5 Cara Validasi Perasaan Anak untuk Mencegahnya dari Trauma Masa Kecil

Sementara menurut parent coach dan psikolog Jeffrey Bernstein, Ph.D., memvalidasi berarti memberi anak pesan yang sangat penting bahwa apa yang mereka rasakan itu masuk akal dan diterima.

"Saya tidak hanya memberi Anda izin untuk merasakan apa yang Anda rasakan, tetapi saya juga menyambut dan menerima perasaan Anda secara tidak langsung," tulisnya, dikutip dari Psychology Today.

Memvalidasi anak dengan menunjukkan empati yang mendalam. Ini akan membantu membangun harga diri anak dan mengurangi perilaku menentangnya, Bunda.

Bagaimana cara validasi perasaan anak, berikut caranya menurut Bernstein:

1. Dengarkan anak tanpa menghakimi atau menyalahkan.
2. Menjadi sensitif, dan mengakui betapa sulit untuk menjadi 'berbeda' ketika dia ingin menjadi seperti orang lain.
3. Mengakui masalah dalam hidupnya dan bahwa itu penting. Jangan mengabaikan masalah mereka.
4. Merefleksikan betapa menjengkelkannya perasaan mereka ketika tak ada tempat curhat dan betapa kewalahannya ketika emosinya tampak lepas kendali.
5. Memahami seberapa dalam perasaan malu dapat terus memengaruhi anak.