Tips Diet Sultan ala Nagita Slavina, Bisa Turun 5 kg dalam 1 Bulan

Nagita Slavina diketahui menjalani diet sehat dipandu oleh dokter gizi. Dalam video yang diunggah di kanal YouTube RANS Entertainment, ibu dua anak ini pernah berkonsultasi dengan seorang dokter gizi mengenai berat badannya. 

Bunda dua anak ini berhasil menurunkan berat badan sebanyak 5 kilogram (kg) secara bertahap dalam waktu satu bulan. “Kalau kemarin hampir 3,5 kg, tadi 1,6 kg. Ya, jadi hampir 5 kg dong sebulan, 4 minggu. Lumayan, dok,” ujar wanita yang akrab disapa Gigi ini saat konsultasi dengan dokter gizinya.

Nagita Slavina pun mendapat pujian dari dokternya karena berhasil menurunkan berat badan hingga 5 kg dalam satu bulan. Penasaran bagaimana cara diet sultan ala Nagita Slavina? 

Cara diet sultan ala Nagita Slavina

1. Membatasi karbohidrat

Dipandu dokter gizi, istri dari Raffi Ahmad ini mengatur menu makanan berdasarkan jendela waktu makan. Tidak hanya mengatur waktu makan, tapi beberapa jenis makanan yang lebih sehat tentu menjadi pilihan. 

Salah satu yang menjadi konsentrasi diet Nagita Slavina adalah membatasi karbohidrat. Gigi berusaha mengurangi asupan karbohidrat, seperti mengganti pilihan nasi putih dengan menu sehat lainnya.

Ya, Nagita Slavina memilih untuk mengonsumsi nasi merah, nasi cokelat, atau shirataki saat menjalani diet sehat. Bahkan meski sudah mengganti nasi putih tetap saja jumlahnya dibatasi sesuai anjuran dokternya, Bunda.

2. Menu dan jadwal makan teratur

Dalam diet Nagita Slavina, ia juga harus mengatur jadwal makan yang ketat. Ia hanya mengonsumsi roti dan buah sebagai menu sarapan yang dimulai pukul 10.00.

"Pagi makan roti selembar sama putih telur, jam 10 makan lagi pakai buah pir," kata Nagita Slavina.

Kemudian pada pukul 12.00 WIB atau di jam makan siang, Nagita Slavina mengonsumsi segelas susu segar sebanyak 200 ml. Jumlah makanan dan minuman yang dikonsumsi harus sesuai dengan anjuran dokter gizi.

Selanjutnya, camilan sore hari yang hanya mengizinkan Nagita Slavina makan apel sebanyak 100 gram. Buah-buahan menjadi makanan camilan yang dianjurkan saat diet.

Selanjutnya menu makan malam yang diatur pada pukul 19.00 WIB yakni berupa tiga sendok nasi serta daging ayam tanpa olahan minyak. Pilihan nasinya, bisa berupa nasi merah, cokelat, atau shirataki.

Sebagai menu makanan penutup malam hari, Nagita Slavina masih boleh mengonsumsi 2 keping cookies setelah makan. Kemudian tak mengonsumsi apa pun lagi, hanya minum dan beristirahat hingga esok hari.

Lanjut baca halaman berikutnya untuk tips diet lainnya Bunda.

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.