Tak Cuma Hiburan, Ini 10 Manfaat Rekreasi Bagi Anak yang Jarang Diketahui

Jakarta - Rekreasi dan bermain di luar ruangan memiliki banyak manfaat untuk anak. Mulai dari membantu anak bersosialisasi, melatih imajinasi, serta menikmati alam bebas. Tahukah Bunda apa saja manfaat lain rekreasi bagi anak?

Menurut dokter anak Children’s Hospital of Philadelphia (CHOP), Katie K. Lockwood, MD, rekreasi dan bermain di luar ruangan juga penting untuk mengasah keterampilan anak mengendalikan emosinya.

"Kegiatan semacam ini juga membantu anak tidur lebih nyenyak di malam hari, yang kemudian dapat meningkatkan konsentrasi dan mood keesokan harinya," ujar Lockwood.

Mungkin manfaat kesehatan terbesar adalah kemampuan anak untuk belajar bagaimana terlibat dengan orang lain sambil bersenang-senang.

Berikut beberapa manfaat rekreasi untuk kesehatan dan tumbuh kembang anak yang perlu Bunda ketahui:

1. Menjadi ajang belajar banyak hal

Dikutip dari Mom Junction, rekreasi dan bermain di luar ruangan bisa menjadi cara yang tepat untuk meningkatkan kemampuan belajar anak. Rekreasi juga dapat menjadi ajang belajar, di mana anak-anak dapat mempelajari hal-hal baru. 

Mulai dari meningkatkan keterampilan komunikasi dan sosial, hingga mengembangkan kemampuan anak untuk memecahkan masalah.

Rekreasi juga membantu anak memahami bahwa belajar adalah proses yang berkelanjutan, bukan hanya sesuatu yang dilakukan di sekolah.

2. Menjaga kesehatan anak

Perkembangan fisik sama pentingnya dengan perkembangan mental. Nah, ketika anak menikmati momen rekreasi dan bermain di luar ruangan, aktivitas fisiknya meningkat. 

Jadi tak sekadar terhibur, kesehatan tubuh anak secara fisik dan kekebalan tubuhnya juga turut terpengaruh secara positif. 

3. Mengasah keterampilan sosial

Selama berekreasi di tempat baru, anak akan belajar bersosialisasi dan dihadapkan pada lingkungan tak biasa. Anak berlatih untuk sabar mengantre dan memperlakukan orang lain dengan rasa hormat. 

Tak cuma itu, saat anak bertemu dengan teman sebaya di tempat rekreasi, ia mendapat kesempatan untuk mengeksplorasi pengalaman dan mendapatkan teman baru.

5 Tanda Melahirkan dalam Waktu Dekat/ Foto: HaiBunda/ Annisa Shofia

4. Mendorong rasa cinta pada alam

Alam merupakan bagian integral dari kelangsungan hidup semua makhluk hidup. Saat anak diberi kesempatan untuk rekreasi dan bermain di luar rumah, ia akan menjadi lebih dekat dengan alam.

Seperti diketahui, menanamkan cinta alam pada anak sejak usia dini sangat penting. Untuk itu, Bunda dapat mengajak si Kecil rekreasi di tempat wisata alam dan memperkenalkan tentang pentingnya cinta alam. 

5. Memperkuat otot dan sendi

Selain meningkatkan kinerja kognitif, rekreasi dan bermain di luar ruangan juga tidak kalah pentingnya untuk perkembangan tubuh secara fisik.

Ini terutama jika Bunda mengajak anak berekreasi di tempat yang memberikan banyak pilihan aktivitas fisik. Anak punya kesempatan untuk berlari, memanjat, melompat, atau berjalan, yang dapat membantu memperkuat ototnya. 

Simak manfaat wisata atau rekreasi untuk tumbuh kembang anak di halaman selanjutnya!

Bunda, ajak Si Kecil berwisata virtual dalam video di bawah ini yuk:

[Gambas:Video Haibunda]

LIBURAN BISA MELATIH KREATIVITAS HINGGA BENTUK KARAKTERISTIK POSITIF

Manfaat liburan untuk anak/ Foto: Istock

6. Membangkitkan rasa ingin tahu

Saat rekreasi dan berada di tempat asing, kemampuan anak untuk eksplorasi dan berimajinasi akan terasah. Kondisi ini dapat terjadi karena rasa ingin tahu anak semakin meningkat secara alami.

Anak tidak hanya jadi memperhatikan sesuatu dengan lebih cepat, tetapi juga lebih mampu menerima banyak informasi.

7. Meningkatkan rentang perhatian

Salah satu manfaat rekreasi dan bermain di luar ruangan yakni meningkatkan rentang perhatian, terutama pada anak dengan diagnosis Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD). 

Kegiatan semacam ini juga dapat meningkatkan konsentrasi anak di sekolah. Sebab kondisi mood dan psikisnya tetap terjaga dengan menikmati suasana baru.

8. Mengembangkan keterampilan motorik

Rekreasi dan bermain di luar ruangan memberi kesempatan pada anak untuk mencoba berbagai macam objek untuk dimainkan. Hal ini dapat membantu meningkatkan keterampilan motorik halus dan kasar anak.

9. Mengoptimalkan perkembangan fisik

Dilansir Parenting First Cry, rekreasi membuat anak tetap aktif, sehingga meningkatkan kebugaran fisiknya. Beraktivitas di luar ruangan dapat memperkuat tulang, membangun sistem kekebalan tubuh, dan menurunkan risiko berbagai penyakit seperti diabetes, masalah jantung, dan obesitas. 

Menghirup udara segar dan mendapatkan sinar matahari secara alami juga dapat memberi anak tambahan asupan vitamin D. 

10. Membentuk perilaku positif

Anak yang rutin rekreasi dan beraktivitas di luar ruangan cenderung memiliki sikap positif terhadap kehidupan. Mereka juga lebih tenang dan bahagia. Anak mampu beradaptasi lebih cepat dengan lingkungan baru dan terlatih memecahkan masalah sendiri.