Apakah Si Kecil Butuh Vitamin C Tambahan Saat Puasa? Cari Tahu Manfaatnya

Suplemen Vitamin C untuk Anak Puasa di Masa Pandemi/ Foto: iStock

Pemberian suplemen vitamin C dipercaya bisa menjaga daya tahan tubuh anak saat menjalankan puasa Ramadan. Suplemen ini bahkan diyakini dapat memberikan perlindungan double pada anak yang puasa di masa pandemi, Bunda.

Lalu benarkan suplemen vitamin C dibutuhkan anak yang puasa? Apa saja manfaat vitamin ini untuk tubuh anak ya?

Dokter Spesialis Anak, dr. Kanya Ayu Paramastri, Sp.A, mengatakan bahwa sistem imun anak-anak berbeda dengan orang dewasa. Daya tahan anak baru terbentuk sempurna saat berusia 8 sampai 10 tahun.

"Ketika bayi lahir mereka bisa terpapar dengan bakteri, virus, dan alergen. Sistem pertahanan anak akan terbentuk untuk mempelajari dan mengingatnya," kata Kanya dalam acara Redoxon Kids Media Launch via Zoom, Selasa (5/4/22).

"Semua itu baru akan terbentuk sempurna di usia 8 sampai 10 tahun. Setelah usia 10 tahun itu baru agak mirip ke dewasa," sambungnya.

Foto: HaiBunda/ Annisa Shofia

Agar daya tahan tubuh kuat, Bunda perlu memenuhi asupan nutrisi anak. Selain kebutuhan makronutrien, jangan lupa dengan asupan mikronutrien seperti vitamin C ya.

Penelitian menunjukkan, negara Asia dan Amerika menunjukkan angka defisiensi vitamin C dan trace element, seperti zinc, selenium, besi, vitamin A dan E. Defisiensi tersebut akan menyebabkan pertahanan tubuh manusia menurun, sehingga respons tentara tubuh dalam melawan infeksi akan berkurang.

"Anak bisa gampang sakit, lalu nafsu makan menurun, asupan nutrisi tidak optimal, akhirnya mengalami defisiensi vitamin c. Ini jadi seperti lingkaran setan yang tidak selesai dan akhirnya berefek pada pertumbuhan dan perkembangan anak tidak optimal," ujar Kanya.

Penelitian tersebut juga memaparkan manfaat vitamin C dalam mempersingkat waktu sakit, Bunda. Anak yang diberikan suplementasi vitamin C lebih cepat sembuh.

"Harapannya asupan nutrisi baik, sehingga perkembangan dan pertumbuhan dapat dioptimalkan dengan memperpendek masa sakit. Tapi lebih baik lagi kalau bisa dicegah," ungkap Kanya.

Lalu apa saja manfaat memberikan suplemen vitamin C pada anak? Baca halaman berikutnya ya, Bunda.

Simak juga tips mengajarkan green Ramadan pada anak, dalam video berikut:

[Gambas:Video Haibunda]

MANFAAT VITAMIN C DAN DOSIS PENGGUNAANNYA UNTUK ANAK

Suplemen Vitamin C untuk Anak Puasa di Masa Pandemi/ Foto: Getty Images/iStockphoto/Bun_Visit

Suplementasi vitamin C dapat diberikan ke anak bila tidak bisa dipenuhi dari makanan ya. Berikut alasan kenapa anak membutuhkan suplemen vitamin C, menurut Medical Lead Bayer Consumer Health, dr. Riana Nirmala Wijaya:

Vitamin C tidak diproduksi secara endogen dalam tubuh manusia dan karena itu merupakan komponen makanan esensial.
Pola makan anak tidak berisi cukup sayur dan buah
Kondisi medis, seperti ada penyakit
Paparan terhadap polutan dan asap rokok. Tingkat vitamin C terbukti lebih redah pada anak yang hidup di lingkungan perokok.

Vitamin C dapat memberikan banyak manfaat untuk Si Kecil. Vitamin ini merupakan antioksidan yang dapat mencegah dan memperbaiki kerusakan DNA. Vitamin C juga mendukung sistem kekebalan tubuh dalam pertumbuhan dan perkembangan, serta mencegah pilek.

Riana menjelaskan bahwa vitamin C larut dalam air dan tidak disimpan dalam tubuh. Bila seseorang mengonsumsi vitamin C dalam jumlah banyak, vitamin ini akan dikeluarkan melalui urine.

Menurut beberapa penelitian, suplementasi vitamin C secara klinis terbukti aman digunakan dalam jangka panjang. Tapi lebih baik dikonsumsi sesuai rekomendasi dosis menurut usia ya.

"Suplementasi vitamin C jangka panjang secara klinis terbukti aman, tidak berbahaya untuk anak-anak. Kebutuhan tiap usia beda-beda, tapi aman sejauh batas yang direkomendasikan. Kalau berlebihan yang ditakutkan ada efek samping, seperti perut perih," kata Riana.

Biar makin semangat menjalani bulan Ramadan, ada HAMPERS spesial nih, dari HaiBunda. Bunda bisa mendapatkan minyak goreng 2 liter, emas 3 gram, smartphone, smart TV, dan masih banyak lagi. Daftar di SINI untuk mendapatkannya!