Jakarta - Ketika suhu kamar tidur terlalu panas atau terlalu dingin, tentu Bunda akan sulit untuk tidur nyenyak. Nah, hal ini tidak hanya terjadi pada orang dewasa, tetapi juga pada bayi yang baru lahir.

Mengatur suhu kamar yang tepat untuk bayi itu penting, lho Bunda. Hal ini perlu dilakukan untuk menjaga bayi tetap merasa nyaman dan sehat. Selain itu, menjaga suhu kamar juga dikaitkan dengan mengurangi risiko sudden infant death syndrome (SIDS) pada bayi.

Mengapa mengatur suhu kamar tidur bayi itu penting?

Menjaga suhu kamar bayi disebut penting karena mengurangi risiko kepanasan yang telah dikaitkan dengan SIDS. Adapun SIDS adalah kematian anak di bawah usia 1 tahun tanpa sebab yang jelas. Kondisi ini biasanya terjadi saat bayi sedang tidur.

Untuk itu, sangat penting agar Si Kecil memiliki suhu tubuh yang stabil, tidak terlalu panas atau terlalu dingin. Faktanya, risiko SIDS dapat meningkat kalau Si Kecil merasa kepanasan. Suhu yang terlalu panas dapat menyebabkan bayi sulit untuk bangun karena rangsangan dari luar.

American Academy of Pediatrics (AAP) menyarankan agar Bunda menjaga kamar tidur bayi pada suhu yang lebih rendah dan menghindari pakaian yang berlebihan saat tidur.

Bunda dapat menggunakan AC atau kipas angin di kamar tidur Si Kecil karena ruangan yang dingin dan berventilasi baik akan membantu Si Kecil tidur sepanjang malam dan mencegah risiko SIDS.

Berapa suhu yang ideal untuk kamar tidur bayi?

Sebagian besar dokter anak menyarankan agar Bunda menjaga suhu kamar Si Kecil di antara 20 dan 22 derajat Celsius. Bayi lebih sensitif terhadap perubahan suhu ruangan karena mereka masih sangat kecil dan tubuhnya masih dalam masa pertumbuhan. Namun, pada usia sekitar 11 minggu, tubuh bayi mulai mengatur suhunya di malam hari seperti halnya orang dewasa.

"Bayi baru lahir belum memiliki kemampuan untuk mengatur suhu inti tubuh mereka sendiri," kata Janice Montague, MD, dari Tuxedo Pediatrics di Suffern, NY, dikutip dari Parents.

Jika tidak memiliki termostat, Bunda bisa menggunakan termometer dalam ruangan untuk memantau suhu di kamar tidur Si Kecil. Namun, tidak perlu melakukannya secara terus-menerus, ya Bunda.

Kemudian, bagaimana cara mengatur suhu ruangan yang pas untuk Si Kecil? Simak di halaman selanjutnya ya Bunda. 

Saksikan juga video tentang 5 barang Si Kecil yang bisa dijual atau disewa lagi: