Seberapa Banyak Gizi yang Terkandung dalam ASI Encer?

Seberapa Banyak Gizi yang Terkandung dalam ASI Encer?/Foto: Getty Images/iStockphoto

ASI menjadi sumber nutrisi yang ideal sejak kehidupan awal bayi. Kandungan ASI pun secara khusus memenuhi kebutuhan bayi. Tetapi, seringkali ASI terlihat kental dan juga encer. Lantas, seberapa banyakkah gizi yang terkandung dalam ASI encer?

ASI diproduksi oleh tubuh wanita secara khusus untuk memenuhi kebutuhan gizi anaknya. ASI juga memberikan semua yang dibutuhkan tubuh bayi untuk pertumbuhan dan perkembangan yang tepat dan berubah sebagai respons terhadap kebutuhan bayi.

Sedianya, ASI bukan hanya sumber nutrisi dan hidrasi yang lengkap tetapi juga melindungi bayi dari penyakit melalui antibodi yang diturunkan dari ibu untuk bayi melalui susu, seperti dikatakan Donna Murray, RN, BSN, dikutip dari laman Very Well Family.

Kandungan gizi dalam ASI encer

ASI terdiri dari air, karbohidrat, lipid, dan protein. Setiap zat bergizi tersebut berperan dalam memberikan kontribusi bagi pertumbuhan dan perkembangan bayi.

Perlu Bunda tahu bahwa ASI manusia terdiri dari sekitar 90 persen air. Tubuh manusia juga bergantung pada air untuk menjalankan fungsinya. Air mempertahankan hidrasi, membantu mengatur suhu tubuh, melumasi persendian, dan melindungi organ. ASI pun menyediakan semua air yang dibutuhkan bayi kecil untuk bertahan hidup.

Bila diamati, ASI khususnya yang dipompa dan dimasukkan ke dalam lemari es akan terlihat terpisah sehingga ada lapisan lemak di bagian atas dan lapisan encer di bagian bawah. Ini hal yang normal ya, Bunda. Karena pada prinsipnya faktor utama yang menentukan berapa banyak lemak dalam ASI ialah kandungan lemak ASI itu sendiri.

Semakin kosong payudara, semakin banyak dan berlemak ASI-nya. Dan semakin penuh payudara, semakin rendah kandungan lemak ASI yang ada di dalamnya, seperti dikutip dari laman Exclusive pumping.

Klik di halaman selanjutnya ya, Bunda.

Pilihan Redaksi

Bunda ingin membeli produk kesehatan dan kebutuhan ibu menyusui lainnya? Langsung aja yuk, klik di sini.

Saksikan juga video tentang 3 cara menghangatkan ASI perah yang tepat:

[Gambas:Video Haibunda]

SEBERAPA BANYAKKAH GIZI YANG TERKANDUNG DALAM ASI ENCER?

Mother is pouring milk from breast milk storage bags to baby bottle with measuring scale, Breast Pumping milk concept. selective focus.

Seberapa Banyak Gizi yang Terkandung dalam ASI Encer?/Foto: Getty Images/iStockphoto

Karena itu, tidak perlu khawatir saat melihat ASI encer ataupun ASI yang kental saat menyusui Si Kecil. Karena memang ASI yang keluar di awal sesi menyusui ataupun pemompaan cenderung lebih encer daripada yang keluar di sesi akhir. ASI yang keluar di awal menyusui disebut foremilk dan yang ada di sesi akhir disebut hindmilk.

Perlu Bunda tahu juga bahwa baik foremilk dan hindmilk sama-sama ASI yang baik untuk bayi. Tidak ada perbedaan jenis susu dalam keduanya. Kandungan lemak dalam ASI memang kerap berubah selama sesi menyusui ataupun memompa karena cara ASI disimpan di payudara.

Saat payudara menghasilkan susu, gumpalan lemak di dalam susu menempel satu sama lain dan juga ke alveoli. Saat ASI diperah, bagian yang kurang lengket (yaitu bagian yang berair dan kurang berlemak) mengalur keluar terlebih dahulu.

Ketika sesi menyusui atau memompa berlangsung, lebih banyak gumpalan lemak yang keluar dan mengalir keluar, menghasilkan susu yang lebih berlemak. Singkatnya, baik susu berlemak ataupun susu encer atau kurang berlemak baik untuk bayi. Penting juga bagi bayi untuk mendapatkan keduanya.

Jadi, tidak perlu khawatir lagi ya, Bunda. Terpenting, berikan ASI sebagai makanan utama bayi sejak kelahirannya. Semoga informasinya membantu ya, Bunda.