Ini Dia Cara Jitu agar ASI Jadi Lebih Kental dan Lancar

Portrait of a loving mother in sofa breastfeeding baby girl. Newborn child fed with breast milk by mom.

Ilustrasi ibu menyusui/Foto: Getty Images/iStockphoto/monkeybusinessimages

Jakarta - Mungkin ada Bunda yang berpikir kenapa ASI Bunda yang lain bisa kental ya. Hmm, bagaimana cara membuat ASI lebih kental yang katanya bikin bayi cepat kenyang.

Ya, sebagian Bunda yang selalu menyusui langsung mungkin tak memerhatikan konsistensi ASI yang diberikan pada Si Kecil. Tetapi bagi para pejuang ASI yang selalu rutin memompa, kekentalan ASI sering jadi perhatian.

Saat ASI dipompa dan dimasukkan ke botol, tentunya tampak sekali apakah ASI begitu kental atau sedikit cair. Hal ini pun jadi kekhawatiran tersendiri bagi para busui karena ASI yang kental katanya lebih bernutrisi dan bikin bayi kenyang.

Di sinilah sebenarnya Bunda perlu tahu ya. Faktanya, ASI encer sebenarnya hal yang normal kok. Bunda. Dan, ASI encer juga sangat aman dan sehat untuk diberikan pada Si Kecil. Sama halnya dengan produk susu yang kita konsumsi, ASI terdiri dari berbagai komponen mengendap dan terpisah.

"ASI dapat terpisah saat disimpan. Biasanya lemak akan naik ke atas dan susu akan tampak encer di bagian bawah," ujar Maureen McCormick, IBCLC, seorang konsultan laktasi di Northwell Health Long Island Jewish Medical Center, seperti dikutip dari laman Romper.

Banner Nama Bayi Perempuan Islami/ Foto: Novita Rizki/ HaiBunda

Oh ya, Bunda, terkadang juga, ASI dapat terlihat menggumpal. Tetapi ini tidak berarti ASI tersebut buruk ya. Ingatlah jika susu tampak terpisah di lemari es, putar saja perlahan dan jangan dikocok sebelum diberikan kepada bayi ya, Bunda.

Selain itu, Bunda juga perlu mengetahui bahwa ASI Bunda mungkin terlihat lebih encer. Menurut La Leche League International, foremilk atau ASI yang keluar di awal menyusu memang cenderung lebih encer daripada hindmilk yakni porsi ASI yang didapat bayi di akhir menyusu.

Klik di halaman selanjutnya ya, Bunda.

Simak juga video tentang penyebab ASI kental seperti puding:

[Gambas:Video Haibunda]

TIPS MEMBUAT ASI KENTAL YANG BIKIN BAYI CEPAT KENYANG

Foto: iStock

Sebab, saat susu dibuat, lemak menempel di sisi sel pembuat susu dan bagian berair dari susu bergerak menuruni saluran menuju puting yang bercampur dengan susu yang tersisa dari pemberian terakhir.

Semakin lama waktu antara menyusui, semakin encer sisa susu. Susu yang tampak encer ini memiliki kandungan laktosa yang lebih tinggi dan lebih sedikit lemak daripada susu yang disimpan dalam sel-sel pembuat susu yang lebih tinggi di payudara.

Perubahan warna dan kejernihan susu sendiri biasanya mencerminkan jumlah lemak yang ada dalam susu dengan susu yang dikeluarkan dari payudara penuh sehingga menjadi lebih putih pucat atau bahkan kebiruan. Seperti susu krim, dan susu yang dikeluarkan dari payudara yang lebih kosong sehingga tampak lebih putih buram.

Meski demikian, membantu produksi ASI lebih kental juga bisa dilakukan ya, Bunda. Sehingga, ASI Bunda dapat lebih bernutrisi untuk memenuhi kebutuhan gizi bayi secara maksimal.

Melansir Healthline, Bunda dapat menjadikan cookies laktasi sebagai camilan nikmat nan sehat setiap harinya. Meskipun tidak ada penelitian khusus mengenai hal ini, beberapa bahan dikaitkan dengan peningkatan ASI.

Bunda juga dapat membuat ASI kental dengan mengonsumsi makanan herbal yang membantu produksi ASI dan mengentalkan ASI. Beberapa makanan tersebut diantaranya fenugreek, bawang putih, jahe, adas, ragi, dan lainnya.

Dan, makanlah asupan dengan gizi seimbang yang mencakup sayuran, buah-buahan, biji-bijian, protein, dan sedikit lemak. Bunda juga dapat mengonsumsi susu untuk membantu pemenuhan gizi harian. Serta, cukupi kebutuhan cairan dengan baik setiap harinya sehingga produksi ASI tetap lancar ya, Bunda.

Semoga informasinya membantu, Bunda.