5 Posisi Seks yang Bisa Mengecilkan Perut, Termasuk Posisi Lotus Bun

Posisi seks untuk mengecilkan perut/Foto: Getty Images/iStockphoto/diignat

Seks punya segudang manfaat untuk kesehatan, salah satunya membantu membakar kalori. Bahkan penelitian menunjukkan bahwa manfaat seks hampir sama seperti berolahraga selama 30 menit.

Sebuah penelitian kecil pada 2013 lalu menemukan bahwa pasangan sehat dan muda yang menghabiskan 25 menit berhubungan seks bisa membakar kalori 69 kalori per sesi (termasuk foreplay).

Studi ini juga menangkap terdapat peningkatan kesehatan jantung, konsumsi oksigen, serta kepuasan seksual dengan bercinta selama kurang lebih 30 menit.

Tidak hanya membakar kalori, beberapa posisi seks bisa membantu Bunda mengecilkan perut karena gerakannya seperti berolahraga.

Posisi seks yang bisa membantu mengecilkan perut

1. Doggy style

Salah satu posisi seks yang bisa membantu membakar lemak dan mengecilkan perut adalah doggy style. Dilansir dari Lybrate, Dr.Vikas Deshmukh, MBBS, M.D Psychiatry, seksolog asal Mumbai, India, mengatakan bahwa posisi seks ini membantu meningkatkan kekuatan paha dan area panggul.

Dalam posisi ini, Bunda bisa memperkuat lengan, bahu, dan otot perut. Tidak hanya itu, tentu membantu membakar lebih banyak lemak perut. Berdasarkan penelitian terbaru oleh GolfSupport, doggy style tak hanya membantu membakar lemak tapi juga memudahkan orgasme.

2. Plank

Jika ingin mengeksplor posisi seks yang lebih memacu adrenalin coba lah plank. Ini merupakan salah satu posisi seks terbaik untuk membakar lemak perut saat bercinta.

Bunda bisa mengambil posisi plank di atas suami ketika melakukan penetrasi. Tahan beberapa detik dan biarkan suami yang bergerak.

Untuk mengetahui posisi seks lain yang membantu mengecilkan perut, klik halaman selanjutnya ya, Bunda.

Pilihan Redaksi

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

SQUAT HINGGA LOTUS

Posisi seks untuk mengecilkan perut/Foto: Getty Images/iStockphoto/Makidotvn

3. Cowgirl

Cowgirl atau woman on top juga bisa membantu lebih banyak membakar lemak perut. Saat berada di atas, Bunda akan lebih sering bergerak sehingga semakin banyak kalori yang terbakar.

4. Squat

Selanjutnya cobalah posisi seks squat yang bagus untuk wanita. Berdasarkan penelitian, posisi seks ini bisa membantu membakar 188 kalori jika bercinta dalam 30 menit.

Sebanyak 72% wanita juga mengaku mendapatkan orgasme dengan posisi squat. Gaya bercinta squat merupakan salah satu tipe woman on top namun dengan posisi lutut dan telapak kaki di tempat tidur.

5. Posisi seks lotus

Gaya bercinta lotus mengharuskan Bunda duduk di pangkuan suami dan lebih banyak bergerak. Posisi seks ini bisa membantu membentuk bokong, paha, dan bagian inti.

Di samping itu, posisi seks lotus juga bisa meningkatkan keintiman dengan suami. Ini menawarkan kesempatan untuk berciuman, pelukan seluruh tubuh, dan kontak mata tanpa henti.

“Gabungkan tatapan mata, pernapasan sinkron, dan sentuh dahi bersama-sama untuk meningkatkan perasaan terhubung lebih banyak lagi. Ini bukan posisi untuk bercinta cepat! Ini lebih cocok untuk memperlambat bercinta dan meningkatkan koneksi yang penuh perasaan,” jelas Barbara Carrellas, ACS, selaku seksolog, pendidik, dan penulis ‘Urban Tantra: Sacred Sex for the Twenty-First Century’, dilansir dari Mind Body Green.