10 Cara Mengatasi Perut Anak Kembung Secara Alami, Catat Bun!

Tidak hanya pada orang dewasa, perut kembung dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada anak. Bunda sebaiknya mengetahui cara mengatasi perut kembung untuk anak secara alami agar bisa diatasi dengan tepat.

Melansir laman Medical News Today, perut kembung merupakan masalah kesehatan yang paling sering terjadi pada anak-anak. Kembung bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Misalnya mengonsumsi makanan yang memicu banyak gas di perut atau kebiasaan mengunyah dengan cepat.

Faktor-faktor tersebut bisa menyebabkan udara atau gas terperangkap di dalam sistem pencernaan, sehingga perut anak jadi rawan kembung. Namun, biasanya anak belum bisa mengatakan alasan mereka sakit perut adalah kembung.

Di sini perlu perhatian ekstra Bunda dan Ayah, jika anak mengeluh sakit perut dan perutnya terlihat bengkak, pertimbangkan salah satu kemungkinan penyebabnya adalah kembung. 

"Anak-anak belum bisa memilih bahasa untuk menggambarkannya sebagai kembung. Mereka biasanya akan mengatakan sakit perut atau itu, jadi perhatikan pada perutnya anak," kata Tamara Duker Freuman, R.D., seorang ahli kesehatan pencernaan yang berbasis di Amerika Serikat dikutip dari laman Parents, beberapa waktu lalu. 

Cara mengatasi perut kembung anak

Meski begitu, Bunda tidak perlu panik, ya. Karena ada beberapa cara mengatasi perut anak kembung yang bisa Bunda lakukan di rumah seperti dilansir berbagai sumber:

1. Atur pola makan anak

Untuk menghindari atau mengatasi perut anak kembung, hal pertama yang perlu Bunda perhatikan adalah pola makan. Mulai dari porsi hingga jenis makanan yang diberikan pada Si Kecil dapat mempengaruhi sistem pencernaan mereka, sehingga berdampak perut anak kembung.

Oleh karena itu, pastikan sebisa mungkin hindari anak terlalu banyak mengonsumsi jenis makanan yang dapat memicu kelebihan gas di perut seperti kol atau umbi-umbian.

Biasanya intoleransi laktosa atau alergi protein susu sapi pada anak juga bisa menyebabkan perut kembung. Nah, jika muncul tanda kembung setelah anak minum susu sapi, segera berkonsultasi dengan dokter segera ya, Bunda. 

2. Ubah kebiasaan makan anak

Masih seputar makan, anak kecil memang senang mengeksplorasi cara mengunyah. Ajari Si Kecil untuk mengunyah makanan secara perlahan karena mengunyah terlalu cepat dapat menyebabkan masuknya angin ke dalam mulut, sehingga perut menjadi kembung. 

3. Mengatasi perut kembung anak dengan mengatur posisi makan yang tepat 

Beri tahu Si Kecil untuk tidak makan sambil berlari atau tidur. Sebaiknya ajari anak duduk saat makan karena ini bisa mencegah perut kembung.

Jika anak masih menyusu, perhatikan posisi tubuhnya. Usahakan agar kepala tetap terangkat dan tepuk punggung anak untuk bersendawa setelah menyusu.

4. Pijat tubuh anak

Jika perut anak sudah kembung, apa yang perlu dilakukan untuk mengatasinya? Lakukan pijatan ringan pada dada, perut, punggung, dan telapak kaki anak dengan menggunakan minyak kayu putih atau minyak telon.

Berikan air hangat pada anak sesering mungkin dan kenakan pakaian hangat pada anak. Tujuannya agar gas bisa keluar sedikit melalui keringat.

5. Berikan kompres air hangat

Untuk mengurangi rasa tidak nyaman saat perut anak kembung, Bunda bisa mengompres perut Si Kecil dengan air hangat. Selain dapat membuat anak lebih nyaman, kompres hangat ini juga dapat mengurangi kembung.

6. Perbanyak konsumsi air putih

Meski air putih tidak secara langsung membantu mengurangi perut kembung pada anak, asupan air putih yang cukup dapat mencegah konstipasi sekaligus mengurangi risiko kembung pada anak.

Pada umumnya, sebagian besar kondisi perut kembung pada anak tidak berbahaya. Namun, jika anak terus rewel dan diikuti gejala lain seperti mual, muntah, kehilangan nafsu makan, dan penurunan berat badan, maka sebaiknya segera konsultasikan ke dokter. 

7. Kaki gerakan kayuh sepeda

Cara ini sudah dikenal di kalangan para Bunda untuk atasi perut kembung, posisikan anak berbaring telentang, pegang kedua kakinya dan gerakkan dengan gerakan seolah-olah anak sedang mengayuh sepeda. Lakukan gerakan ini secara bergantian dengan menekan perlahan kedua kaki menempel ke perut anak. Ini juga sering membantu mengeluarkan gas.

8. Teh fennel

Siapkan teh biasa dengan 1 sendok teh adas yang tumbuk ringan yang direndam selama 20 hingga 30 menit dalam air panas. Anak kecil hanya membutuhkan 1 sendok teh atau lebih; anak yang lebih tua boleh minum sebanyak yang mereka suka. Cara ini dikatakan dapat mengatasi perut kembung, namun tidak ideal untuk bayi di bawah usia 2 minggu.  

9. Teh jahe

Jahe termasuk dalam keluarga herbal yang dikenal membantu mencerna makanan lebih cepat dan mengurangi gas. Yang lainnya termasuk kayu manis, kamomil, peppermint, dan spearmint. Buat teh dari salah satu herba ini, gunakan 1 hingga 1½ sendok teh herba dalam 1 cangkir (235 ml) air mendidih dan seduh selama 5 hingga 10 menit. Jahe aman untuk bayi di atas usia 2 minggu. Kamomil aman pada usia 6 bulan dan mint pada usia 1 tahun.

"Chamomile dapat menyebabkan alergi pada mereka yang alergi terhadap ragweed. Jahe tidak boleh digunakan pada mereka yang mengalami gangguan perdarahan atau akan menjalani operasi. Peppermint dan spearmint tidak boleh digunakan oleh wanita hamil atau menyusui," menurut dokter anak Bob Zajac, MD dalam buku Natural Remedies for Kids.

10. Probiotik

Terkadang, flora usus yang buruk dapat menyebabkan gas berlebih dan membuat perut kembung. Probiotik berkualitas, atau makanan probiotik (yogurt atau kefir), dapat membantu menyeimbangkan kembali flora usus dan mengurangi gas berlebih. Carilah formula yang dapat dicampur menjadi smoothie, saus apel, dan lainnya dan tidak mengandung alergen.

Nah, inilah sepuluh cara mengatasi perut anak kembung yang bisa Bunda aplikasikan pada Si Kecil. Semoga perut kembung Si Kecil segera pulih ya, Bunda.

Bunda ingin membeli produk kesehatan dan kebutuhan untuk anak. Langsung aja yuk, Bun klik di sini.