Bunda sudah pernah dengar belum? Kalau terdapat beberapa tanaman indoor yang diklaim dapat mengurangi bahkan menghilangkan stres, lho.

Tanaman tersebut dapat berguna bagi Bunda yang sedang merasa mumet dan gelisah. Apalagi, sejak pandemi COVID-19 melanda, hampir semua orang sepertinya merasakan stres yang berlebih.

Bunda dapat menaruh tanaman hias indoor itu di meja kerja, ruang tamu, kamar, atau di bagian manapun yang kerap memiliki atmosfer dengan tingkat stres yang tinggi. Akan tetapi, Bunda wajib memerhatikan kebutuhan air dan cahayanya agar terpenuhi karena hal tersebut merupakan hal yang paling penting.

Langsung saja, apabila Bunda tertarik, berikut tanaman indoor yang dapat mengurangi stres dilansir dari Metro dan House Beautiful.

1. Lidah buaya

Aloe vera atau lidah buaya mungkin lebih dikenal dengan manfaatnya yang dapat menyembuhkan luka atau hal-hal seperti terbakar sinar matahari, jerawat dan eksim. Juga, lidah buaya memiliki kemampuan untuk pemurnian udara.

Penelitian menemukan bahwa paparan polusi meningkatkan risiko gejala kecemasan, termasuk ketakutan, keinginan untuk menghindar, dan kecenderungan khawatir. Tanaman lidah buaya menghilangkan bahan kimia berbahaya dari udara yang dapat mempengaruhi sistem pernapasan dan memicu perasaan stres dan gelisah.

2. Lidah mertua

Selain menambahkan sentuhan hijau yang indah ke rumah Bunda, lidah mertua juga dapat membantu meningkatkan udara dalam ruangan dengan menyerap polutan beracun di udara. seperti formaldehida dan toluena yang memengaruhi tidur, suasana hati, dan tingkat energi Bunda.

Tanaman indoor yang satu ini dipercaya dapat membawa pengaruh positif pada kesehatan mental Bunda.

3. Lavender

Aroma dari lavender yang menenangkan menjadikannya pengiring aromaterapi yang disukai banyak orang. Keharuman dari tanaman ini dipercaya dapat meningkatkan rasa tenang dengan khasiat membantu mengurangi stres serta kecemasan.

Faktanya, penelitian tentang perilaku yang dilakukan pada pasien gigi mengungkapkan bahwa aroma lavender secara signifikan mengurangi tingkat kecemasan peserta dengan fobia. Aroma tanaman menciptakan rasa tenang alami bagi pasien yang menunggu perawatan.

Selain keempat tanaman di atas, masih ada empat tanaman lainnya yang diklaim dapat membantu mengurangi stres. Klik baca halaman selanjutnya, yuk!

Simak juga video 5 tanaman hias penghasil oksigen yang juga bikin udara sejuk: