Libido atau gairah seks pada wanita dapat naik turun dipengaruhi oleh berbagai faktor. Jika Bunda merasa libido sedang berada pada titik rendah, coba beberapa tips ini untuk mengatasinya, yuk!

Beberapa hal yang dapat memengaruhi libido pada wanita di antaranya rasa cemas, stres, masalah kesehatan, hingga masalah hubungan pernikahan. Utamanya sesuatu yang mengganggu pikiran dan kepercayaan diri.

“Kenyataannya bagi kebanyakan wanita, hasrat seksual yang rendah itu kompleks. Ada banyak penyebab penurunan libido, termasuk kadar hormon, obat-obatan yang sedang diminum, kebiasaan minum alkohol, hingga tingkat stres," imbuh psikolog klinis dan terapis seks, Dr. Megan Fleming, dilansir Woman's Day.

Berikut beberapa tips mengatasi libido rendah pada wanita:

1. Menggunakan ramuan herbal

Beberapa tanaman herbal diketahui dapat memberikan efek positif bagi libido, salah satunya bawang putih. Bawang putih mengandung allicin tingkat tinggi yang meningkatkan aliran darah.

Bahan herbal lain yang sering dimanfaatkan untuk meningkatkan libido yakni maca, tribulus, gingko biloba dan ginseng.

2. Pilih camilan cokelat

Selain enak, cokelat hitam atau dark chocolate juga bisa dijadikan camilan untuk meningkatkan libido. 

Ya, konsumsi cokelat dipercaya dapat membantu pelepasan senyawa kimia phenethylamine dan serotonin ke dalam tubuh, yang dapat menghasilkan efek afrodisiak dan membuat mood jadi bahagia.

3. Konsumsi buah tertentu

Dikutip dari Healthline, beberapa jenis buah yang dapat Bunda konsumsi untuk libido misalnya buah ara, pisang, dan alpukat.

Buah-buah tersebut dianggap sebagai asupan penambah libido atau afrodisiak. Selain itu, ketiganya juga memiliki vitamin dan mineral penting yang dapat meningkatkan aliran darah ke organ kelamin.

Kendati demikian, studi ilmiah tentang kaitan buah dan libido ini masih minim, sehingga memerlukan penelitian tambahan lebih lanjut.

4. Atasi rasa cemas

Rasa cemas dan segala sesuatu yang mengganggu pikiran dapat libido Bunda mengalami penurunan. Saat sedang stres, tubuh cenderung mudah lelah, sakit kepala dan tidak ingin berdekatan dengan pasangan.

Maka dari itu, coba tenang sejenak dan pikirkan hal-hal menyenangkan agar cemas dapat berkurang. Jika perlu, libatkan suami untuk mencari cara menenangkan diri ya, Bunda. Jika sudah teratasi, permasalahan gairah seks rendah ini akan dengan sendirinya.

Musim hujan jadi gampang sakit? Coba rutin berhubungan seks, Bunda. Berpengaruh, lho! Cek infonya di video berikut: