan pijat lembut dengan gerakan melingkar selama 10 menit.
- Biarkan selama 10 menit kemudian bilas dengan air hangat.
- Bunda dapat mengulangi perawatan payudara yang sederhana ini empat atau lima kali seminggu untuk hasil yang lebih baik.
5. Putih telur
Putih telur memiliki khasiat yang menyehatkan kulit, sehingga bisa menjadi solusi yang tepat untuk payudara yang kendur. Lipid hidro yang ada dalam putih telur membantu mengencangkan kulit kendur di sekitar payudara.
Metode perawatan
- Kocok satu putih telur sampai Bunda mendapatkan tekstur berbusa.
- Oleskan ke payudara Bunda ke arah atas dan biarkan selama 30 menit.
- Angkat masker putih telur ini dengan timun atau bawang merah yang dihaluskan, kemudian cuci dengan air dingin.
- Lakukan perawatan ini seminggu sekali untuk mendapatkan payudara yang kencang.
Metode perawatan lainnya
- Bunda juga dapat menyiapkan masker payudara dengan mencampurkan satu putih telur dengan satu sendok makan yogurt dan madu
- Lalu, oleskan ke payudara Bunda dan diamkan selama 20 menit.
- Bilas secara menyeluruh dengan air dingin. Lakukan secara berulang seminggu sekali ya Bunda.
ARTIKEL TERKAIT

Menyusui
20 Cara Mengencangkan Payudara Secara Alami dalam Waktu 1 Minggu

Menyusui
Apakah Memijat Payudara Bisa Memperbesar Ukurannya? Busui Perlu Tahu

Menyusui
Payudara Kendur Selama Menyusui, Bisakah Kembali Kencang Usai Menyapih?

Menyusui
7 Resep Tradisional untuk Mengencangkan Payudara usai Menyusui

Menyusui
Bisakah Mengencangkan Payudara Alami dalam Seminggu? Ini Penjelasannya


5 Foto
Menyusui
5 Potret Nola Be3 Galau Menyapih Nakeya meski Telah Menyusui Lebih dari 2 Th
HIGHLIGHT
HAIBUNDA STORIES
REKOMENDASI PRODUK
INFOGRAFIS
KOMIK BUNDA
FOTO
Fase Bunda