HaiBunda

PARENTING

7 Fungsi Senam Lantai untuk Anak, Kuatkan Otot dan Bikin Percaya Diri

Kinan   |   HaiBunda

Selasa, 23 Aug 2022 20:15 WIB
Ilustrasi 7 Fungsi Senam Lantai untuk Anak, Kuatkan Otot dan Bikin Percaya Diri. Foto: Getty Images/iStockphoto/Phoenixns
Jakarta -

Fungsi senam lantai untuk kesehatan sangat beragam, tak heran jika saat ini kegiatan fisik tersebut kian populer di kalangan anak-anak. Sudah tahu apa saja fungsi senam lantai, Bunda?

Untuk lebih memahami hal tersebut, yuk pelajari dulu tentang pengertian dan jenis-jenis gerakan senam lantai!

Latihan senam, termasuk senam lantai, merupakan jenis gerakan yang mencakup gabungan semua latihan kekuatan, kecepatan, kekuatan, koordinasi, fleksibilitas, dan keseimbangan. Demikian dikutip dari Mom Junction.


Beberapa contoh gerakan senam lantai untuk anak misalnya seperti sikap lilin, roll depan atau belakang, kayang, plank, push up, sit up, cartwheel, dan handstand.

Dipercaya bahwa dengan rutin melakukan senam, disiplin yang diterapkan dapat terbawa dalam gaya hidup anak-anak kelak saat beranjak remaja.

Fungsi senam lantai untuk kesehatan anak

Tak sekadar guling-gulingan saja lho, Bunda. Yuk pelajari ragam fungsi senam lantai bagi tumbuh kembang anak berikut ini:

1. Melatih koordinasi fisik

Rutin melakukan latihan senam, termasuk senam lantai, memiliki manfaat dan fungsi kesehatan bagi anak-anak dari segala usia. Salah satunya membantu mengembangkan koordinasi fisik yang sangat baik dan menjaga kesehatan tubuh.

Saat otot dan tubuh rutin dilatih, dalam jangka panjang manfaatnya juga dapat mencegah penyakit jantung dan bahkan masalah yang berkaitan dengan usia, seperti pengeroposan tulang.

Ilustrasi Bunda dan anak olahraga/Foto: iStock

2. Membentuk dasar fisik untuk olahraga

Seperti disebutkan sebelumnya, latihan senam lantai berfokus pada semua aspek olahraga, mulai dari fisik hingga psikologis. Latihan ini pun diyakini dapat membangun kekuatan dan fleksibilitas fisik, serta berkontribusi pula pada ketangguhan mental anak.

3. Melatih koordinasi tubuh dan pikiran

Untuk anak usia prasekolah, fungsi senam lantai adalah membantu membangun kesadaran spasial yang kuat. Dikutip dari Parenting First Cry, anak-anak yang rutin latihan senam memiliki keseimbangan dan koordinasi tubuh yang lebih baik saat beraktivitas.

Selain itu, anak yang rutin senam juga dapat menerapkan gerak refleks yang lebih baik dalam kehidupan sehari-hari.

Nah, apa lagi ya fungsi senam lantai untuk kesehatan anak? Simak informasi lengkap di halaman selanjutnya, Bunda.

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Simak juga video hal sederhana yang bisa Bunda lakukan untuk optimalkan golden age anak:



(fir/fir)
Fungsi Senam Lantai Lainnya: Menumbuhkan Rasa Percaya Diri dan Sportivitas

Fungsi Senam Lantai Lainnya: Menumbuhkan Rasa Percaya Diri dan Sportivitas

Halaman Selanjutnya

Simak video di bawah ini, Bun:

5 Tips Agar Bayi Tidak Tertukar di Rumah Sakit, Penting Nih Bun!

TOPIK TERKAIT

ARTIKEL TERKAIT

TERPOPULER

Cara Mengenali Orang dengan Kecerdasan Emosional dari 'Kebiasaan Buruk'

Mom's Life Amira Salsabila

5 Kebiasaan Orang Kaya yang Membuatnya Hidup Semakin Sukses

Mom's Life Amira Salsabila

Fakta Mengejutkan Tragedi Pura-pura Hamil di Balik Kasus Taylor Parker yang Diangkat di Netflix

Kehamilan Annisa Karnesyia

11 Ucapan Orang Tua yang Membantu Anak Tumbuh Lebih Cerdas

Parenting Nadhifa Fitrina

Cara Mengenali Orang dengan IQ Tinggi dari Kebiasaannya yang Lebih Suka di Rumah

Mom's Life Annisa Karnesyia

REKOMENDASI
PRODUK

TERBARU DARI HAIBUNDA

Kabar Terbaru Eks Artis Cilik Cantika Felder, Sudah Menikah & Jadi Instruktur Zumba

5 Rekomendasi Vitamin D untuk Promil, Bagus untuk Suami Istri

Cara Mengenali Orang dengan Kecerdasan Emosional dari 'Kebiasaan Buruk'

11 Ucapan Orang Tua yang Membantu Anak Tumbuh Lebih Cerdas

Fakta Mengejutkan Tragedi Pura-pura Hamil di Balik Kasus Taylor Parker yang Diangkat di Netflix

FOTO

VIDEO

DETIK NETWORK