5 Pengencang Payudara Paling Cepat dan Ampuh Alami, Simak Pilihannya Yuk

Pengencang payudara paling cepat dan ampuh pastinya jadi incaran para busui. Apalagi, selama menyusui, payudara kerap dikeluhkan menjadi kendur dan menurun. 

Bentuk payudara memang sangat berbeda untuk setiap wanita, baik dalam hal ukuran, bentuk, dan karakteristik lainnya. Tak mengherankan bila saat menyusui pun, payudara busui juga berbeda satu sama lain.

Ada yang memiliki ukuran makin besar karena menyusui, ada yang tetap terlihat kecil. Ya, payudara memang sedianya bertumbuh sepenuhnya selama kehamilan dan perkembangannya dibantu kombinasi hormon yang rumit termasuk estrogen, progesteron, dan prolaktin. Dan, ukuran payudara ditentukan oleh jumlah lemak di payudara.

Penyebab payudara kendur

Nah, secara alami, payudara memang akan mengendur. Termasuk karena faktor menyusui. Hal ini memang tak bisa dibiarkan begitu saja karena mengganggu penampilan dan juga kepercayaan diri.

Sedianya, kekurangan kolagen, obesitas, kehamilan, merokok, dan faktor keturunan lainnya dapat berkontribusi pada kondisi menurunnya payudara.

"Selama kehamilan, perubahan kadar estrogen, progesteron, dan prolaktin menyebabkan perubahan fisiologis pada jaringan payudara. Ligamen yang menopang jaringan payudara mengendur dan meregang untuk mengakomodasi pertumbuhan payudara. Semua ini akan terjadi selama kehamilan, dan tidak tergantung pada apakah Bunda benar-benar menyusui atau tidak," ujar Dr Chandrika Anand, MD, DNB dari Fortis Hospital, seperti dikutip dari laman Healthshots.

Mengingat payudara tak memiliki otot, Bunda tidak dapat mengencangkan jaringan payudara dengan olahraga. Namun, Dr Anand mengatakan di bawah payudara terdapat jaringan ikat berserat dan otot yang dapat dilatih untuk meningkatkan penampilan secara keseluruhan. 

Ada berbagai latihan dada yang direkomendasikan untuk meningkatkan kekuatan otot dan juga postur, di antaranya:

• Push up
• Cobra pose
• Dumbbell press
• Cable crossover

Meski demikian, memang banyak wanita yang mengabaikan perubahan ini dan tak sedikit yang memilih jalan instan melalui operasi untuk mengembalikan keindahan payudaranya, seperti dikutip dari laman Times of India.

Klik di halaman selanjutnya ya, Bunda.

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Saksikan juga yuk video tentang tips mencegah payudara kendur usai menyapih.

[Gambas:Video Haibunda]

PENGENCANG PAYUDARA PALING CEPAT DAN AMPUH, APA SAJA PILIHANNYA?

5 Pengencang Payudara Paling Cepat dan Ampuh Alami, Simak Pilihannya Yuk/Foto: Getty Images/iStockphoto

Pengencang payudara paling cepat dan ampuh alami

Memang, jalan instan tersebut langsung menampakkan hasil. Tetapi, kenyataannya ada juga cara alami untuk mengencangkan payudara yang bisa dilakukan. Bagi Bunda yang ingin rumus alami dalam hal pengencang payudara paling cepat dan ampuh, hal berikut ini dapat dicoba ya, Bunda:

• Fenugreek

Fenugreek merupakan obat yang baik untuk mengencangkan payudara yang kendur. Hal ini melawan kerusakan akibat radikal bebas dan mengencangkan serta menghaluskan kulit di sekitar payudara karena mengandung vitamin dan antioksidan. Ambil sekitar 1/4 cangkir bubuk fenugreek dan campurkan dengan air untuk membuat pasta kental. Oleskan pasta ini ke payudara dan biarkan mengering.

• Pijat es

Ini mungkin sedikit membuat menggigil tetapi sangat efektif ya, Bunda. Ambillah beberapa es batu dan pijat dengan cara melingkar di sekitar payudara selama sekitar 1-2 menit. Ini akan membantu mengencangkan otot di area tersebut.

• Asupan nutrisi tepat

Pengencangan otot membutuhkan asupan protein yang cukup. Untuk memenuhi kuota nutrisi penting, konsumsilah sayuran seperti tomat, brokoli, wortel, lentil, dan produk susu. 

• Pijatan

Pijatan lembut dan ringan dapat membuat rileks payudara sekaligus efektif mengencangkannya dan menjaga keseimbangan hormon dalam tubuh.

• Berenang

Lakukan secara rutin latihan renang selama 10-15 menit di dalam air dimana dapat memberikan payudara Bunda sempurna dan sesuai yang diinginkan. Aktivitas ini secara alami akan mengangkat payudara dan mengencangkan otot.

Semoga informasinya membantu ya, Bunda.