Jakarta - Mempertahankan produksi ASI tetap lancar memang menjadi tantangan tersendiri bagi ibu menyusui. Biasanya nih, teh pelancar ASI banyak dipilih untuk booster ASI yang perlahan seret.

Sebenarnya, fluktuasi ASI yang naik-turun adalah hal normal bagi ibu menyusui. Tak perlu juga khawatir berlebihan karena itu justru bisa membuat ASI yang seret semakin memburuk.

"Perubahan suplai ASI memang dapat terjadi karena sejumlah alasan ya, Bunda. Termasuk perubahan hormonal, komplikasi persalinan, dan seberapa sering Bunda menyusui," ujar Brenna Howsepian, seorang ahli diet di California.

Sedih memang rasanya ketika persediaan ASI menurun atau jika stok tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan Si Kecil sejak awal. Meskipun demikian, Bunda menyusui jangan menyerah begitu saja, ya. Banyak kok ibu menyusui di luar sana yang juga mengalami hal serupa seperti Bunda.

Maka itu, jangan pantang menyerah menghadapi kondisi tersebut. Karena, banyak cara untuk meningkatkan suplai ASI seperti dengan mengonsumsi makanan atau minuman tertentu.

Meskipun tidak ada bukti ilmiah bahwa makanan tertentu dapat meningkatkan suplai ASI, beberapa makanan dan minuman secara turun temurun dipercaya mendukung proses pengeluaran ASI. Misalnya teh pelancar ASI seperti fenugreek dan milk thistle seperti dikutip dari laman Baby Center.

Melansir dari Healthline, teh pelancar ASI merupakan campuran herbal yang dapat dikonsumsi sebagai teh, biasanya diminum beberapa kali sehari selama periode postpartum. Produk ini biasanya dipasarkan sebagai suplemen untuk meningkatkan suplai ASI.

Bukti ilmiah tentang teh pelancar ASI tidak sepenuhnya jelas. Penelitian lebih lanjut pasti diperlukan. Ada banyak bukti anekdotal dari para ibu yang mengklaim bahwa mereka melihat peningkatan positif dalam suplai susu mereka saat menggunakan teh pelancar ASI.

Bahkan, jika ramuan campuran dalam teh pelancar ASI tidak efektif memicu produksi ASI lebih banyak, minum cairan ekstra beberapa kali sehari membantu Bunda tetap terhidrasi sehingga menjadi kunci produksi ASI yang baik.

Klik di halaman selanjutnya ya, Bunda.