3 Hal Penting yang Perlu Bunda Siapkan Usai Melahirkan selain Perlengkapan Menyusui

Beautiful woman holding a newborn baby in her arms

3 Hal Penting yang Perlu Bunda Siapkan Usai Melahirkan selain Perlengkapan Menyusui/Foto: Getty Images/iStockphoto/tonefotografia

Persiapan pasca persalinan memang penting dilakukan sejak jauh-jauh hari. Selain kebutuhan Bunda dan bayi ada juga beberapa hal yang penting perlu disiapkan Bunda usai melahirkan selain perlengkapan menyusui.

Perintilan usai melahirkan mungkin tampak sedikit. Padahal, ketika disiapkan, ada juga deretan barang-barang penting yang perlu disiapkan Bunda usai melahirkan mulai dari popok, botol susu, hingga pakaian Bunda dan bayi.

Mempersiapkannya secara lengkap sejak sebelum persalinan tiba mungkin dapat meringankan beban Bunda. Apalagi, segalanya mungkin terasa sakit setelah Bunda melahirkan dan hidup dengan bayi yang baru lahir tentu menyita waktu dan energi.

Perlengkapan menyusui

Meskipun daftar pasca persalinan Bunda mungkin sedikit lebih pendek daripada daftar kebutuhan pasca persalinan bayi, tetapi mempersiapkannya dapat membuat hari-hari awal setelah melahirkan sedikit lebih nyaman, seperti dikatakan Brian Levine, MD, MS, Facog, dikutip dari laman Very Well Family.

Dengan mempersiapkannya lebih awal, tentunya akan membantu mengurangi ketidaknyamanan, dan membuat Bunda lebih tenang. Berikut ini beberapa hal penting yang perlu dipersiapkan Bunda usai melahirkan, di antaranya sebagai berikut:

1. Pembalut

Rumah sakit mungkin akan memberikan pembalut selama Bunda berada di sana, Tetapi setidaknya Bunda perlu mempersiapkannya juga saat tiba di rumah. Apalagi, masa nifas tidaklah sebentar seperti halnya haid dimana hampir delapan minggu Bunda mungkin akan mengeluarkan kombinasi darah, jaringan, lendir, dan cairan dari rahim.

ASI booster/ Foto: Lazada

2. Celana dalam

Celana dalam nifas yang dirancang khusus untuk memudahkan masa-masa nifas ibu melahirkan penting dimiliki ya, Bunda. Tidak saja membantu Bunda merasa nyaman dengan pembalut yang lebih besar selama masa setelah persalinan tetapi juga membuat area sensitif terasa lembut dan perut tidak terasa tertekan.

Klik di halaman selanjutnya ya, Bunda.

Pilihan Redaksi

BBunda ingin membeli produk kesehatan dan kebutuhan ibu menyusui lainnya? Langsung aja yuk, klik di sini.

Saksikan video tentang 7 perlengkapan menyusui yang perlu Bunda miliki:

[Gambas:Video Haibunda]

3 HAL YANG PENTING PERLU DISIAPKAN BUNDA USAI MELAHIRKAN SELAIN PERLENGKAPAN MENYUSUI

Baby clothes for newborn. In pastel colors

3 Hal Penting yang Perlu Bunda Siapkan Usai Melahirkan selain Perlengkapan Menyusui/Foto: Getty Images/iStockphoto/vkuslandia

3. Pereda nyeri

Selama di rumah sakit, Bunda mungkin akan disediakan obat pereda nyeri untuk membantu pemulihan. Sepulangnya dari rumah sakit, tak ada salahnya mempersiapkan stok obat pereda nyeri seperti ibuprofen atau acetaminophen dimana ini akan membantu meredakan nyeri kram pasca persalinan yang terjadi saat rahim mulai menyusut kembali ke ukuran biasanya.

Di luar persiapan tersebut, tentunya Bunda juga tidak boleh melupakan persiapan lainnya usai melahirkan. Termasuk diantaranya mempersiapkan waktu untuk beristirahat. Seperti diketahui bahwa fase persalinan bukanlah proses yang mudah.

Tidak hanya menguras tenaga tetapi juga kelelahan secara psikis juga terkuras. Apalagi, proses mengurus bayi langsung berjalan usai melahirkan sehingga ibu pasca persalinan harus menjaga betul waktu istirahatnya dengan baik.

Kemudian, tak kalah penting yakni menjaga asupan makanan dengan gizi seimbang. Putuskan apa yang terbaik untuk Bunda dan bayi melalui makanan bernutrisi. Koordinasikan dengan keluarga di rumah mengenai hal ini sehingga Bunda dapat fokus menjaga Si Kecil.

Seperti diketahui bahwa tubuh mengalami banyak perubahan selama kehamilan dan kelahiran. Untuk masa pemulihan, selain istirahat cukup, Bunda juga perlu makan makanan yang sehat, seperti dikutip dari laman Stanfordchildren.

Berat badan yang bertambah selama kehamilan membantu membangun simpanan untuk pemulihan dan untuk menyusui. Setelah melahirkan, Bunda juga perlu makan makanan yang sehat serta seimbang agar bisa aktif dan bisa merawat bayi secara maksimal.

Sebagian besar ahli laktasi menganjurkan agar makan saat lapar. Tetapi, banyak ibu yang mungkin begitu lelah dan sibuk sehingga makannya terlupakan. Jadi, penting untuk merencanakan makanan sederhana dan sehat yang menyertakan pilihan dari semua nutrisi yang dibutuhkan.

Semoga informasinya membantu ya, Bunda.