Pilek dan Batuk Anak Tak Kunjung Sembuh? Bisa Jadi Akibat 'Utang Imun' Nih Bunda

Ilustrasi Pilek dan Batuk Anak Tak Kunjung Sembuh? Bisa Jadi Akibat 'Utang Imun' Nih Bunda. Foto: Getty Images/iStockphoto/ake1150sb

Akhir-akhir ini pilek dan batuk menjadi salah satu keluhan yang umum dirasakan oleh anak-anak, terutama yang sudah mulai rutin sekolah tatap muka. Namun, apakah keluhan batuk anak tak kunjung sembuh?

Selain karena pengaruh musim pancaroba, kondisi ini juga mungkin disebabkan oleh fenomena utang imunitas atau immunity debt nih, Bunda.

Dikutip dari Very Well Family, menurut sebuah penelitian yang dilakukan di Prancis, utang imun disebabkan oleh kurangnya paparan anak terhadap bakteri dan virus biasa. Disebut-sebut efek ini meningkat setelah pandemi COVID-19.

Selama masa pandemi, banyak langkah yang diterapkan untuk menekan penyebaran COVID-19, seperti jaga jarak, rutin cuci tangan, dan sanitasi.

Nah, selain COVID-19, kondisi ini juga turut membantu menghentikan peredaran penyakit umum lainnya. Termasuk untuk saat ini membuat pilek dan batuk anak tak kunjung sembuh.

Penyebab munculnya fenomena utang imun

Menurut dokter anak Nkeiruka Orajiaka, MBBS, MPH, anak-anak secara alami membangun kekebalan tubuhnya terhadap mikroba, terutama virus, ketika mereka terpapar.

Hal ini biasanya terjadi dari kontak dekat dengan anak-anak lain. Termasuk di tempat umum, sekolah, atau taman bermain.

Jadi ketika selama pandemi jaga jarak dan protokol kesehatan diperketat, peningkatan kekebalan tubuh secara alami melalui kontak normal pun turut berhenti.

“Oleh karena itu, sebagian besar anak mengalami utang imun atau kurangnya stimulasi kekebalan karena paparan yang berkurang ini. Anak-anak pun mengalami lonjakan infeksi dan beberapa keluhan umum seperti batuk tak kunjung sembuh," imbuh Orajiaka.

Kendati demikian, sampai saat ini penelitian lebih lanjut masih terus dilakukan terkait fenomena utang imun. Lalu adakah cara-cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kembali sistem imun anak?

Yuk simak di halaman selanjutnya, Bunda.

Pilihan Redaksi

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Simak juga video daftar obat sirop yang dicabut izin edarnya oleh Kemenkes:

[Gambas:Video Haibunda]

BAGAIMANA CARA MENINGKATKAN IMUN PADA ANAK?

A sweet Asian boy sits up on the doctors exam table in casual clothing as he smiles behind his masked face. His female doctor is listening to his heart with her stethoscope as she smile down at him behind her mask. Both are wearing personal protective equipment to keep them safe from viruses.

Ilustrasi Pilek dan Batuk Anak Tak Kunjung Sembuh? Bisa Jadi Akibat 'Utang Imun' Nih Bunda. Foto: Getty Images/FatCamera

Cara meningkatkan sistem imun pada anak

Untuk membantu menjaga dan meningkatkan sistem imun pada anak, terutama jika Si Kecil mudah batuk pilek, ada beberapa langkah yang dapat Bunda terapkan yaitu:

1. Penuhi kebutuhan nutrisi harian

Dikutip dari Harvard Health Publishing, untuk menjaga imun jangan lupa pastikan anak cukup mengonsumsi buah dan sayuran. Berikan juga cukup menu biji-bijian dan protein tanpa lemak.

Pola makan juga perlu diseimbangkan dengan konsumsi susu atau sumber kalsium lainnya, dan lemak sehat, seperti minyak nabati.

Hindari berlebihan konsumsi makanan olahan, makanan dengan tambahan gula, dan makanan dengan lemak tidak sehat, seperti lemak jenuh yang terdapat pada produk hewani.

2. Pastikan anak cukup tidur

Jumlah tidur yang dibutuhkan seorang anak bervariasi berdasarkan usia (dari 12-16 jam sehari untuk bayi, hingga 8-10 jam untuk remaja).

Salah satu cara memastikan anak cukup tidur yakni membatasi screentime. Pastikan anak berhenti main gadget paling tidak 1-2 jam sebelum waktu tidur.

3. Rutin aktivitas fisik

Selain menunjang perkembangan motoriknya, aktivitas fisik juga membantu menyehatkan anak lho, Bunda. 'Aktif' di sini bukan berati harus olahraga berat ya, bisa juga sekadar berlarian di taman bermain atau berjalan-jalan.

4. Berikan imunisasi sesuai jadwal

Imunisasi sesuai jadwal juga dapat melindungi anak dari segala macam penyakit. Jika Bunda ragu, tanyakan kepada dokter untuk mengetahui apakah anak sudah mendapatkan imunisasi terbaru sesuai jadwalnya.

5. Jangan lupakan tindakan pencegahan sederhana

Beberapa kebiasaan sehat dan bersih tetap perlu diterapkan untuk menjaga imun. Misalnya dengan rutin cuci tangan, serta tutupi batuk dan bersin dengan siku.

Selain itu, sebisa mungkin hindari dulu bepergian jika kondisinya tidak darurat. Hindari anak bertemu dengan orang lain yang sedang sakit.

Demikian ulasan tentang keluhan umum saat ini, seperti pilek dan batuk anak tak kunjung sembuh, yang kemungkinan bisa juga disebabkan oleh fenomena utang imun. Jangan lupa tetap sama-sama jaga kesehatan keluarga ya, Bunda.