Jari kaki memainkan peran peting dalam keseimbangan dan gerakan. Memiliki jempol kaki bengkak dapat mempengaruhi kemampuan seseorang untuk menyeimbangkan tubuhnya saat berjalan, Bunda.

Tenaga kesehatan telah mengidentifikasi beberapa penyebab jempol atau jari kaki bengkak. Contohnya, meliputi cedera, infeksi, dan berbagai bentuk artritis. Setiap penyebab memiliki pilihan manajemen dan pengobatannya yang berbeda.

Selain menggunakan obat dari medis, Bunda juga bisa menyembuhkan jempol yang bengkak dengan beberapa cara alaminya, lho.

7 Cara alami mengobati jempol kaki bengkak

Berikut adalah beberapa pengobatan rumah yang mudah dan bisa diterapkan untuk menyembuhkan jempol kaki yang bengkak.

1. Merendam kaki dengan air garam

Garam adalah obat yang paling umum untuk kaki bengkak. Bahan masakan yang satu ini mengandung kristal magnesium sulfat terhidrasi. Ini sangat berguna untuk menyembuhkan nyeri otot dan akan meringankan jempol kaki yang bengkak.

Bahan:

• 1/2 cangkir garam
• Ember atau bak
• Air hangat

Cara menggunakannya:

1. Isi setengah ember dengan air hangat.
2. Tambahkan garam ke dalamnya dan aduk rata.
3. Rendam jari kaki yang bengkak dalam larutan garam ini selama 10 sampai 15 menit.
4. Setelah itu, bilas dengan handuk.

2. Air tonik

Melansir dari laman Stylecraze, air tonik adalah air berkarbonasi yang ditambahkan sedikit kina. Awalnya digunakan sebagai obat malaria, air tonik juga merupakan cara yang baik untuk mengurangi pembengkakan kaki. Sementara kina bertindak sebagai agen anti-inflamasi.

Bahan:

• Air tonik
• Bak atau ember

Cara menggunakannya:

1. Isi bak mandi dengan air tonik yang cukup untuk menutupi seluruh kaki. Air tonik perlu dingin atau pada suhu kamar.
2. Rendam kaki yang terkena di air ini selama 10 sampai 15 menit.
3. Setelah itu, bilas area tersebut menggunakan air biasa.

3. Merendam dengan air panas dan air dingin

Ini adalah cara lain untuk meringankan bengkak pada jari kaki dan menggunakan media yang paling mudah, yakni air. Merendam jari kaki yang bengkak dengan air panas dan dingin adalah salah satu solusi terbaik, Bunda.

Suhu air yang berbeda bisa bekerja dengan mendorong sirkulasi darah yang lebih baik di kaki. Sebagai bonus, Bunda mendapatkan waktu luang untuk membaca, mendengarkan musik, bermeditasi, atau sekadar bersantai.

Bahan:

• Air panas
• Air dingin
• 2 ember

Cara menggunakannya:

1. Isi setengah ember dengan air panas dan setengah ember kedua dengan air dingin.
2. Rendam kaki di ember air panas terlebih dahulu selama 10 menit. Beralih ke ember dingin selama 10 sampai 12 menit lagi.
3. Kemudian, beralih kembali ke air panas untuk terakhir kalinya. Kali ini, rendam kaki Bunda selama 5 menit.

4. Menggunakan soda kue

Soda kue dalam campuran ini memiliki sifat anti-radang. Dikombinasikan dengan air beras, ia menyerap kelebihan air yang menumpuk di kaki. Obat ini juga meningkatkan sirkulasi darah di daerah yang terkena.

Bahan:

• 2 sendok teh soda kue
• 2 sendok teh air beras

Cara menggunakannya:

1. Campur soda kue dengan air beras untuk membuat pasta.
2. Oleskan di atas kaki dan diamkan selama 10 sampai 15 menit.
3. Bilas kaki dengan air dan lembapkan agar tetap lembut.

5. Rendam minyak atsiri

Minyak atsiri mengandung esensi tanaman tertentu. Selain meredakan bengkak di kaki, kombinasi minyak esensial yang digunakan dalam pengobatan ini juga berfungsi sebagai relaksasi alami melalui aromanya yang indah.

Bahan:

• 3-4 tetes minyak kayu putih
• 3-4 tetes minyak peppermint
• 3-4 tetes minyak esensial lemon
• 1/2 ember air hangat

Cara menggunakannya:

1. Tuangkan minyak esensial ke dalam air dan aduk rata. Bunda dapat menambahkan 1/2 cangkir hingga 2 cangkir garam ke dalam rendaman untuk meningkatkan efek anti-peradangan.
2. Rendam kaki dalam campuran ini selama 15 menit.
3. Keluarkan kaki dari air dan keringkan.

6. Larutan lemon

Secara umum, lemon digunakan baik secara internal maupun eksternal untuk sifat anti-inflamasinya. Kayu manis dan minyak zaitun juga membantu mengurangi pembengkakan karena sifat yang mirip seperti lemon.

Minyak zaitun juga akan menutrisi kulit kaki dan membuatnya lembut. Kaki Bunda akan menyerap semua bahan bermanfaat ini, dan Bunda akan bangun tanpa bengkak atau kaku.

Bahan:

• 1 sdt jus lemon
• 1/2 sdt bubuk kayu manis
• 1 sdt minyak zaitun
• 1 sdt susu

Cara menggunakannya:

1. Campur bahan untuk mendapatkan cairan pasta.
2. Oleskan ke seluruh kaki bengkak.
3. Biarkan selama beberapa jam. Obat ini paling baik digunakan sebagai solusi semalaman untuk kaki bengkak.

7. Cuka sari apel

Cuka sari apel bisa membantu meredakan kaki bengkak. Cuka memiliki tindakan penyerapan cairan yang efektif, yang membuat kaki kehilangan penumpukan cairan berlebih. Setelah kelebihan cairan hilang, pembengkakan dan kekakuan akan hilang. Ini adalah salah satu obat pergelangan kaki bengkak terbaik.

Bahan:

• 1 cangkir cuka sari apel
• 2-3 gelas air hangat
• 2-3 gelas air dingin
• Handuk

Cara menggunakannya:

1. Campurkan setengah cangkir cuka dengan air hangat dan setengah cangkir sisanya dengan air dingin dalam mangkuk terpisah.
2. Rendam handuk terlebih dahulu dalam air hangat, peras kelebihannya, dan balutkan di sekitar kaki yang bengkak.
3. Biarkan hingga mencapai suhu kamar.
4. Ulangi bungkus dengan campuran cuka air dingin. Biarkan bungkus ini selama sekitar lima menit.

Nah, itulah beberapa cara yang bisa Bunda lakukan ketika jempol kaki bengkak. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bunda, yuk, download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Saksikan juga video 7 penyebab sakit selangkangan yang ada di bawah ini, ya, Bunda.