Perjalanan MPASI Si Kecil sudah memasuki usianya yang ke 8 bulan, Bunda? Berarti ini saatnya Si Kecil untuk semakin banyak mengeksplorasi makanannya, nih. Di bulan ke-8 ini, Si Kecil sudah tidak perlu lagi makan makanan yang sangat lembut seperti saat masih awal MPASI. Semua buburnya yang sebelumnya harus dilumat dan disaring, kini dia sudah bisa mulai makan yang sedikit lebih kasar, atau bubur tanpa disaring lagi. 

Seperti dilansir dari Kids Health, Bunda boleh saja membeli makanan bayi yang menawarkan rasa dan tekstur baru. Atau Bunda dapat menumbuk, memotong, memblender, atau menggiling makanan apa pun yang dimakan anggota keluarga lainnya. Untuk mencegah tersedak, masak makanan yang sama seperti makanan anggota keluarga yang lainnya namun sedikit lebih lama, sampai sangat lembut, dan potong kecil-kecil agar Si Kecil dapat menikmatinya dengan aman.

Bayi Bunda yang berusia 8 bulan berada pada tahap di mana ia ingin tahu tentang segala sesuatunya. Dengan satu atau dua gigi, Si Kecil pasti sedang bersiap untuk menjadi balita. Pada usia delapan bulan, Si Kecil sudah menguasai kemampuan menelan makanan yang dihaluskan dan perlahan-lahan mereka bahkan mulai mengunyah makanan padat. Si Kecil sedang dalam tahap pertumbuhan sekarang, oleh karena itu Bunda harus memastikan bahwa makanan yang Bunda berikan sangat membantu mengembangkan keterampilan mengunyahnya serta memenuhi kebutuhan nutrisinya. 

Lanjutkan membaca artikel yang dilansir dari Parenting First Cry berikut ini untuk mengetahui makanan apa yang harus Bunda sertakan dalam MPASI Si Kecil yang berusia 8 bulan.

Menu sehat yang terdiri dari makanan yang kaya karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral sangat penting untuk pertumbuhan bayi berusia 8 bulan. Ada banyak bahan makanan alami yang menawarkan campuran yang tepat dari nutrisi ini. Biasanya, MPASI untuk bayi berusia 8 bulan harus mencakup satu atau lebih hal berikut:

1. Buah-buahan

Buah-buahan adalah sumber vitamin, mineral, dan nutrisi mikro lainnya yang sangat baik untuk Si Kecil. Selain buah-buahan biasa seperti apel, pisang, pepaya, dll., Bunda juga dapat memasukkan beberapa buah seperti kiwi, stroberi, delima, dll. Buah-buahan yang dipotong dalam bentuk kubus panjang merupakan finger food yang sangat baik untuk MPASI 8 bulan. Jadi, potong buah-buahan dalam berbagai bentuk dan berikan kepada Si Kecil ya, Bunda.

2. Sayuran

Pada usia 8 bulan, Si Kecil dapat mulai beralih dari pure sayuran tumbuk ke potongan kecil sayuran kukus. Bunda dapat memasukkan berbagai sayuran ke dalam makanan Si Kecil. Tambahkan sayuran ke pasta atau buat semangkuk sayuran kukus. Bunda bisa pelan-pelan memperkenalkan sayuran seperti kembang kol, brokoli, asparagus, kacang hijau, dan labu kuning ke dalam menu MPASI 8 bulan Si Kecil.

3. Ikan

Ikan adalah makanan yang sangat bergizi yang dapat diberikan kepada bayi berusia 8 bulan. Ikan seperti tuna, salmon, dll, yang kaya akan asam lemak omega-3 sangat baik untuk pertumbuhan dan perkembangan otak Si Kecil. Ikan dapat diberikan kepada bayi dalam bentuk pure atau sebagai sup.

4. Tahu

Tahu terbuat dari kedelai dan bertekstur sangat lembut. Mereka kaya akan protein dan sangat baik untuk perkembangan Si Kecil. Tahu dapat diberikan kepada bayi yang alergi laktosa atau alergi terhadap segala produk dari susu sapi.

5. Ayam

Ayam dipercaya sebagai salah satu makanan paling sehat untuk bayi. Biasanya dapat mulai diberikan pada usia tujuh bulan dan biasanya diberikan dalam bentuk bubur atau sebagai sup. Kaldu ayam yang dimasak juga bergizi dan dapat dimasukkan dalam menu MPASI 8 bulan Si Kecil.

6. Keju

Keju yang terbuat dari susu pasteurisasi merupakan sumber kalsium yang bagus untuk pertumbuhan Si Kecil. Keju olahan yang tersedia di pasar menjadi camilan yang enak untuk dikunyah olehnya. Bunda dapat memberikan keju kepada Si Kecil, tetapi jangan memberikan terlalu banyak ya, Bunda, karena terlalu banyak dapat menyebabkan sakit perut pada Si Kecil.

7. Telur

Telur adalah makanan yang sangat sehat karena mengandung lemak baik dan protein sehat. Bunda bisa memberikan telur rebus kepada Si Kecil dalam ukuran kecil. Beberapa anak ada yang alergi terhadap telur, jadi Bunda harus waspada terhadap tanda-tanda peringatan alergi pada Si Kecil ya, Bunda.

8. Yoghurt

Yoghurt kental yang terbuat dari susu sapi dapat diberikan kepada Si Kecil, terutama saat udara terasa panas, karena yoghurt bisa jadi makanan yang mendinginkan. Ada banyak yoghurt rasa buah yang tersedia di pasaran yang menjadikannya pilihan camilan yang sangat baik untuk Si Kecil. Mereka tidak hanya memberikan bakteri baik untuk usus tetapi juga berfungsi sebagai sumber vitamin dan mineral penting.

Demikian beberapa bahan makanan yang bisa menjadi campuran menu MPASI 8 bulan untuk Si Kecil. Yuk Bunda, siapkan rencana makanan harian untuk Si Kecil dengan bahan-bahan di atas.