Felicya Angelista Turun 11 Kg Usai 2 Minggu Melahirkan, Ini Rahasianya

Rahasia Diet Felicya Angelista/Foto: Instagram: @felicyangelista_

Artis cantik Felicya Angelista telah melahirkan anak keduanya pada 20 Desember 2022, Bunda. Kelahiran bayi berjenis kelamin perempuan ini pun menjadi pelengkap keluarga kecil Felicya dan sang suami, Caesar Hito.

Setelah melahirkan, banyak netizen yang terpana karena Felicya terlihat lebih langsing. Usut punya usut, wanita kelahiran tahun 1994 ini berhasil menurunkan berat badan hingga 11 kilogram.

Hal ini lantas membuat netizen bertanya-tanya tentang rahasia diet yang dijalani oleh Felicya. Pasalnya, Felicya baru melahirkan selama kurang lebih dua minggu.

Tips diet pasca melahirkan Felicya Angelista

Beberapa waktu lalu, Felicya membuka kolom pertanyaan bagi para pengikutnya di laman Instagram. Salah satunya pun mempertanyakan tips diet ala Felicya pasca melahirkan.

Feli mengaku dirinya tidak menjalani diet apapun, Bunda. Setelah melahirkan, ia justru membebaskan diri untuk makan apapun.

Wanita 28 tahun ini pun mengatakan dirinya hanya fokus untuk menyusui sang anak, Zefanya Graneth Emmanuela. Penurunan berat badan yang ia dapatkan hanyalah sebuah bonus.

"Caranya (diet pasca melahirkan) mengASIhi haha. Asli aku makan banyak banget karena enggak mau pikirin diet-dietan. Mau benar-benar fokus ASI eksklusif buat @zefanyagranety_," katanya dikutip dari akun @felicyangelista_ pada Senin (9/1/2023).

"Eh puji Tuhan bonusnya turun berat badan banyak dalam waktu 2 minggu," sambungnya.

Lantas, benarkan ada pengaruh antara menyusui dengan penurunan berat badan seperti yang terjadi pada Felicya Angelista ya, Bunda?

Klik baca halaman berikutnya untuk melihat penjelasan lengkapnya, ya!

Pilihan Redaksi

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Intip lagi video potret Bunda seleb antusias rayakan Natal berikut ini:

[Gambas:Video Haibunda]

MENYUSUI BISA TURUNKAN BERAT BADAN

Close up portrait of beautiful young mother asian carrying little baby girl in home and sunlight in the morning. Healthcare, love, relationship concept

Ilustrsi Menyusui Bisa Turunkan BB/Foto: Getty Images/iStockphoto/x-reflexnaja

Menyusui secara eksklusif memang bisa membantu menurunkan berat badan setelah melahirkan, Bunda. Ada banyak penelitian yang menjelaskan tentang hal ini, lho.

Salah satu studi menyebutkan, ada setengah dari Bunda yang berada dalam masa nifas kembali mendapatkan berat badan sebelum hamil dalam waktu satu tahun. Sementara seperempatnya masih menyisakan berat badan sekitar 4,5 kilogram.

Bunda yang lagi menyusui sebaiknya enggak perlu buru-buru melakukan diet untuk menurunkan berat badan ya. Menyusui dapat menurunkan berat badan 1,5 kg per minggu atau 2 kg per bulan lho.

Penelitian menyusui bisa turunkan BB

Penelitian pada 68 Bunda usia remaja dan 64 Bunda usia dewasa yang berada dalam masa nifas menemukan bahwa berat badan akan turun secara signifikan pada kelompok yang memberikan ASI eksklusif dari yang tidak ASI eksklusif.

Penelitian lain yang diterbitkan dalam Medical Clinics of North America tahun 2016 menunjukkan, Bunda yang menyusui secara eksklusif cenderung membakar rata-rata 500 kalori tambahan setiap hari. Ini setara dengan mengurangi makan kecil, camilan besar, atau melakukan 45 sampai 60 menit latihan fisik intensitas dengan sedang. Demikian seperti melansir dari Healthline.

Penurunan berat badan selama menyusui juga bisa sukses bila Bunda memerhatikan asupan makan nih. Pemilihan makanan yang sehat diperlukan untuk membantu program diet.