5 Cara Ajarkan Anak Mengenali Berbagai Emosi, Pakai Papan Penunjuk Perasaan

Memahami perasaan anak tentu bukanlah hal yang mudah ya, Bunda. Apalagi untuk anak yang masih berusia di bawah lima tahun atau balita. Si Kecil belum sepenuhnya memahami bagaimana menjelaskan berbagai macam emosi seperti sedih, marah, atau takut yang dirasakannya.

Mengajarkan anak mengenali emosi sejak dini perlu dilakukan lantaran memengaruhi perkembangan psikologisnya di masa depan. Menurut spesialis perkembangan anak Claire Lerner, LCSW-C, penelitian juga menunjukkan bahwa kemampuan anak-anak untuk secara efektif mengelola emosi mereka merupakan salah satu faktor terpenting untuk sukses di sekolah, pekerjaan, dan hubungan dalam jangka panjang.

"Jadi, langkah pertama yang penting dalam membantu anak Anda belajar mengatasi perasaannya bukanlah dengan takut pada perasaan itu, tetapi merangkulnya-semuanya. Perasaan tidak benar atau salah, itu benar," ujar Claire Lerner dikutip dari PBS Kids for Parents.

Meregulasi emosi atau kontrol diri dapat Bunda lakukan apalagi jika Si Kecil yang berusia usia 1 sampai 4 tahun kerap mengalami tantrum. Biasanya tantrum terjadi karena perkembangan komunikasi anak masih belum berkembang dengan baik. Sehingga, Si Kecil sulit mengekspresikan emosinya dengan cara yang tepat dan benar.

Cara mengajarkan anak kenali berbagai emosi

Lalu bagaimana ya cara mengajarkan anak mengenali berbagai macam emosi? Bunda bisa mulai memperkenalkannya dengan bermain sambil belajar agar mudah dimengerti Si Kecil. Berikut rangkumannya seperti dilansir laman Verywell Family:

1. Kenalkan berbagai jenis emosi lewat gambar

Konsep tentang emosi masih begitu abstrak bagi anak-anak ya, Bunda. Salah satu cara yang dapat dilakukan yakni dengan memperkenalkannya melalui permainan sederhana.

Baru-baru ini, Bubun mencoba mainan edukatif untuk anak Bubun yang berusia 3 tahun. Jika Bunda ingin mengajarkan berbagai macam emosi, mainan yang satu ini bisa jadi pilihan, yaitu learning kit The Emomo Series.

Hal pertama yang menarik perhatian Bubun dari The Emomo Series ini karena ada beberapa macam alat permainan unik dan interaktif, yang dirancang oleh para ahli serta didampingi oleh terapis dalam pembuatannya. Nah, berbagai play tools ini membantu kita sebagai orang tua dalam berkomunikasi dan memperkenalkan berbagai jenis emosi apa yang dirasakan anak.

Salah satunya dari Emomo Series ini terdapat poster bergambar macam-macam emosi lengkap dengan ekspresi yang bisa ditiru Si Kecil. Bukan cuma rasa bahagia, sedih, atau marah saja, terdapat juga emosi lainnya seperti bersyukur, tenang, bersemangat, takut, malu, penasaran, frustasi, terkejut, dan sebagainya.

2. Mainkan 'perasaan' dengan boneka

Dilansir laman Verywell Family, orang tua dapat menggunakan boneka untuk membantu anak menunjukkan emosi. The Emomo Series terdapat pula boneka menggemaskan bisa mengekspresikan dua emosi sekaligus. Warna kuning memperlihatkan emosi senang dan warna biru menandakan emosi sedih. Menarik banget kan, Bun?

3. Gunakan papan penunjuk perasaan

Permainan edukatif The Emomo Series/Foto: Tim HaiBunda

Cara lain yang bisa Bunda lakukan untuk mengajarkan anak mengenali emosi, yakni menggunakan papan penunjuk perasaan yang bisa diletakkan di tempat favorit Si Kecil di rumah. Ini salah satu tools dari The Emomo Series yang disukai anak Bubun.

Di papan penunjuk perasaan, anak bisa mengomunikasikan tentang seberapa kuat perasaan yang sedang dirasakannya, apakah ingin ditemani atau sendiri saja, dan bagaimana anak ingin mengurai emosinya. Lewat ini, anak Bubun jadi lebih banyak mengenal jenis emosi dan semakin bisa mengekspresikan apa yang dirasakannya.

Papan penunjuk perasaan ini terbilang unik karena terbuat dari magnet berbahan karet yang ditempelkan ke papan dan tentunya tidak gampang sobek. Selain itu, ada pula buku jurnal lengkap dengan sticker yang bisa digunakan anak usia sekolah untuk menulis apa yang dirasakannya.

Harapannya dengan mainan edukatif ini, anak dapat meregulasi emosinya dalam dirinya, kita sebagai orang tua bisa menerapkan pola asuh positif, dan dapat membantu mengurangi tantrum. Selain papan penunjuk perasaan, permainan lainnya yang juga menarik, yakni calming blocks atau balok yang menenangkan.

4. Bacakan cerita tentang perasaan anak

Cara lainnya mengajarkan anak untuk mengenali emosinya, yakni Bunda juga dapat menceritakan kisah mengenai perasaan lewat buku. Mengapa demikian? Hal ini guna membantu anak memahami semua perasaan yang hadir akan baik-baik saja tanpa perlu mengabaikannya.

5. Beri label emosi

Saat anak terlihat merasakan emosi yang membuatnya tidak nyaman, Bunda dapat membantunya mengekspresikan secara verbal. Misalnya anak dapat mengatakan, "Aku sedang marah," atau "Aku sedang gugup".

Berilah label emosi sejak dini di berbagai kesempatan agar anak semakin mengenal perasaannya. Bunda dan Ayah dapat mengatakan pada anak seperti, "Kamu terlihat senyum lebar, wah kamu sedang bahagia ya?".

Kalau Bunda, punya cara seperti apa untuk mengenalkan emosi pada anak? Semoga informasi ini bermanfaat ya, Bunda.