7 Tips Seks Tahan Lama untuk Pasutri Agar Bisa Orgasme

Durasi ideal untuk berhubungan seks beda-beda pada tiap pasangan. Namun tak sedikit yang beranggapan bahwa seks tahan lama lebih ideal karena meningkatkan peluang orgasme.

Selain keinginan dari masing-masing pihak, durasi seks juga sangat dipengaruhi oleh beberapa faktor. Termasuk faktor riwayat kesehatan, usia, kondisi psikis, hingga gaya hidup sehari-hari.

Maka dari itu, menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh pun menjadi kunci penting agar seks bisa lebih tahan lama. Dikutip dari Healthline, utamanya dengan menerapkan pola hidup sehat.

Nah, apa saja sebenarnya tips-tips yang bisa dilakukan untuk mewujudkan keinginan seks tahan lama agar orgasme?

1. Jangan lupakan foreplay

Sebagian pasutri menganggap penetrasi menjadi proses paling penting dalam hubungan seks. Dengan demikian, foreplay pun tak jarang jadi dilewati. Padahal justru ini fase yang tak boleh dilupakan lho, Bunda.

Terlebih bagi wanita, foreplay yang tepat bisa membantu agar seks tahan lama dan terasa lebih menyenangkan. Dilansir Medical News Today, sebuah studi tahun 2017 menemukan bahwa 36,6 persen responden wanita setuju rangsangan klitoris saat foreplay diperlukan agar orgasme.

2. Teknik start-stop

Pria yang ingin melakukan seks tahan lama bisa mencoba teknik start-stop. Untuk melakukan teknik ini, hentikan aktivitas seksual setiap kali ejakulasi sudah dekat. Tarik napas dalam-dalam dan mulai lagi perlahan.

Cara ini bisa melatih tubuh untuk menahan ejakulasi dan membantu pria untuk merasa lebih nyaman dengan tidak ejakulasi, bahkan saat melakukan aktivitas seksual yang intens.

3. Cobalah sesuatu yang baru

Kesenangan seksual tumbuh dalam lingkungan yang penuh gairah dan rasa penasaran pada hal baru. Jika seks dilakukan seperti itu-itu saja, risikonya bisa bikin bosan dan seks tak bisa dilakukan lebih lama. Cobalah untuk melakukan posisi baru atau mencari lokasi baru untuk berhubungan seks.

Beberapa aktivitas tertentu yang dilakukan bersama pasangan sebelum seks juga bisa membantu, lho. Misalnya memasak, mandi atau olahraga bersama-sama.

Simak ulasan lengkap di halaman selanjutnya!

Simak juga video kiat edukasi seks sejak usia dini:

[Gambas:Video Haibunda]

TIPS SEKS TAHAN LAMA

Side view of excited man is lying over woman in bed. They are looking at each other eyes and laughing

Pasutri/Foto: iStock

4. Kelola kecemasan dan stres

Kecemasan dan stres dapat membuat pria sulit mendapatkan atau mempertahankan ereksi. Perasaan ini juga dapat mengalihkan perhatian seseorang dari keintiman seksual.

Strategi untuk mengelola kecemasan dan stres misalnya cukup istirahat, meditasi, melakukan hobi favorit, dan perbanyak pillow talk agar komunikasi makin intens.

5. Berhenti merokok

Merokok dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan masalah terkait jantung lainnya yang menyebabkan masalah ereksi.

Merokok juga secara independen terkait dengan disfungsi ereksi. Sebuah analisis tahun 2015 dari 13 studi tentang merokok dan kinerja seksual menemukan bahwa berhenti merokok sering kali meningkatkan fungsi seksual dan mengurangi risiko disfungsi ereksi.

6. Lebih banyak berolahraga

Aktif secara fisik dapat mengurangi faktor risiko kondisi jantung dan meningkatkan fungsi seksual, bahkan kesehatan secara keseluruhan.

Kondisi tertentu seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan diabetes diketahui dapat merusak saraf dan mengubah jumlah darah yang mengalir ke organ intim. Ini bisa membuat seseorang lebih sulit menikmati seks.

Bahkan bagi pria, situasi ini berisiko membuat lebih sulit untuk mendapatkan atau mempertahankan ereksi.

7. Gunakan pengobatan herbal

Beberapa pengobatan herbal diketahui dapat meningkatkan kepuasan seksual, terutama jika disebabkan oleh disfungsi ereksi.Pada tahun 2018, para peneliti menerbitkan ulasan dari 24 percobaan yang melibatkan herbal sebagai pengobatan untuk disfungsi ereksi.

Komponen herbal yang banyak dimanfaatkan agar seks tahan lama di antaranya ginseng merah Korea, pasak bumi, dan ginkgo biloba.

Tapi ingat ya, sebelum mencoba pengobatan herbal selalu konsultasi dulu dengan dokter. Beberapa herbal mungkin bisa memberikan efek samping atau berinteraksi dengan obat-obatan tertentu.

Demikian ulasan tentang tips-tips seks tahan lama untuk pasutri. Yuk coba mulai terapkan bersama suami.