5 Cara Mengeluarkan ASI Tersumbat Penyebab Payudara Sakit dan Bengkak

Cara Mengeluarkan ASI Tersumbat yang Bisa Bikin Payudara Sakit dan Bengkak/ Foto: iStock/ Getty Images/Dobrila Vignjevic

ASI tersumbat dapat terjadi di awal menyusui. Tapi, tak jarang masalah ini dapat dialami Bunda meski sudah lama menyusui Si Kecil.

Secara anatomi, payudara Busui memiliki saluran yang membawa ASI dari kelenjar susu ke puting. Ketika saluran ini tersumbat, payudara akan terasa sakit dan bengkak.

Studi tahun 2011 terhadap 117 wanita menyusui menemukan bahwa 4,5 persen Busui mengalami saluran ASI tersumbat di beberapa titik selama tahun pertama menyusui. Masalah ASI tersumbat ini paling sering dialami Busui yang produksi ASI-nya berlebih.

"Saluran ASI tersumbat sering terjadi pada wanita yang sedang menyusui, baru saja melahirkan, memilih tidak menyusui, atau baru saja berhenti menyusui," kata dokter obgyn, Valinda Riggins Nwadike, MD, MPH, dikutip dari Medical News Today.

Cara Membuat Infused Water/ Foto: Annisa Shofia

Faktor risiko ASI tersumbat

ASI tersumbat dapat disebabkan karena beberapa faktor risiko. Bunda perlu memahaminya untuk mencari solusi mengeluarkan ASI tersumbat nih. Nah, berikut faktor risikonya:

Perubahan pola makan ibu.
Pelekatan bayi yang buruk.
Tidak mengosongkan payudara setiap sesi menyusui.
Jadwal menyusui yang tidak teratur.
Sesi menyusui yang singkat atau terlewat.
Tekanan pada payudara karena posisi menyusui yang tidak nyaman.
Pakaian ketat atau mengenakan bra dengan bahan kawat.

Pilihan Redaksi

Tanda ASI tersumbat

Setelah mengenali faktor risiko, Bunda perlu mengetahui juga tanda ASI tersumbat ya. Melansir dari Healthline, berikut 7 tanda ASI tersumbat:

Benjolan di salah satu area payudara.
Pembengkakan di sekitar benjolan.
Nyeri atau bengkak di dekat benjolan.
Ada pergerakan pada benjolan.
Rasa tidak nyaman mereda setelah menyusui atau memompa ASI.
Saat diam, payudara terasa sakit.
Terjadi lepuh puting susu (bleb).

Tanda di atas dapat berubah parah bila berkembang menjadi infeksi yang disebut mastitis. Untuk mencegah dan mengatasi ASI tersumbat, Bunda dapat melakukan beberapa hal nih. Apa saja? Baca halaman berikutnya ya.

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Simak juga 4 cara mengatasi payudara bengkak saat menyusui, dalam video berikut:

[Gambas:Video Haibunda]

CARA MENGELUARKAN ASI TERSUMBAT

Cara Mengeluarkan ASI Tersumbat yang Bisa Bikin Payudara Sakit dan Bengkak/ Foto: iStock

Cara mengeluarkan ASI tersumbat

Berikut 5 cara mengeluarkan ASI tersumbat dengan cara alami:

1. Kompres air hangat

Bunda dapat kompres hangat area payudara yang sakit sebelum menyusui. Cara ini dapat meringankan nyeri dan membantu melancarkan ASI tersumbat.

Selain kompres, Bunda juga dapat berendam di air hangat ya. Biarkan air hangat mengenai area payudara selama berendam.

2. Menyusui untuk mengosongkan payudara

Cara terbaik untuk mengeluarkan ASI tersumbat adalah dengan menyusui, Bunda. Setiap sesi menyusui dapat membantu mengosongkan payudara.

Perlu diketahui, sangat penting untuk mengosongkan payudara dalam kondisi saluran ASI tersumbat. ASI yang keluar membuat payudara terasa lebih ringan. Bila Bunda merasa sulit mengosongkan payudara, coba dibantu dengan pumping ya.

3. Pijat lembut area payudara

Pijatan lembut di area payudara dapat dilakukan sebelum atau selama menyusui. Cara ini dapat membantu merenggangkan saluran ASI yang tersumbat.

Coba pijat dengan gerakkan pelan melingkar di bagian luar payudara dan bergerak ke dalam menuju benjolan. Sebaiknya, Bunda hindari dulu memakai bra yang ketat atau pakaian yang memberikan tekanan berlebihan pada payudara ya.

4. Ubah posisi menyusui

ASI tersumbat dapat diatasi dengan mencari posisi yang tepat untuk menyusui, Bunda. Posisi yang menggunakan gravitasi biasanya dapat membantu mengeluarkan ASI dari payudara.

Bunda dapat memposisikan bayi di bawah dengan menguncinya saat mulai mengisap. Pastikan dagu dan hidung bayi sejajar dengan saluran ASI yang tersumbat, sehingga isapannya bisa langsung mengeluarkan ASI.

5. Gunakan garam epsom

Garam epsom ternyata dapat membantu mengatasi saluran ASI tersumbat lho, Bunda. Nah, berikut cara mengeluarkan ASI tersumbat dengan garam epsom:

Isi mangkuk kecil dengan 2 cangkir air hangat.
Selanjutnya, tambahkan 1/4 cangkir garam epsom ke dalam mangkuk. Aduk hingga garam epsom larut dalam air hangat.
Letakkan handuk di lantai kamar mandi, lalu letakkan mangkuk di atas handuk untuk menampung tumpahan. Berbaring sedikit telungkup dan rendam sisi payudara yang tersumbat ke
dalam mangkuk yang berisi larutan garam epsom.
Rendam payudara selama 15 hingga 20 menit dan bilas area tersebut dengan air bersih untuk menghilangkan garam epsom.
Jika ASI tidak keluar dari rendaman, maka cobalah memompa selama 20 menit lagi untuk menghilangkan sumbatan.