Mengenal Hormon Prolaktin bagi Ibu Menyusui dan Cara Meningkatkannya

Hormon prolaktin menjadi salah satu hormon penting bagi ibu menyusui. Yuk, mengenal hormon prolaktin bagi ibu menyusui dan cara meningkatkannya, Bunda.

Hormon prolaktin merupakan hormon yang bertanggung jawab untuk laktasi, perkembangan jaringan payudara tertentu, dan produksi ASI. Kadar prolaktin yang lebih tinggi dari normal dalam darah dapat menyebabkan gejala tertentu, seperti menstruasi tidak teratur, infertilitas, dan disfungsi ereksi.

Setelah ibu melahirkan bayinya, plasenta meninggalkan tubuh, kadar estrogen dan progesteron akan mulai turun. Berkurangnya kedua hormon ini memungkinkan prolaktin merangsang kelenjar susu di payudara untuk menghasilkan ASI.

Hormon prolaktin bagi ibu menyusui 

Selama beberapa hari pertama setelah bayi lahir, hormon prolaktin secara dramatis meningkatkan produksi ASI, yang sering kali menyebabkan pembengkakan saat kolostrum berpindah ke ASI.

Sekresi ASI dipertahankan dan dikendalikan oleh hormon prolaktin. Artinya, saat bayi menyusu, hal itu merangsang pelepasan hormon prolaktin. Prolaktin memasuki aliran darah ke kelenjar susu dan merangsang sel untuk mengeluarkan susu.

Kadar prolaktin dalam darah mencapai maksimum sekitar 30 menit setelah bayi menyusu, membantu menghasilkan ASI untuk pemberian ASI berikutnya. Melalui mekanisme produksi ASI seperti di atas, untuk menghasilkan ASI yang lebih banyak diperlukan juga prolaktin yang banyak.

Tingkat prolaktin biasanya meningkat pada orang yang sedang hamil atau menyusui (menyusui). Sebagian besar prolaktin berasal dari kelenjar pituitari dan hal itu membuat dan melepaskan (mensekresi) hormon.

Kelenjar pituitari adalah kelenjar kecil seukuran kacang polong yang terletak di dasar otak di bawah hipotalamus. Ini adalah bagian dari sistem endokrin dan bertugas membuat banyak hormon penting, termasuk prolaktin. Dopamin (zat kimia otak) dan estrogen (hormon) mengontrol produksi dan pelepasan prolaktin dari kelenjar pituitari.

Sistem saraf pusat, sistem kekebalan tubuh, rahim, dan kelenjar susu juga mampu memproduksi prolaktin. Faktor-faktor berikut dapat berkontribusi terhadap pembentukan prolaktin di jaringan ini seperti halnya stimulasi puting, penekanan dan sebagainya.

Bagaimana prolaktin memengaruhi tubuh?

Prolaktin berkontribusi pada ratusan fungsi tubuh, namun dua fungsi utamanya meliputi:

1. Perkembangan kelenjar susu di dalam jaringan payudara dan produksi susu.
2. Laktasi dan menyusui.

Selama kehamilan, hormon prolaktin, estrogen, dan progesteron merangsang perkembangan jaringan payudara dan produksi ASI. Prolaktin mendorong pertumbuhan jenis jaringan payudara tertentu yang disebut alveoli mammae, yang merupakan komponen kelenjar susu tempat produksi susu terjadi. Prolaktin juga merangsang sel alveolar payudara untuk membuat komponen susu, antara lain:

1. Laktosa (komponen karbohidrat susu).
2. Kasein (komponen protein susu).
3. Lipid (komponen penyedia energi, asam lemak esensial dan kolesterol).

Ilustrasi menyusui/ Foto: Getty Images/FamVeld

Peran prolaktin dalam laktasi dan menyusui

Setelah bayi lahir, kadar progesteron turun, yang meningkatkan jumlah reseptor prolaktin pada sel alveolar susu. Hal ini memungkinkan keluarnya ASI melalui puting, yang biasa disebut laktasi. Setelah melahirkan, kadar prolaktin tidak terus meningkat. Kadar prolaktin hanya akan melonjak selama periode rangsangan pada puting melalui isapan oleh bayi. 

Selama bayi tetap menyusu, kadar prolaktin tetap tinggi. Selama Bunda tidak menyusui, kadar prolaktin Bunda menurun dan produksi ASI berkurang. Jika seseorang tidak menyusui bayinya, kadar prolaktin akan turun ke tingkat sebelum hamil setelah satu hingga dua minggu seperti dikutip dari laman Clevelandclinic.

Apa yang menyebabkan prolaktin meningkat?

Kadar prolaktin biasanya meningkat selama kehamilan dan menyusui (menyusui). Nilainya mungkin juga naik sedikit karena situasi berikut:

1. Stres fisik, seperti mengalami rasa sakit.
2. Latihan.
3. Makan.
4. Hubungan seksual.
5. Stimulasi puting tidak berhubungan dengan menyusui.
6. Cedera di area dada 

Peningkatan prolaktin ini biasanya bersifat ringan dan bersifat sementara. Kondisi dan pengobatan tertentu dapat menyebabkan peningkatan kadar prolaktin dalam jangka panjang (persisten). Kisaran nilai normal untuk kadar prolaktin mungkin sedikit berbeda antar laboratorium. Pastikan untuk melihat kisaran nilai normal yang tercantum pada laporan laboratorium atau tanyakan kepada tim medis jika Bunda memiliki pertanyaan tentang hasil tersebut.

Bagaimana cara meningkatkan kadar hormon prolaktin?

Dalam hubungannya dengan menyusui, terdapat sekresi susu yang mengatur dirinya sendiri. Ketika folikel susu sudah penuh dengan susu tetapi tidak dapat dikeluarkan, sel laktasi akan mengeluarkan lebih sedikit. Oleh karena itu, agar payudara tetap dapat menghasilkan ASI dengan baik, maka ASI harus dikeluarkan dari payudara.

Cara terbaik untuk meningkatkan hormon prolaktin adalah dengan lebih sering menyusui atau menggunakan pompa payudara untuk memompa ASI keluar. Idealnya, setelah bayi lahir, Bunda harus menyusui atau memompa setidaknya dua hingga tiga jam sehari. Semakin banyak Bunda menstimulasi susu, semakin banyak pula prolaktin yang diproduksi otak.

Gizi ibu menyusui berpengaruh langsung terhadap mekanisme pengeluaran ASI. Ibu yang pola makannya baik akan mempunyai ASI yang cukup dan kualitas ASI yang baik untuk menyusui. Makanlah makanan bergizi seperti udang, kepiting, ikan, telur, susu, daging, sayuran hijau. Minumlah air putih 1,5 hingga 2 liter per hari karena tubuh membutuhkan banyak air untuk keluarnya susu.

Bunda juga perlu memiliki pola istirahat dan bekerja yang moderat. Jika Bunda harus banyak bekerja tanpa makan yang cukup, tubuh ibu harus menggunakan nutrisi yang disimpan di jaringan tubuh untuk membuat ASI dan berolahraga, sehingga menyebabkan malnutrisi.

Ada juga ramuan dan obat tertentu yang dapat membantu meningkatkan kadar prolaktin ibu. Namun sebaiknya ibu menggunakan merek dengan merek ternama untuk menjamin kesehatan ibu dan bayi. Peningkatan kadar prolaktin tidak hanya akan menghasilkan suplai ASI yang sehat, tetapi juga stimulasi payudara dan pengeluaran ASI dari payudara.

Dan, perlu diingat bahwa stimulasi payudara yang terbaik adalah sering menyusui. Untuk dapat menyusui secara teratur, ibu perlu menyusui dengan benar dengan pelekatan yang benar, jika ibu tidak dapat menyusui dengan baik, atau ibu mempunyai puting datar, puting tenggelam, sebaiknya meminta dukungan dokter, ataupun layanan konseling laktasi untuk membantu mengatasi kondisi tersebut.

Hal yang memengaruhi kadar prolaktin

Perlu Bunda ketahui bahwa ada beberapa hal yang dapat memengaruhi kadar prolaktin pada masa laktasi. Berikut ini beberapa di antaranya:

1. Jumlah susu formula

Jika Bunda memberi bayi susu formula atau air ekstra di antara waktu menyusui, tubuh tidak akan memberi sinyal untuk melepaskan prolaktin. 

2. Menggunakan dot terlalu dini

Menggunakan dot pada hari-hari dan minggu-minggu pertama menyusui akan membuat bayi tidak mau menyusu dan merangsang payudara karena sudah tersedia dot penggantinya. Semakin banyak Bunda menyusui, semakin banyak prolaktin yang diproduksi tubuh. Saat bayi menggunakan dot, ibu kehilangan kesempatan untuk meningkatkan prolaktin dan suplai ASI yang sehat. 

3. Pil KB yang mengandung estrogen

Perubahan keseimbangan estrogen dan prolaktin akan mempengaruhi suplai ASI. Pil KB yang mengandung estrogen menyebabkan penurunan produksi ASI pada ibu seperti dikatakan Truong Nghia Binh dari Department of Obstetrics and Gynecology, Vinmec International Hospital Da Nang, dikutip dari laman Vinmec.

4. Operasi payudara

Operasi payudara yang dilakukan di dekat areola atau puting susu dapat menyebabkan kerusakan pada saraf yang memberi sinyal ke otak untuk melepaskan prolaktin. 

5. Alkohol, kopi, tembakau

Semua stimulan ini dapat menyebabkan penurunan kadar prolaktin secara umum dan berdampak pada kesehatan ibu dan bayi pada khususnya. Sebaiknya ibu menjauhi obat stimulan tersebut agar tidak membahayakan ibu dan bayinya.

6. Depresi

Kadar prolaktin lebih rendah pada ibu dengan depresi. Namun ibu pasca melahirkan sering kali mengalami depresi, sehingga ibu harus lebih sering berbicara, curhat, dan meminta bantuan anggota keluarga.

Oleh karena itu, indeks prolaktin dalam tubuh ibu tinggi jika ibu menyusui, rutin memompa ASI, serta makan dan istirahat secukupnya. Jika Bunda menyusui dengan hemat, tidak memompa ASI, atau melakukan hal-hal yang memengaruhi kadar prolaktin Anda, prolaktin akan mulai turun. Tanpa pemberian ASI eksklusif, produksi ASI akan melambat dan akhirnya hilang.

Semoga informasinya membantu ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!