Alasan Bunda Dilarang Melewatkan Pumping ASI di Pagi Hari

Bunda tidak boleh melewatkan waktu memerah atau pumping ASI saat masih menyusui Si Kecil ya. Pumping perlu dilakukan untuk menjaga dan meningkatkan suplai ASI.

Tak hanya itu. Pumping ASI juga bisa menyediakan stok ASI perah untuk Bunda yang sudah mulai bekerja.

"Memompa ASI adalah salah satu cara untuk mengatasi masalah terkait suplainya. Beberapa orang memiliki untuk mempompa usai sesi menyusui untuk meningkatkan suplai ASI. Pumping juga dapat membantu menyiapkan stok di freezer bila khawatir dengan persediaan ASI yang rendah," kata psikolog dan perawat, Debra Rose Wilson, Ph.D., dilansir Medical News Today.

Waktu pumping paling baik di pagi hari

Sebenarnya tidak ada waktu terbaik pumping ASI. Waktu terbaik ini sepenuhnya bergantung pada kondisi Bunda. Seiring berjalannya waktu, ibu menyusui atau busui umumnya akan menemukan jadwal terbaik untuk pumping.

Tetapi, banyak orang percaya bahwa waktu terbaik pumping sebenarnya di pagi hari. Anggapan ini tidak salah kok, Bunda.

Di pagi hari, payudara secara alami akan lebih penuh karena diatur oleh hormon dan ritme sirkadian. Pumping di waktu ini bisa menghasilkan lebih banyak ASI.

Melansir dari What to Expect dan Healthline, busui dapat pumping sekitar satu jam setelah sesi menyusui di pagi hari untuk menambah persediaan. Pumping juga dapat dilakukan sebelum bayi bangun.

Kandungan nutrisi ASI di pagi hari juga disebut berbeda dengan ASI malam hari. ASI pagi hari mengandung sumber nutrisi yang menyediakan energi untuk Si Kecil. Sedangkan ASI sore hingga malam hari mengandung bahan yang bisa menenangkan bayi.

Para peneliti percaya kandungan 'nutrisi' ini dapat membantu memprogram jam biologi sirkadian bayi, yakni pencatat waktu internal yang memungkinkan bayi bisa membedakan siang dari malam.

Lalu apa sih kandungan ASI di pagi hari yang membuatnya berbeda dari siang dan malam hari? Baca halaman berikutnya ya, Bunda.

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Simak juga 3 trik jitu pumping agar ASI berlimpah, dalam video berikut:

[Gambas:Video Haibunda]

BEDA KANDUNGAN ASI PAGI, SIANG, DAN MALAM

Alasan Bunda Dilarang Melewatkan Pumping ASI di Pagi Hari/Foto: Getty Images/iStockphoto/ronnachaipark

Beda kandungan ASI setiap waktu

Kandungan ASI di pagi hari berbeda dengan di malam hari. Memahami beda kandungan ini penting sebelum Bunda menyusui dan pumping ASI. Nah, berikut beda kandungan ASI setiap waktu, seperti melansir dari Today's Parent:

Kandungan ASI di pagi hari

Perlu diketahui, kadar hormon kortisol tiga kali lebih tinggi pada ASI yang diproduksi di pagi hari, dibandingkan sore hari. Hormon ini berfungsi untuk mengatur dan meningkatkan rasa waspada. ASI di pagi hari juga mengandung lebih banyak magnesium, zinc, kalium, natrium.

Kandungan ASI di siang hari

ASI yang diprosuksi pada siang hari mengandung banyak asam amino. Kandungan ini lebih banyak ditemukan daripada saat malam hari, Bunda.

Selain asam amino, kandungan zat besi paling tinggi ditemukan pada ASI yang diprosuksi pada siang hari. Secara umum, ASI siang hari mengadung zat untuk kekebalan tubuh Si Kecil.

Kandungan ASI di malam hari

Pada malam hari, kadar melatonin di ASI meningkat. Melatonin adalah hormon yang bekerja untuk membuat tidur bayi terlelap. Hormon ini hampir tidak terdeteksi pada ASI yang keluar di siang hari, tapi meningkat pada malam hari.

ASI yang diproduksi malam hari juga mengandung zat pembangun DNA untuk membantu meningkatkan kualitas tidur. Nutrisi lain yang meningkat pada ASI yang dikeluarkan malam hari adalah vitamin E.

Kesimpulan

ASI yang diperah pada pagi hari dirancang untuk membangunkan anak, sementara yang diproduksi malam hari untuk membantu bayi tidur. Inilah pentingnya Bunda memberikan label berupa tanggal dan waktu ASI di-pumping.