sign up SIGN UP search

menyusui

5 Pengencang Payudara Paling Cepat dan Ampuh Alami, Simak Pilihannya Yuk

Dwi Indah Nurcahyani   |   Haibunda Jumat, 09 Sep 2022 07:08 WIB
PENGENCANG PAYUDARA PALING CEPAT DAN AMPUH, APA SAJA PILIHANNYA?
Ilustrasi Mengencangkan Payudara caption

Pengencang payudara paling cepat dan ampuh alami

Memang, jalan instan tersebut langsung menampakkan hasil. Tetapi, kenyataannya ada juga cara alami untuk mengencangkan payudara yang bisa dilakukan. Bagi Bunda yang ingin rumus alami dalam hal pengencang payudara paling cepat dan ampuh, hal berikut ini dapat dicoba ya, Bunda:

  • Fenugreek

Fenugreek merupakan obat yang baik untuk mengencangkan payudara yang kendur. Hal ini melawan kerusakan akibat radikal bebas dan mengencangkan serta menghaluskan kulit di sekitar payudara karena mengandung vitamin dan antioksidan. Ambil sekitar 1/4 cangkir bubuk fenugreek dan campurkan dengan air untuk membuat pasta kental. Oleskan pasta ini ke payudara dan biarkan mengering.

  • Pijat es

Ini mungkin sedikit membuat menggigil tetapi sangat efektif ya, Bunda. Ambillah beberapa es batu dan pijat dengan cara melingkar di sekitar payudara selama sekitar 1-2 menit. Ini akan membantu mengencangkan otot di area tersebut.


Banner Vitamin Ibu Hamil
  • Asupan nutrisi tepat

Pengencangan otot membutuhkan asupan protein yang cukup. Untuk memenuhi kuota nutrisi penting, konsumsilah sayuran seperti tomat, brokoli, wortel, lentil, dan produk susu. 

  • Pijatan

Pijatan lembut dan ringan dapat membuat rileks payudara sekaligus efektif mengencangkannya dan menjaga keseimbangan hormon dalam tubuh.

  • Berenang

Lakukan secara rutin latihan renang selama 10-15 menit di dalam air dimana dapat memberikan payudara Bunda sempurna dan sesuai yang diinginkan. Aktivitas ini secara alami akan mengangkat payudara dan mengencangkan otot.

Semoga informasinya membantu ya, Bunda.

(pri/pri)
HALAMAN :
ARTIKEL SELANJUTNYA
Share yuk, Bun!
BERSAMA DOKTER & AHLI
Bundapedia
Ensiklopedia A-Z istilah kesehatan terkait Bunda dan Si Kecil
Artikel Terkait
Rekomendasi
Ayo sharing bersama HaiBunda Squad dan ikuti Live Chat langsung bersama pakar, Bun! Gabung sekarang di Aplikasi HaiBunda!
ARTIKEL TERBARU
  • Video
detiknetwork

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

Pantau terus tumbuh kembang Si Kecil setiap bulannya hanya di Aplikasi HaiBunda!