HaiBunda

PARENTING

Manfaat Serat untuk Anak: Jaga Pencernaan hingga Tingkatkan Kecerdasaan

Annisa Karnesyia   |   HaiBunda

Jumat, 04 Jun 2021 18:11 WIB
Manfaat dan Kebutuhan Serat untuk Anak 6-36 bulan, Bunda Perlu Tahu/ Foto: iStock
Jakarta -

Asupan serat penting untuk menjaga kesehatan buah hati. Serat dari makanan bisa mulai dikenalkan saat si Kecil diberikan MPASI ya, Bunda.

Menurut Dokter Spesialis Anak Konsultan dan Ahli Gastrohepatologi, Dr.dr. Ariani Dewi W, Sp.A(K), serat memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan pencernaan dan perkembangan otak anak. Serat dapat menambah massa feses, sehingga dapat mencegah sembelit yang sering dialami anak-anak.

"Serat terutama yang tidak larut air bisa menambah massa feses, sehingga mencegah sembelit. Anak yang konsumsi makanan rendah serat, makan junk food, atau pola makan western, cenderung mengalami sembelit," kata Ariani, dalam Virtual Press Conference Peluncuran Kampanye 'Jam Makan Serat' via Zoom, Kamis (3/6/2021).


Serat juga dapat menjadi makanan bagi mikrobiota atau bakteri baik di usus, Bunda. Jika serat yang dikonsumsi cukup, maka bakteri baik juga akan banyak ditemukan dalam usus.

Sekitar 80 persen bakteri baik dibutuhkan di usus agar metabolisme tubuh menjadi baik. Bila jumlahnya kurang, keseimbangan tubuh akan terganggu, bakteri jahat banyak ditemukan, dan akhirnya menyebabkan masalah kesehatan.

Selain untuk metabolisme tubuh, bakteri baik juga memengaruhi perkembangan otak si Kecil. Kondisi usus yang seimbang akan membuat mood anak stabil dan berpikir dengan baik saat di sekolah.

"Serat memberikan makanan ke mikrobiota dan akan memengaruhi otak melalui banyak jalur-jalur, membantu persyarafan otak lebih rapat, berkembang lebih baik. Ketika mereka besar, mereka akan lebih cerdas," ujar Ariani.

"Penelitian juga menemukan bahwa stabilitas mikrobiota berjalan beriringan dengan perkembangan otak anak," sambungnya.

Mengingat pentingnya serat ini, Bunda perlu memenuhi asupannya pada menu makan anak ya. Kebutuhan serat setiap anak berbeda sesuai usianya.

Baca halaman berikutnya untuk tahu kebutuhan serat anak usia 6-36 bulan.

Simak juga penyebab dan tips mengatasi anak GTM, dalam video berikut:

(ank/ank)
KEBUTUHAN SERAT ANAK SESUAI USIANYA MENURUT AKG

KEBUTUHAN SERAT ANAK SESUAI USIANYA MENURUT AKG

Halaman Selanjutnya

Simak video di bawah ini, Bun:

Bunda, Yuk Intip Cara Anissa Aziza Atasi Sembelit pada Anak

TOPIK TERKAIT

ARTIKEL TERKAIT

TERPOPULER

100 Ucapan Selamat Hari Kenaikan Isa Almasih atau Yesus Kristus 2026 Penuh Makna

Mom's Life Azhar Hanifah

Alyssa Daguise Berhasil Kumpulkan Banyak Kolostrum ASI untuk Baby Soleil, Ini Manfaatnya untuk Anak

Menyusui Annisa Karnesyia

Jarang Tersorot, Ini Potret Aishakyra Zara Anak Teuky Zacky yang Warisi Wajah Bule Ibunda

Parenting Amira Salsabila

Flamingo Era, Fase Perubahan 'Warna' Perempuan Pasca Melahirkan sampai Anak Beranjak Dewasa

Kehamilan Annisa Aulia Rahim

Gigi Anak yang Berlubang Parah Tidak Dapat Disembuhkan? Ini Jawaban Dokter

Parenting Indah Ramadhani

REKOMENDASI
PRODUK

TERBARU DARI HAIBUNDA

Sudah Remaja, Intip Potret Dua Cucu Gus Dur yang Mulai Curi Perhatian

Gigi Anak yang Berlubang Parah Tidak Dapat Disembuhkan? Ini Jawaban Dokter

Alyssa Daguise Berhasil Kumpulkan Banyak Kolostrum ASI untuk Baby Soleil, Ini Manfaatnya untuk Anak

Flamingo Era, Fase Perubahan 'Warna' Perempuan Pasca Melahirkan sampai Anak Beranjak Dewasa

14 Drama Korea Lim Ji Yeon Terbaik Rating Tertinggi, Wajib Ditonton

FOTO

VIDEO

DETIK NETWORK