Pernahkah Bunda mendengar istilah hustle culture yang sedang ramai diperbincangkan saat ini? Terutama di kalangan generasi muda.

Tidak jarang anak-anak muda berbagi momen bekerja terlalu lama tanpa mengenal waktu melalui unggahan mereka di media sosial. Budaya ini seolah-olah mereka anggap sebagai sebuah prestasi kerja yang positif. Namun, faktanya itu berdampak buruk bagi kesehatan mental seseorang, lho.

Lalu, apa yang dimaksud dengan hustle culture dan apa dampak buruknya bagi setiap orang yang mengikuti budaya ini, serta bagaimana cara mengatasinya?

Definisi hustle culture

Tidak sedikit orang yang merelakan waktu istirahat mereka hanya untuk bekerja. Sebagian orang ini menganggap bahwa hanya orang pekerja keras yang mendedikasikan kehidupannya untuk bekerja yang bisa mencapai target kesuksesan mereka.

Itulah yang disebut dengan hustle culture, budaya kerja keras, mendorong diri sendiri dalam melampaui batas seseorang untuk mencapai tujuan kapitalis, seperti kekayaan, kemakmuran, dan kesuksesan secepat mungkin. Inilah fenomena saat ini yang sedang terjadi di kalangan generasi muda.

Meski kerja keras adalah langkah yang baik menuju kesuksesan. Namun, terkadang bekerja keras saja tidak cukup dan dapat merugikan diri sendiri dalam jangka waktu yang cukup panjang.

Dampak hustle culture

Melansir dari laman Betterup, menurut survei April 2022, lebih dari 40 persen orang Amerika melaporkan bahwa uang berdampak negatif pada kesehatan mental mereka. Banyak yang percaya bahwa bekerja lebih banyak adalah jawaban dari dampak stres mereka.

Berikut adalah beberapa dampak yang ditimbulkan dari hustle culture yang perlu Bunda tahu:

1. Sering merasa bersalah

Dalam satu survei terhadap pekerja jarak jauh ditemukan bahwa karyawan jarak jauh sangat produktif. Namun, 62 persen para pekerja tersebut merasa takut dianggap malas. Sementara itu, mereka juga merasa bersama bekerja dari rumah.

Meski mereka memiliki keseimbangan kehidupan kerja yang lebih baik dan lebih produktif, tekanan hustle culture membuat para karyawan ini sulit untuk bersantai.

2. Banyak cemas

Jajak pendapat Gallup baru-baru ini menunjukkan bahwa 44 persen karyawan mengalami banyak kecemasan, kemarahan, dan atau kesedihan selama beberapa hari.

Salah satu alasan yang sangat masuk akal adalah Bunda selalu memiliki pikiran perlu berusaha lebih keras tanpa mengulangi kesalahan setiap pergi bekerja.

3. Meningkatkan risiko penyakit

Jam kerja yang panjang dapat menyebabkan tekanan darah dan detak jantung yang meningkat karena aktivitas psikologis yang berlebihan dan stres. Selain tu, kerja lembut juga dapat berkontribusi terhadap resistensi insulin, aritmia, hiperkoagulabilitas, dan iskemia.

Lalu, bagaimana cara mengatasinya? Simak halaman berikutnya, yuk, Bunda.

Bunda, yuk, download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Saksikan juga video 6 ciri Bunda punya luka inner child, posesif, dan obsesif yang ada di bawah ini, ya, Bunda.